银耳能祛斑吗,银耳能美白吗

银耳能祛斑吗,银耳能美白吗

银耳也可叫作白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美称，是很常见的一种食物。日常生活中，银耳多用来煲汤食用，有很多爱美的人士也会经常进食银耳，以达到美容养颜的功效，那么银耳能祛斑吗?

1、银耳能祛斑吗

银耳不能祛斑。从中医食疗角度来说，银耳最主要的功效是润肺止咳、安神补脑，其能够有效缓解肺热咳嗽、心悸失眠等症，但因其含有大量蛋白质、氨基酸等，在一定程度上能起到美容养颜的功效，但祛斑的效果是非常小的。

2、银耳能美白吗

银耳在一定程度上能达到美白效果。银耳含有多种氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，能够有效加速皮肤新陈代谢，有利于黑色素的排出代谢，达到美白淡斑的效果。

3、银耳能丰胸吗

银耳不能丰胸。众所周知，人体胸部主要是由脂肪和结缔组织组成，但银耳含有的脂肪是非常低的，日常进食银耳并不能达到丰胸的效果。

4、银耳能减肥吗

银耳具有减肥的效果，且效果是比较明显的。银耳的营养价值非常丰富，含有大量的胶质、维生素、膳食纤维等，能够有效加速胃肠道蠕动，减少食物在胃肠道内堆积，有利于减肥瘦身。

银耳炖汤喝可以美白吗

用银耳来炖汤喝可以美白肌肤吗？ 1、银耳具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气”等作用。常服银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果。 通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，主要原料是银耳、薏米、百合、莲子、红枣、枸杞和蜂蜜等，煮汤服用。银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品，连续服用一段时间，会感到肌肤光滑细腻。 具体制作方法，把银耳泡开，去掉根部带黄色的部分，薏米要提前两三个小时浸泡，否则不易煮。煮开之后，加之百合、莲子、红枣、枸杞等，然后用小火煮至银耳呈粘稠状即可，后加入蜂蜜拌均为宜。 至此，“银耳美容养颜汤”就做好了，此汤不仅滑腻爽口，清淡香醇，而且滋阴养颜，润肺止咳，是女性最佳的美食汤。如夏天冰镇后再食，口感极佳。 2、我喝过一段时间，除了银耳，还有红枣，莲子，百合！熬得很稠的时候，喝起来口感还不错，滋润效果也有一些，不过美白效果不是特别明显！你如果想美白的话，可以吃些养白皮肤的水果，像橙子，猕猴桃之类的，不要吃太多感光的蔬菜，比如芹菜香菜，还有就是防晒。这个很重要！ 3、可以美白的，比较慢。我喝银耳汤还是比较的多的，因为里面还有胶原。一般混合一些枸杞一起，效用会更大些，但是任何食补都是一个长期的过程，不可能只吃几次就会见成效哦，还有，银耳汤一般放冰糖会味道更好些，比砂糖要好，但是毕竟是糖分，吃多了就容易胖哦。

银耳可以美容吗

银耳自古以来便是营养滋补的佳品，是在粥、汤中的上好食材。美眉们，尤其是肤色暗淡无光、脸上有色斑的女性平常可以多吃银耳，由于它另有不错的祛黄祛斑祛皱的效果，让你在享受美食的同时，还能拥有水嫩白净的肌肤。
中医上讲，银耳性平无毒，可补脾开胃，益气清肠，还可滋阴润肺，增能人体免疫力。当代医学研究还发明，银耳中富含蛋白质、维生素及自然植物性胶质等营养物质，可以润肤，祛斑抗衰老，尤其对黄褐斑等色斑有良好的效果。由于银耳中含有丰富的膳食纤维，可资助肠胃蠕动，资助清肠排便，减少脂肪的吸取，就算每天吃也不消怕会胖。

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