清炒红椒莲子的功效与作用,清炒红椒莲子怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

清炒红椒莲子用到的食材

莲子 : 400g

红椒 : 20g

食用油 : 20ml

香油 : 10ml

盐 : 3g

味精 : 2g

姜 : 10g

清炒红椒莲子的功效与作用

清炒红椒莲子做法

1.莲子去心，洗净；姜切片；红椒切段；

2.将莲子倒入沸水中，氽烫后捞出，沥干水分，备用；

3.锅中加油烧热，放入姜片、红椒段爆香，再投入莲子、盐、味精，炒熟后淋上香油即可。

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