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鹌鹑蛋燕窝粥的功效与作用,鹌鹑蛋燕窝粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 13:35:00

本文关键词:养颜护肤,抗衰之效

鹌鹑蛋燕窝粥

鹌鹑蛋燕窝粥用到的食材

鹌鹑蛋 : 2个

燕窝 : 10克

大米 : 100克

盐 : 适量

味精 : 适量

香油 : 适量

鹌鹑蛋燕窝粥的功效与作用

燕窝、鹌鹑蛋都属滋补佳品，具有养颜护肤、抗衰之效，适宜皮肤干燥、粗糙，费肾阴虚，肺虚干咳者食用。

鹌鹑蛋燕窝粥做法

1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；鹌鹑蛋洗净，煮熟后去壳。

2、将燕窝洗净，用开水焖片刻，捞出。

3、锅置火上，注入清水，放入大米煮至米粒开花，放入鹌鹑蛋、燕窝，加盐、味精、香油调匀即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46898.html.

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