杏仁苹果生鱼汤的功效与作用,杏仁苹果生鱼汤怎么做

本文关键词:滋阴润肺,健胃补虚

杏仁苹果生鱼汤用到的食材

杏仁 : 25克

苹果 : 450克

生鱼 : 500克

猪瘦肉 : 150克

红枣 : 3颗

姜 : 适量

食用油 : 适量

盐 : 适量

杏仁苹果生鱼汤的功效与作用

本品可滋阴润肺、健胃补虚，适宜肺虚咳嗽、便秘、水肿、小便不利者食用。

杏仁苹果生鱼汤做法

1、油锅烧热，生鱼洗净煎至金黄；猪瘦肉洗净切成氽烫；杏仁泡发去皮、尖；苹果洗净去核，切块；姜洗净切碎。

2、锅入适量水，煮沸后加入除盐外的所有材料，大火煮开后，改小火煲1个小时，加盐调味即可。

美味生鱼汤有哪些做法，鱼片鲜嫩爽滑，连汤都喝光了呢？

美味生鱼汤有哪些做法，鱼片鲜嫩爽滑，连汤都喝光了呢？

鱼的营养十分丰富，美味可口爽口，饮食疗法作用不可小视，是一道大众都喜爱的小吃，下边教大家制做作出美味可口的生鱼汤

一、虫草花玉竹生鱼汤

原料：生鱼500克虫草花20克玉竹30克红枣15克食盐适量加工工艺：玉竹洗净，泡浸1钟头;虫草花、红枣洗净生鱼去鳞、鳃、内脏器官，洗净：饭锅油热、生姜片，将生鱼小火煎金黄

将适度冷水放进煲内，烧开后放入之上原材料，猛火灶煲滚后改成温火煲2钟头，放盐调料就可以小提示：生鱼味辛、性温，可补气血健脾养胃，且含有核苷酸，对入细胞有滋润功效

二、咸菜生鱼汤

原料：5片姜2一茶匙油1条生鱼3粒西红柿100g咸菜2粒水话梅800-1000ml水2棵青涩1小勺糖1一茶匙召兴酒白胡椒粉、香油少量加工工艺：

热锅热油将生鱼块煎至两面金黄色，捞出，留油1/2一茶匙进行爆香生姜片添加西红柿咸菜跟水话梅炒均。添加水与调味品煮10min，再倒入生鱼煮20min最终添加青涩段煮滚就可以上菜享受

三、菠萝蜜霍山石斛生鱼汤

原料：猪瘦肉160克鲫鱼400克玉竹40克淮山药(干)20克霍山石斛12克盐4克加工工艺：生鱼去鱼鳞片、鳃，用水清洗，抹干用姜下油锅小火煎淡黄，淮山，玉竹和霍山铁皮石斛用水洗净，淮山，玉竹切成片，猪瘦肉和茯苓用水洗净水于瓦锅内，煲至水沸，倒入所有原材料，候水滚起用中火煲3钟头，入精盐调料，就可以喝

四、苹果生鱼汤

原料：生鱼2条600g苹果2个大枣6粒红枣2粒姜片1块冷水8碗加工工艺：生鱼去鳞去内脏器官收拾干净，苹果削皮削皮切片，姜片去皮拍扁，红枣冲净，红枣去核生鱼双面煎煮金黄色添加沸水8碗，苹果、红枣、大枣、姜片起火煮20min，文火煲1h，加盐调料就可以

五、淮山薏仁米生鱼汤

原料：生鱼1条200克淮山15克薏仁米15克猪瘦肉50克茯苓1一小块水750mL盐适量加工工艺：生鱼略煎一下然后连着其它的材料一起放进炖锅，炖3小时，在最后加盐调料就可以

苹果可以炖哪些汤？

苹果汤的制作材料：主料：苹果500克x0dx0a辅料：猪肉(瘦)200克x0dx0a调料：小葱5克,姜5克,花椒5克,盐3克,味精2克1.将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用；x0dx0a2.瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用；x0dx0a3.汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；x0dx0a4.再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；x0dx0a5.小火煮至肉熟后即可调味精饮用。小帖士-健康提示：x0dx0a1.中医认为，苹果性凉，味甘，微酸，入脾胃经；x0dx0a2.苹果具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解暑，消食醒酒等多种功效；x0dx0a3.现代医学认为，苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁等营养物质；x0dx0a4.特别是它含有较多的微量元素镁，而镁则能使人皮肤健美、红润、光泽；x0dx0a5.对于那些患者有黄褐斑、蝴蝶斑病后的人来说，苹果更能为之解除烦恼，带来的福音；x0dx0a6.因为，维生素C又能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着；x0dx0a7.苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气美容、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴。

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