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银耳莲子甜汤的功效与作用,银耳莲子甜汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 12:41:50

本文关键词:健脾养心,滋阴润肺

银耳莲子甜汤

银耳莲子甜汤用到的食材

银耳 : 100克

莲子 : 20克

百合 : 10克

红枣 : 6颗

山药 : 30克

冰糖 : 适量

银耳莲子甜汤的功效与作用

本品可健脾养心、滋阴润肺，适宜思虑过度、失眠、烟感口燥者食用。

银耳莲子甜汤做法

1、银耳洗净泡开，撕成小朵；红枣划几个口。

2、银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳软了，即将已去皮切块的山药放入一起煮。

3、最后放入冰糖调味即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46840.html.

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