果汁能量！清肺达人葡萄+枇杷！

果汁能量！清肺达人葡萄+枇杷！

雪梨可谓是润肺专家，然而除了雪梨，繁复万千的自然界是否还孕育出了什么水果，可以清理肺部继而改善呼吸系统呢？这里要登场的就是葡萄和枇杷两位“清肺达人”了。说到清肺，它们也是不可小看的行家。这两种水果搭配榨成的果汁，更是如同双剑合璧，把欲进攻你肺部的敌人通通赶走，让你轻松呼吸每一天。

葡萄

葡萄营养成分是丰富多样的，亦美味可口，更有科学家将葡萄汁称为“植物奶”。

葡萄的含糖量是很高的，一般可达10%—25%,甚至有些可达30%。当然，在葡萄所含大量的糖分中，葡萄糖是最主要的成分，医学中临床常用到葡萄糖，以及市场上也有很多补充葡萄糖的营养品。

《神农本草经》有记载称，葡萄主筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒，久食，轻身不老延年。

中医认为，葡萄性平，味甘酸，入肺，脾，肾经。可用于肺虚咳嗽，心悸盜汗等症状，亦具有生津止咳等功效。

由此可见，葡萄的清肺功能是相当不错的。而葡萄对于酿酒来说还有很高的经济价值，葡萄酒享誉全世界，就餐的时候喝一点葡萄酒对身体也是有益的。而近年来，葡萄的保健价值也在逐步增加，它不仅对于体弱贫血者有所帮助，更有抗病毒的能力，帮助人们远离各种疾患的困扰。

枇杷

而枇杷则更是常见的清肺功臣了。光看药店里的枇杷止咳露，枇杷止咳胶囊，枇杷清肺颗粒等等药品，简直是于变万化，却俱不离枇杷其宗。先撇开枇杷的润肺止咳功效不谈，枇杷对现今紧急的流行感冒亦有抑制病毒的作用，常吃便能预防四时之感冒，真可谓对呼吸道疾病功不可没。

而枇杷也被称为“果之冠”，它不仅富含各种矿物质，也含大量果胶，纤维素，胡萝卜素，苹果酸，柠檬酸，以及丰富的维生素A、B、C等，是具有高价值的保健水果之一。

《本草纲目》记载枇杷“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”是以枇杷除了作为水果，也主要被用于治疗清肺生津止咳。枇杷性平，味甘酸，气平。

而枇杷中的维生素B17亦有防治癌症的功效，而其丰富的胡萝卜素和维生素B则对视力和皮肤的改善均有好处。此外，枇杷的叶和核也各有功效，常被用作中药材，其叶除了可以清肺热，也可以清胃热，降气化痰，而其核则有消除水肿，利关节等作用，还可治疗疝气。

要注意的是脾虚泄泻者和糖尿病患者要忌食枇杷，以免加重病情。

如果你的肺需要清理，不妨就试试葡萄与枇杷相配的果汁，既营养又健康，确是补肺止咳的良药，也是让你身体里营养增值的佳品。

夏天吃什么水果可以消火？

番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳
，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜

清热润肺吃什么食物水果好

? ? ? 润肺清热吃什么食物更好？

润肺是指患者因为肺阴不足或者肺燥伤津所导致的一系列症状，以干咳为主药临床表现，部分患者也有咳黄稠痰，但是痰很少。

这类患者就可以采取一些润肺的方法来治疗和缓解症状，可以通过口服蜂蜜来润肺，蜂蜜当中的维生素含量非常高，能够润肺止咳，并且润肠通便，患者可以每天早上口服一些蜂蜜，来达到治疗和缓解咳嗽的效果，不要服用太多，高血糖患者禁用。也可以通过吃枇杷来治疗，枇杷有润肺止渴的功效，可以治疗咳嗽吐血和烦渴，经常制成中药枇杷膏、枇杷露等，用于治疗咳嗽。

润肺的食物有很多，首先大家使用比较多的就是梨了，梨子属于凉性的食物，比较甘甜，能够清热化痰，止咳润肺，润肺效果特别好。

尤其是使用川贝冰糖雪梨一起煮，喝了以后，润肺的效果会更好，而且凉性也不强，不容易导致拉肚子的现象。

此外，还可以吃豆腐，豆腐具有清热润燥的作用，润肺的效果也比较好。尤其是对于风热或者肺热的患者引起咳嗽的症状，食用豆腐效果特别好。

还可以吃柿子，柿子也是属于凉性的水果，具有清热消痰、止咳润肺的作用，往往生吃对于润肺效果也比较好。

尤其在秋天的时候，天气比较干燥，如果吃柿子，可以很好的润肺。此外，还可以吃枇杷，枇杷对于吐黄痰的人，效果会特别好。

润肺常用的食物有

1、冰糖雪梨，雪梨甘凉，润肺清胃，生津止渴。冰糖甘平润肺，二者同时煎煮吃梨喝汤能够起到润肺止咳的功效。

2、百合，甘平，润肺补胃，养阴清心安神。和川贝同时煎煮，用于肺燥阴虚之咳嗽咳血。和绿豆，薏米，稻米，白砂糖，一起熬粥，具有润肺止咳，宁心安神的功效。和麦冬瘦肉一起煎煮，具有润肺降气，滋阴养胃的功效。和山药一起，具有润肺止咳，清心安神的食疗作用，对于久咳不止，肺燥咳嗽有较好效果。3、白萝卜清肺润喉，生津止咳化痰，煮水喝。

清热润肺的食物还有很多，以上这些效果都还不错呢！

秋季吃哪些水果蔬菜能够清肺热？

肺火也叫肺热，通常是因淋雨或受风寒而引发的， 一般来说，体质越好、阳气越盛的人在感染风寒后越容易上肺火，人在上肺火后最为突出的症状是咳嗽，而且咳嗽的声音极其响亮；其中实火患者在咳嗽时往往还会出现气喘，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。　肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。

中医上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类。并且根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五类。去肺火的方式有很多种，我们最常用的就是例子，冰糖，水，梨子不要剥皮；也可以多喝水，吃水果，西瓜，还有蔬菜，冬瓜，苦瓜等；还可以多吃点猪肝，多吃点火龙果和梨子，或者芒果都是不错的选择！

肺火可以吃一些凉性的东西，比如梨、芹菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，同时要多喝水，少吃肉类巧克力等高热量食物，清肺火可以选择清晨空气较好的时候，在户外反复进行吸气呼气，排除肺部气体。

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