橘子,润肺生津的好水果(南方冬至吃什么水果润喉去燥)

橘子,润肺生津的好水果

橘子：也称黄橘，产于福建的称福橘，又名红橘、大红蜜橘产于浙江黄岩者名“黄岩蜜橘”，其皮色金黄产于四川者名“川橘”，还有形小者名“贡橘”。

橘子味甘酸、性平。橘皮又称橘红，味苦，辛温。对其功能，唐代陈藏器的《本草拾遗》载“橘肉甜者润肺，酸者聚痰（意谓橘子未熟透时酸者能生痰）”。《中药大辞典》载能“理气和胃（指橘皮的功能）、润肺生津（指果肉的功能）”。

橘子可剥皮生食或榨汁服用。若榨汁服用，取精品橘子1~2 枚洗净，连皮切成小块榨汁。榨汁后稍加温，再加蜂蜜10毫升左右搅匀趁温服下。每日1次，可以连服。一般以10日为1个疗程，停2~3日再服也可。能润肺生津。

据传日本人亦多有食橘带皮者。而今食橘弃皮，大概是为安全卫生的考虑。现代人亦知橘皮之功用将它加工制成“九制陈皮”，颇能生津和胃，甜而不腻。

橘子除橘皮外橘络可以和胃助消化，橘核可以治疝气和乳腺部位的慢性炎症。需要注意的是橘子不能多食，多食易生痰碍胃。

金橘：又名金柑、卢橘、寿星柑。金橘味甘、微酸、辛、性温。李时珍在《本草纲目》中记载“：下气快膈，止渴解酒辟臭。皮尤佳。”《随息居饮食谱》载“：醒神，下气快隔,化痰，止渴,消食。” 现代科学研究发现，金橘营养较为丰富。但凡有痰黏者应少食金橘。

服用方法有三种。

金橘5~6枚，洗净滤干水后连皮嚼食。可以化痰快膈，宽胸理气。口臭者，每次饭后嚼服为宜，要连皮嚼服。

金橘饼:又名蜜饯金橘。超市或药店中时有成品出售，每次吃5~6枚，于饭后嚼食。即可消食理气，亦可清除口臭，可以常吃。

妇女肝气郁结胸胁窜痛，或乳房有小叶增生，可取金橘叶 10~15片，泡汤代茶，有一定的辅助作用。

南方冬至吃什么水果润喉去燥

　　冬至这个节气到之后，天气会变得更加的寒冷，更让人感觉到眼部、鼻子以及肌肤出现枯燥的感觉，因此平时不及时补充水分让整个人都觉得非常干。其实冬天人们需要注重补水之外，还可以吃点水果，部分水果也含有丰富的水分，起到很好的滋阴养肺和润喉去燥功能，甚至能补充营养物质。那么，冬至该吃什么水果能起到润喉去燥的作用呢?

　　 柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。同时它含有丰富的蛋白质和矿物质元素，这些是其他水果无法比拟的。它除了含有高的营养价值之外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，甚至能促进食欲和消化不良的效果。特别是容易上火的人，可以适当吃柚子也能起到降火的作用。

　　 橘子

　　桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。同时橘子含有较多的水分，冬天能适当的吃橘子也能起到降火的效果。甚至橘子含有丰富的维生素C和果胶，具有很好的美容养颜和保健身体作用。

　　 梨

　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，非常适合冬季食用，冬至吃还可以起到缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。同时梨还含有丰富的水分，具有降低血压以及清热镇静的作用，对人体健康是非常有益的。

　　在冬至这个节气梨，这个时候天气比较干燥，常常会让人感觉到肌肤的枯燥以及体内缺乏水分情况，部分人常常会感觉到喉咙冒烟等，其实不妨吃时令水果不仅可以补充体内所需要的水分，同时些生果往往是富含非常足够的水分，能补充冬天我们缺乏的物质，这也是不错的选择。

肺热吃什么水果最比较好一点

肺热吃什么水果最比较好一点

　　肺热吃什么水果最比较好一点？肺热其实是很多种原因产生的，在我们平时生活中，一定要多喝水、注意饮食方面的问题。那么肺热吃什么水果最比较好一点？我整理出来了相关的内容，希望对你有所帮助。

　　肺热吃什么水果最比较好一点1

　　 肺热吃什么水果好？

　　 1、柿子

　　祖国医学认为，柿子性味甘、涩、寒。功效润肺生津、清热止血、涩肠健脾。主治肺热咳嗽、脾虚泄泻、咯血便血、尿血、高血压、痔疮等。因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

　　 2、葡萄

　　中医认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力沛，并有抑制病菌作用。葡萄生吃有营养，但是由于葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹食用，会造成恶心及肠胃不适。

　　 3、香蕉

　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　 4、枇杷

　　枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口；与白梨一起煮汤，可润肺止咳，但是多吃会助湿生痰，一次最好不要超过10颗。

　　 5、杨桃

　　杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

　　 9、梨

　　民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的`谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　 10、无花果

　　无花果，性味甘平、酸寒，入肺、胃、大肠经，具有健胃清肠、消肿解毒、利咽喉、开胃驱虫的作用，可治肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、咳嗽多痰、痈疮疥癣等。《便民图纂》也有关于无花果可“治咽喉疾”的记载。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

　　 11、橙子

　　橙子性凉、味酸，维生素C的含量比橘子好，有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“节日水果”。此外，从水分含量上来说，橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用，在干燥的北方也非常适合食用。

　　 12、柚子

　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。

　　肺热吃什么水果最比较好一点2　　 肺热吃什么水果 5种水果可清肺去热

　　 水果一：梨子

　　梨子性凉，肺热吃梨子清热化痰。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入适量的冰糖和水，放在锅里炖食，每天早晚各一次，对于治疗肺热引起的咳嗽具有一定的疗效。

　　 水果二：柿子

　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳。主治肺热咳嗽、高血压等，因为柿子属于含糖量比较高的水果，吃多了会导致不舒服，有饱腹感，所以建议在空腹的情况下尽量少吃柿子。

　　 水果三：香蕉

　　香蕉是很受欢迎的一种水果，香蕉味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。肺热咳嗽可以用香蕉 1～2 只，放入少许冰糖炖服。每天 1～2 次，连续服用数天。

　　 水果四：葡萄

　　葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。经常吃葡萄，能使人精力沛，并有抑制病菌作用。对于肺热的人可以适量的吃一些葡萄，以此来清肺去热。

　　 水果五：枇杷

　　枇杷是治疗肺热咳嗽最佳的水果，它有泄热下气、和胃降逆的功效，不但能止咳，还能增加食欲，帮助消化。枇杷的食用方法比较多，枇杷与白梨一起煮汤，可润肺止咳。

秋天有什么水果成熟 秋天成熟的常见水果有哪些

1、枣

枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。

2、苹果

结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果，其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用。

3、柚子

一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果。

4、石榴

在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一种。石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。

5、柿子

可有效止咳化痰、润肺养身的柿子，通常也是在秋季的十月开始成熟。其味道微涩，但细细品位别有一种风味，虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。

6、葡萄

晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果，它具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒，都是不错的吃葡萄的方法。

7、橘子

作为一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃。橘子的味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，但是要注意橘子不能使用过多，容易出现上火现象。

8、梨子

梨子在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。

9、山楂

具有很好开胃效果的山楂，也是一种秋季水果，其果实成熟期在9～10月。适量的食用山楂，可以很好的促进消化，并且能够降低血脂和有效预防动脉硬化。但是山楂味道酸涩，吃后要刷牙避免牙齿过酸导致身体不适。

10、猕猴桃

果肉为深绿色的猕猴桃，是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素，使它对老年人、儿童等人有很好的滋补效果，平常食用也可起到增强身体免疫力和止渴利尿等功效。

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