薏米赤小豆怎么煮去湿气,薏米赤小豆祛湿的做法

薏米赤小豆怎么煮去湿气,薏米赤小豆祛湿的做法

夏季气候比较潮湿，因此很多人体内的湿气会比较重，从而导致食欲不振、精神不宁等症状。当身体内湿气重时，可以选择煮薏米和赤小豆祛湿，那么薏米赤小豆怎么煮去湿气呢?

薏米赤小豆怎么煮去湿气

1、薏米赤小豆汤

食材：炒薏米，赤小豆

做法：先将薏米和赤小豆分别用温热水泡软，然后放入锅中用大火将水煮开，之后改为小火煮1个小时，之后加入适量冰糖即可。

功效：薏米赤小豆祛湿水能够消水肿、祛湿气，最好是在早上服用，这样祛湿效果更好。

2、赤小豆薏米芡实粥

食材：薏米，赤小豆、芡实

做法：先将赤小豆和薏米让如温水中浸泡2个小时，之后将泡好的食材放入电饭锅中并加入适量清水，最后选择煮粥即可。

功效：赤小豆薏米粥有很好的健脾祛湿、润肠通便、降血压、降血脂、预防结石、强身健体的作用。

3、薏米赤小豆百合茶

食材：薏米，赤小豆，百合

做法：先将薏米和赤小豆一起用温水浸泡2小时，之后将薏米、赤小豆和百合一起放入锅中熬汤即可。

功效：薏米赤小豆百合茶中含有丰富的营养物质，能够促进新陈代谢和胃肠道蠕动，并且还有很好的健脾祛湿的作用，可以预防结石和心血管疾病。

赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气？

必须是赤小豆和熟薏米。

红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。红豆要选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。

薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。

浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。

扩展资料

注意事项：

1、阴虚体质慎用，红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用。

2、加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿

红小豆薏米赤小豆怎么去湿气 薏米赤小豆怎样吃除湿

1、赤小豆薏米汤在《本草纲目》中其实叫做芡实薏仁粥，原方推荐的做法是这样的：先将薏米仁用小火炒至微黄，然后取薏米仁、芡实和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天时间（或者用热水浸泡2小时左右），洗净后加水煮1小时左右即可。

2、加入薏米混合在泡2个小时。

3、加入1-1.5L的水，放入养生壶。

4、启动杂粮粥键。我加了几颗蜜枣增加甜味，大家也可以将红豆薏米水放置温热加入蜂蜜调味（根据自己喜好，放一点自己喜欢的食材）。

5、大火烧开之后10分钟，转小火焖至10分钟。

6、另外还有一个关键要点不得不说，薏米按颗粒大小有大薏米和小薏米之分，大薏米煮熟后有发霉的味道，这种薏米其实只能饱腹，祛湿效果不怎么明显，真正能祛除湿气的薏米是小薏米，别选错了。

红豆薏米芡实怎么煮才去湿气

红豆薏米芡实煮的去湿气的方法如下：
1、芡实薏米红豆：
汤芡实25克，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入芡实，再一小时后放炒薏米，继续煮熟即可。芡实薏米红豆汤具有补脾除湿、益肾固精的功效。
2、莲子薏米红豆汤：
去芯莲子10颗，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入莲子和炒薏米，继续煮熟即可。莲子薏米红豆汤具有健脾利湿、清热解毒、养心安神的功效。

赤小豆薏米汤的做法 赤小豆薏米汤的功效

1、用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

2、赤小豆薏米汤是一种常见的利尿剂和渗湿药，性质温和，温凉，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓。薏米也是一种美容食品。经常食用能保持人体皮肤光泽细腻，消除痤疮、斑雀、老年斑、妊娠斑和蝴蝶斑，对脱皮、痤疮和皮肤粗糙有很好的疗效。红豆味道甜美，质地扁平。它能健脾利湿、活血解毒。具体的食用还是建议患者到当地的正规医院进行咨询食用。

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