登录
首页 >> 药食同源 >> 饮食营养

薏米减肥食谱推荐

绿色饮食在行动 2023-06-10 10:11:12

减肥是很多女性终身的事业,有的人会尝试各种各样的减肥方法,例如节食、吃减肥药等,这些的效果虽然比较显著,但是却会大大损害我们的身体健康。今天,小编为大家推荐一种食材——薏米,它可是减肥的圣品。

红豆薏米粥

材料:

红豆、薏米、大米、冰糖各适量

做法:

将相同分量的红豆、大米和薏米洗净后,浸泡一会儿,先将红豆放入锅中煮开转小火煮至红豆开花,放入大米和薏米,煮至粥粘稠,放入冰糖调味即可。

紫糯薏米粥

材料:

紫糯米100克、薏米30克、小米50克、糙米50克、莲子、大枣若干、蜂蜜适量

做法:

将紫糯米、薏米、莲子、小米、糙米、大枣等洗净后浸泡一会儿,放入锅中,加入适量的清水煮沸,转小火煮至粥粘稠,放入蜂蜜即可。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46182.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章