宝宝吃苹果有哪些好处

苹果是我们生活中最为常见的一种水果，也是对我们身体健康最为有利的一种水果。有人曾经做了一个研究，发现苹果在对人体健康的众多水果当中是位列第一的。所以，各位妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，不妨可以给宝宝适当的吃一些苹果，对宝宝的好处非常多。

1、促进宝宝智力发育

苹果中含有丰富的锌元素，而我们知道锌元素是人体内众多酶的重要组成成分，特别是与人体大脑记忆力有关的核酸以及蛋白质息息相关，所以经常给宝宝吃苹果，可以帮助宝宝促进其智力发育，具有很好的健脑益智的作用。

2、预防宝宝佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，所以经常给宝宝吃苹果，可以起到预防宝宝患上佝偻病的作用。

3、预防宝宝贫血

宝宝是比较容易患上缺铁性贫血的人群之一，而苹果是中富含铁元素，并且苹果中含有丰富的果酸以及维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收，所以经常给宝宝吃苹果，可以起到很好的预防以及治疗宝宝缺铁性贫血。

4、减轻宝宝腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻宝宝腹泻现象。

5、预防宝宝便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，煮熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、清洁宝宝的口腔

苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

7、保护心脏

苹果中的纤维素、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以经常食用苹果可以帮助保护宝宝的心脏以及心血管，可以起到有效降低宝宝将来患上这些疾病的几率。

以上几点就是经常给宝宝吃苹果的一些好处，妈妈们可以适当的在宝宝的膳食中添加一些苹果，既可以帮宝宝换换口味，而且还可以增强宝宝的健康。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46009.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 莴苣有营养,但多食也需当心(莴笋的食···

下一篇: 购买来的扇贝如何清洗