吃桔子需要注意什么问题(金秋吃橘子有6禁忌)

吃桔子需要注意什么问题

吃桔子需要注意什么问题?桔子是市场上较为常见的水果之一，味道酸甜，很多人都喜欢吃。但是桔子虽然好吃，吃多了是很容易上火的，而且若是不采用正确的方法吃桔子，是会对身体造成损伤的。那么吃桔子需要注意什么问题?下面就随小编来详细了解一下吧。

吃桔子需要注意如下问题：



1、桔子不能多吃

据测，每天吃3个桔子，就能够满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量的摄入维生素C时，其体内代谢的草酸则会增多，极易导致尿结石、肾结石。此外多吃还对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜都有损害。

小儿若是过量的食用桔子，其产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时的消耗掉，则会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，很容易产生胃粪石的困扰。吃过多的柑桔类水果还会引起“桔子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、桔子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质极易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅会影响消化吸收，而且还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃桔子。此外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不能够多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，能够迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并且很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若是这时吃桔子，桔子中的类黄酮物质则会在肠道被分解，从而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们能够加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或者是导致甲状腺肿。

5、服药忌食橘子

桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，都不能吃桔子。

6、忌鲜桔皮泡茶饮

摘下后的桔子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂是一种化学制剂，浸泡过的桔子对果肉没有影响，但是桔子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若是用这样的桔子皮泡水代茶饮，对健康有害。

吃桔子需要注意什么问题?吃桔子需要注意的一些问题小编在上文中进行了详细的介绍，希望能够给大家提供一些帮助。桔子虽然酸甜可口，但是不能过多食用，不然是很容易上火的，吃桔子时需要注意相关事项，这样才能吃得更加安全与放心。

金秋吃橘子有6禁忌

金秋吃橘子有6禁忌

　　金秋吃橘子有6禁忌，金秋时节，是吃橘子的最佳时候，秋季吃橘子功效多，橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，但也有很多注意事项，以下分享金秋吃橘子有6禁忌。

　　金秋吃橘子有6禁忌1　　 金秋时节橘子酸甜

　　1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

　　橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。

　　 食用橘子该注意：

　　 1、橘子不能多吃

　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　 2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　 3、橘子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　　 4、服药忌食橘子

　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

　　 5、不宜与萝卜同食

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

　　若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　 6、忌鲜橘皮泡茶饮

　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

　　金秋吃橘子有6禁忌2　　 吃橘子的好处

　　 1、通便、降低胆固醇

　　橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　 2、美容、消除疲劳

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的.作用。

　　 3、降血压，防治冠心病

　　橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　 4、防癌、抗癌

　　在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

吃桔子不能吃什么东西

你好，桔子水份多、营养丰富、含大量维生素C及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别是对慢性肝炎和高血压患者，多吃桔子可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但食用不当反而无益。因此食用时应注意“三忌”：
一、忌食用过多，要控制食用量。
据测，每天吃3个桔子，即可满足一个人一天的维生素C需要量，若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，从而引起尿结石、肾结石。
二、忌桔子与萝卜同食。
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫青酸。如这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而进化成苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫青酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
三、忌桔子与牛奶同食。
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成片，不仅影响消化吸收，还会引起腹张、腹痛、腹泻等症状。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/45809.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 桔子的营养价值都有哪些(橘子的营养价···

下一篇: 鸡胗的储存及挑选方法