痛经调经的首选米酒

痛经调经的首选米酒

酒的种类有很多的，不同的酒的口感不同，而且制作的方法也是不一样的，不同的酒喝法也是有所区别的，最实惠而且健康的就是米酒了，一般都是糯米制作的，口感纯正，而且功效很多，对于女性来说糯米酒的好处有很多，下面我们就具体来看看。

中医看来，女性很多妇科疾病或是身体不适，都是由于阴气过剩，经络堵塞，气血失衡造成的，所以平时的时候女性是可以适当的喝些米酒的，可以有缓解痛经和闭经的作用，同时还可以有效的缓解女性其他的一些妇科疾病也有很好的效果。

醪糟又称米酒、糯米酒、甜酒酿，是我国的传统食物。它可以治疗痛经和滋养补肾的作用，治痛经：醪糟2汤匙，红糖1 勺，带核龙眼肉6 粒，打碎的鸡蛋1 个，同煮。煮好以后就可以直接食用了，特别是在月经来之前的一个星期食用效果最好，连续服用两三次，睡前两个小时食用，经期以后也可以连续的服用，效果最佳，可以有效的缓解经期疼痛的情况。

治产后身体痛：醪糟2汤匙， 红糖1勺，鸡血藤10克，煲10分钟后，放入打碎的鸡蛋1个，至鸡蛋熟即可食用。这个方法适合在女性月经干净以后开始服用，每周服用两三次就可以了，最好是睡前两个小时服用，可以有效的缓解产后出现的身体疼痛的情况，但是哺乳期的女性要慎用。

用醪糟食疗方时，应该注意起居保养。痛经的女性，寒证较多见，所以醪糟配合带核龙眼肉可补气血、理气活血，平时避免进食寒凉生冷食品，要注意的是月经期前后要保暖，特别是一些身体虚弱的女性来说特别的重要，平时的时候要少吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，这样才能有一个健康的身体。

关于米酒的特殊的作用，上面小编已经给大家详细的介绍了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，米酒不仅好喝，而且还有治病的作用，女性可以经常饮用，特别是有经期疼痛或者是产后不适的情况都可以选择米酒来缓解，是不错的方法。

痛经吃什么食物 痛经怎么缓解

1 痛经吃什么食物

丹参芍药汤

做法：以上原料一同用水煎服。每天1剂，分2次服用。

功效：活血调经。

泽兰汤

做法：以上原料一同用水煎服。每天1剂，用甜酒为引。

功效：疏肝解郁、活血调经。

韭菜炒羊肝

做法：将羊肝切成小片，和韭菜同放入锅内，用急火炒熟即可。经行前5天开始服用。

功效：补益肝肾，调经。适用于肝肾虚损型痛经患者。

枸杞炖兔肉

做法：将枸杞子洗净，兔肉切成块。枸杞子和兔肉一起放入砂锅内，加适量水。用大火烧沸，再改用小火炖熟，加精盐调味即成。日常食用即可。

功效：滋养肝肾，补益气血。适用于肝肾亏虚型痛经患者。

羊肉粥

做法：先将羊肉洗净，切片。和粳米、生姜、葱、精盐一同放入锅内，加适量水，用常法熬成粥，直至羊肉熟烂为止。早、晚服食。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经患者。

乌豆蛋酒汤

做法：乌豆和鸡蛋加水一起煮即可。吃豆，喝汤，食鸡肉。

功效：调中，下气，止痛。适用于气血亏虚型痛经患者，并有和血润肤的作用。

当归生姜羊肉汤

做法：羊肉洗净，切成块。和当归、黄芪、生姜一同炖汤，加入精盐和胡椒粉调味即可。吃肉饮汤。

功效：益气养血。适用于气血亏虚型痛经患者。

乌鸡汤

做法：将陈皮、良姜、胡椒、草果洗净，装入布袋内。将乌鸡去毛和内脏，洗净后切成小块，和药袋一起放入砂锅内炖熟，然后再加入葱、豆豉、豆酱，熬成汤即可。可日常食用。

功效：温中健脾，补益气血。适用于血气暴亏引起的痛经。

2 痛经怎么缓解1、学习和了解一些卫生常识。对月经这一生理现象应有正确的认识和了解，消除恐惧和紧张心理，这样可预防原发性痛经产生，或是提高痛阈，以减轻疼痛程度。

2、及时补充矿物质。钙、钾和镁等矿物质都能够帮助缓解经痛，所以在日常饮食上应多注意摄入含有丰富钙、钾、镁等矿物质元素的食物。

3、服用维生素。建议女性可服用综合维生素和矿物质，最好是含有钙且剂量较低的，一天可服用数次。

4、戒酒。如果在月经期间容易出现水肿，而喝酒将会使此问题加重。在行经期间应戒酒。

5、经期注意饮食调理。在行经期间应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。且在经前和经期忌吃生冷寒凉的食物，以免因寒凝血淤而使痛经加重。月经量多者则不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，造成更多的出血。同时还应少吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等，因为其中所含的咖啡因容易使神经紧张，可导致月经期间产生不适感，而咖啡所含的油脂会刺激小肠。

6、注意经期和性生活卫生。在行经期间应保持好卫生，以防经、产期间上行感染。同时还应积极预防和治疗可能引发经血潴留的疾病，以防经期患得其他疾病。

7、经期注意保暖。月经期间应忌受到寒、凉、生、冷的刺激，以防寒邪侵袭引发其他疾病。身体暖和会加速血液循环，还可松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部位。

8、注意休息。月经期间不宜过度劳累，尽量减少疲劳。要加强营养的补充，以增强体质。

9、保持心情愉快。尽可能控制剧烈的情绪波动，以免身体因受到强烈的精神刺激而发生月经不调。

中医食疗如何调理痛经

　　痛经对女性来说一点都不陌生，很多女性都存在着痛经的问题，很多女性都会选择吃止痛片或是强忍，对工作和生活都有一定的影响，其实在我们只要在饮食上稍加注意就能够很好的调理痛经，下面我们就来介绍一下调理痛经中医食疗方法有哪些？

　　 中医食疗调理女性痛经

　　 一、气滞血瘀型食疗二皮蜜

　　配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

　　做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。

　　功效：行气化滞

　　 二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉

　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

　　做法：牛肉洗净，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，大火15分钟，改为小火，加入调料，带牛肉熟了切片食用。

　　功效：祛寒、暖胃、补虚。

　　 三、湿热蕴结食疗茵陈山楂煎

　　配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

　　做法：将以上食材全部清洗干净，同事放到锅中，加入清水，水煎取汁，加入红糖溶化后分次饮用。

　　功效：清利湿热，活血散瘀。

　　 四、气血虚弱食疗黑豆大枣汤

　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

　　做法：将黑豆、大枣加入适量的`水煮成粥，加入红糖，为1剂，每次月经来潮前3天开始服用，每天一剂，连服10剂为一个疗程，根据每个人不同的情况，服用疗程数自己订。

　　功效：益气养血，调经止痛。

　　 五、肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤

　　配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

　　做法：将黑豆与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳继续煮，煮到都烂熟，加入适量米醋，吃蛋喝汤。可以选择每日食用。

　　功效：滋补肝肾，调经止痛。

　　 中医推拿调节痛经

　　 1、叩打腰骶部

　　按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

　　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

　　 2、揉按太冲穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

　　 3、摩、擦小腹

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

　　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

　　 4、点揉子宫穴

　　按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/45181.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 紫甘蓝可减肥防便秘而且对皮肤好

下一篇: 女性喝米酒补血调经又活血