冬天常吃梨子可去毒素

冬天常吃梨子可去毒素

冬天到了，吃货们更是吃的多，冬天温度低，人体需要热量去满足身体的需要，像火锅、刷羊肉，这些满足人们口味需要的食物，让寒冷的冬季多了一丝温暖，但是很多人也会纠结冬天吃什么好?吃什么能让身体更健康。今天小编给大家推荐一种水果，能让你的身体毒素吃出来。

常吃梨对身体好

梨一年四季都会有，梨的种类不同，但含有最多的营养物质都是水分，冬季温度低，空气干燥，人体容易缺水，多吃梨对身体好，特别是吃火锅、刷火锅之后，吃个梨能保健康，能有效清除体内毒素。那么为什么吃梨可以帮助人体清楚体内毒素呢?

梨的功效有哪些

吃梨能排毒

梨一般在秋天成熟，但是一年四季都可以吃到汁水饱满的梨，人体因为各种原因会堆积毒素，这些毒素很多是人体自身不能清除的，而我们的饮食习惯常常让我们的肠胃承受负担，而梨就像是一个清洁工，饭后吃梨可以清洁肠胃健康。

吃梨能保护肾脏

人体不是一台机器，不能无休止的工作，肝脏很容易因为超负荷的工作受到损伤，肾脏可以帮助人体排毒，帮助人体排除废弃物，饭后吃梨，能更好的保护肾脏健康，预防疾病，清楚肾脏体内毒素，所以饭后吃一个梨对健康的帮助非常大的。

吃梨促进食欲

冬天到了，人们吃火锅常常吃的胃难受、不舒服，很多人冬天胃口不好不知道吃什么，没有食欲，如果没有食欲那么人体吸收营养得不到充分补给，那么出现这样的情况，不妨多吃一点梨，不仅能促进食欲，还能补充水分，缓解冬季干燥。

吃雪梨的好处有哪些

吃雪梨的好处有清热生津、润燥化痰、通便。

雪梨即乳梨，是梨子中较为常见的一种，也是有明确记载的，可做药用的水果。《图经本草》、《本草纲目》中，均有对于雪梨的记录。雪梨具有清热生津、润燥化痰、通便润肤的作用，可用于咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结、饮酒过度的治疗，还有养护肌肤的作用。
适宜人群
：热病伤阴者、肺阴亏虚者、肠热便秘者、痰热蕴肺者

禁忌人群：
大便稀薄者、咳嗽痰白者、孕妇
不宜同食
柿子、螃蟹、鹅肉

柿子、螃蟹属大寒，与雪梨同食易损伤脾胃，常见腹泻。雪梨与鹅肉同食，多发生化反应，常见消化不良、肾脏损伤。

吃梨对人身体有什么好处

吃梨对人身体有什么好处

　　吃梨对人身体有什么好处，梨是我们生活中很常见的一种水果，营养价值高，口感佳，是大家都喜爱的，而且吃梨对我们的身体也会带来很多方面的好处，以下了解吃梨对人身体有什么好处。

　　吃梨对人身体有什么好处1　　梨子吃了的好处如下：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

　　 吃梨还有什么其他的好处呢？

　　 1、具有抗癌功效

　　据研究表明，饭后一个梨具有一定的抗癌功效，梨含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸在体内的堆积而导致身体癌症的发生。并且梨还可以提高人体的免疫力，对增强身体的体质有很大益处。

　　 2、促进消化的功效

　　梨含有丰富的水分，还有果酸，可以有效的加速体内代谢和消化，促进体内的废弃物有效的排除，对于清理肠道和便秘是有作用的。

　　 3、止咳的功效

　　因为肺热，容易引起咳嗽。水梨经过开水煮了后，加点白糖和蜂蜜有止咳的功效，这一功效在民间已经惯用了，效果可佳。

　　 4、降血压的作用

　　梨里面含有丰富的B族维生素，对心脏功能有一定效果，增强心肌活力，可以降低血压，。可以防止形成动脉粥样硬化，对于缓解心脑血管疾病具有一定的效果。

　　 5、清热解毒的功效

　　夏季，由于天气炎热，吃梨可以有效降温，体内毒素过多，加速体内排泄，让代谢物快速排出。并且还可以有助于缓解疲劳多梦有辅助作用。但是脾胃虚寒的人，最好少吃梨，容易引起肠胃不适以及拉肚子的现象。

　　吃梨对人身体有什么好处2　　 吃梨的最佳时间

　　 1、早上吃梨

　　早上的时候吃梨子比较好，因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助，并且还能帮助大家排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神，迅速补充能量，让大家做事的时候精神奕奕。

　　 2、饭前吃梨

　　在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的效果。

　　 3、饭后吃梨

　　饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收。

　　 女人常吃梨有什么好处

　　 促消化、补水分

　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　 止咳化痰、清热降火

　　梨多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

　　 降血压、镇静作用

　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　 梨生吃和熟吃的区别

　　 生吃

　　梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。而著名的药书本草纲目中也记载过，梨子能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的.呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚的症状，梨子是有一定的缓解功效的。

　　 熟吃

　　刚才说到生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导致的咳嗽也不适合吃生梨。因此这时把梨子炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用，梨子的寒性就有所下降了。梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的时候，加入其他的食物，还有其他的效果。但依然要注意，体质虚寒的人最好少吃梨。

　　 吃梨的禁忌

　　 1、脾胃虚寒者

　　梨性凉，味甘酸，对于脾胃虚寒的人来说，生吃梨子可能会引起一定的肠胃不适，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。另外梨性凉，风寒咳嗽的朋友们止咳需要慎用。

　　 2、经期与孕期女性

　　梨性凉，对于经期与孕期的女性来说，食用寒凉食品应该注意，不宜过量，建议如果要吃梨，可把梨切块煮水食用。

　　 3、肠胃病患者

　　梨中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，果酸多虽易消化，但是对肠胃刺激很大，胃酸多者多吃易伤胃。

　　 4、糖尿病患者

　　梨虽然是低热量食物，但是糖分含量高，对于糖尿病患者而言，不建议食用梨。

　　 5、血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人

　　对于血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人这些人来说，梨是寒凉食物，想要吃梨最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　吃梨对人身体有什么好处3　　 吃梨防癌

　　 研究指出：梨子具有防癌的惊人效果

　　研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。

　　而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。

　　也就是说，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

　　实际上，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。除了梨子之外，日常还有不少常见的食物，同样具有防癌作用。

　　 日常防癌的几种食物

　　 茄子皮

　　很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

　　 鱼鳞

　　营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

　　 豆腐渣

　　膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

　　香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。

　　总结：文章中讲了防癌食物，大家都了解了吗？无须花大钱，简单的日常饮食防癌抗癌没得说，在平时不防多吃些，对身体健康益处多多。

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