吃水果治疗疾病

吃水果治疗疾病

水果是人体健康的好帮手，平时大家吃水果的几率是比较大的，其实我们每天都有必要吃一些水果。水果的种类非常的多，我们都知道，不同的水果有着不同的功效。生活中有很多的水果是可以治疗疾病的，下面小编就为大家推荐一些可以治病的水果吧。

1.柠檬——预防肾结石

平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都有利于在尿液中产生柠檬酸盐。结石是很多人都会遇到的问题，当身体里面的毒素达到一定的程度以后，这些毒素就会聚成晶体，这就是我们平时经常说的肾结石。如果人体的结石逐渐增多而且得不到缓解的话，尿道就会出现疼痛的现象，如果平时多喝柠檬水的话，是可以减轻这种症状的。

2.西瓜——护心降压

体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。西瓜是夏季人们最爱吃的水果了，西瓜的水分非常的多，所以可以很好的起到解渴的功效。吃西瓜对于调节血压的好处是很多的，一般喜欢吃西瓜的人，血压会更加的正常，不会太高，也不会太低。多吃西瓜还可以起到缓解酸痛的作用，如果运动过后感觉身体酸痛的话，也可以吃一些西瓜。

3.樱桃——缓解痛风

美国某大学一项研究发现，吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上。痛风是一种很重的疾病，吃樱桃可以降低痛风的可能性，这主要是由于樱桃里面的一些有效成分可以很好的降低人体血液中的尿酸水平，从而很好的抑制了痛风的出现。

从上述的知识我们可以看出，多吃水果对于身体的好处是很多的。其实不同水果给人体带来的好处也是不一样的，所以我们需要根据自己的身体情况来选择适合自己的水果。如果大家平时有上述的这些疾病的话，可以对症吃一些水果哦。

每天吃水果有什么好处？

即时能源供应商：这是我们在繁忙的日程安排中可以利用的水果的主要优点之一。

预防胜于治疗：水果的益处永远无法替代。定期吃水果可以对身体的健康和功能产生很大的影响。

使您保持无病状态：强大的抗氧化剂，矿物质，维生素和无数营养素的结合使水果非常有优势。每天食用新鲜水果可降低中风，高血压，消化不良，癌症，心脏病，糖尿病和其他慢性疾病的风险。

痤疮治疗：饮食中含有大量水果，您可以自然地解决此问题，而不必选择昂贵的皮肤科面霜。苹果，香蕉，浆果，葡萄和番木瓜可以使您的皮肤恢复活力，并修复甚至可能不会引起的轻微损伤。

热量更少：由于它们的高水分含量，与大米，谷物和面食相比，它们的碳水化合物含量相对较低。这不仅意味着卡路里减少，而且您的身体产生胰岛素的可能性也较小。

水果是许多营养素的重要来源，包括钾，纤维，维生素C和叶酸（叶酸）。尝试加入蓝莓，柑桔类水果，蔓越莓或草莓，其中所含的植物化学物质正在研究中，以期对健康产生额外的好处。

吃水果有益健康

水果中的营养对于健康和维持身体至关重要。水果中的钾可降低您患心脏病和中风的风险。钾还可以减少患肾结石的风险，并有助于减少年龄增长时的骨质流失。

叶酸（叶酸）有助于人体形成红血球。可能怀孕的育龄妇女和怀孕前三个月的妇女需要充足的叶酸。叶酸有助于预防神经管先天性畸形，例如脊柱裂。

·?使您免于疾病–强大的类黄酮，抗氧化剂，矿物质的组合，维生素，植物化学物质以及无数的微量和大量营养素使水果对您的健康非常有益。每天食用新鲜水果可降低中风，高血压，消化不良，癌症的风险，心疾病，糖尿病和其他慢性疾病。水果可以保持皮肤健康柔软而水合，并用必需的维生素，矿物质和抗氧化剂进行营养；从而长时间保持肌肤光彩。

·?预防胜于治疗–如今，药店有很多类型可以在关键时期提供补充营养的多种维生素片剂。但是，总是建议多吃维生素天然形式的水果，以便为您带来所有好处。就像人们常说的那样，水果的好处永远无法比拟或替代。在10到20年的时间范围内，定期吃水果可以完全改变您的生活，并极大地影响您的身体健康和功能。

水果治病该怎么吃

建议参考：《水果食疗歌》 红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。桃子活血并补气，润燥还能健身体。李子止渴带生津，多食反而会伤身。菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。狝猴桃能防癌症，常食也能治胃病。安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。山区佳果数板栗，提神健胃营养高。藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。水果各味能治疾，合理食之收效益。偏食多食反有害，适量对症才开胃。

吃水果的好处 都有这些好处

1、多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。

2、第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维尤其是水溶性的果胶，对于肠道微生态的维持有着重要的作用，所以能够起到明显的预防和治疗便秘的作用。

3、第三个好处是能够让皮肤变得更加的白皙和红润，因为水果当中往往都含有多酚类、黄酮类以及花青素等化学物质，对于皮肤的保健好处非常明显。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/45088.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 青鱼炖茼蒿

下一篇: 脱脂和全脂牛奶哪个好