冬瓜皮怎么喝才减肥,冬瓜皮煮水减肥食疗方

冬瓜皮怎么喝才减肥,冬瓜皮煮水减肥食疗方

现在越来越多的人更加注重身材管理，在日常饮食上都尽量以低脂为主。冬瓜皮有一定的减脂作用，有人会将冬瓜皮煮水饮用，那么冬瓜皮怎么喝才能减肥呢?

冬瓜皮怎么喝才减肥

1、冬瓜皮荷叶茶

食材：冬瓜皮、荷叶、决明子

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡。

功效：具有润肠通便、降脂明目、预防便秘、降血脂、降血压的作用，可有效缓解以及改善减肥期间腹胀、腹痛等症。

2、冬瓜皮玉米须茶

食材：冬瓜皮、玉米须

做法：所有食材处理干净后，放入养生壶中，加水冲泡十分钟。

功效：具有利尿消肿、清热解暑、清热止咳、利湿排脓的作用，可加速体内水分排出体外，减少肢体肿胀、消化不良等症。

3、冬瓜皮山楂茶

食材：冬瓜皮、山楂、陈皮

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡五分钟

功效：具有健脾开胃、利湿消肿、利尿降脂的作用，可促进胃肠道蠕动，有助于基础代谢的提升。

4、冬瓜皮蒲公英茶

食材：冬瓜皮、蒲公英

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡十分钟。

功效：具有清热解毒、利尿消肿、利胆的作用，能够缓解减肥所致的心绪烦躁不安，同时能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，预防高血脂等症。

冬瓜皮的功效与作用是什么，冬瓜皮的做法和用量有什么？

冬瓜皮，为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，也叫白瓜皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干即成。以皮薄、条长、色灰绿、有白霜、干燥、洁净者为佳。性凉，味甘，归脾经、小肠经。冬瓜皮具有利水消肿清热解暑的功效，可用于辅助水肿胀满、小便不利、泄泻、疮肿、暑热口渴、小便短赤等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质，有明显的利尿作用。外用可治折伤损痛。接下来就随小编一起来看看冬瓜皮的功效与作用，冬瓜皮的做法和用量。

冬瓜皮的作用与功效

冬瓜皮入药之后味辛，药效平静，并且能利水消肿，它可以用以人们身体浮肿的治疗，平常大家应延期或是心脏疾病及其血压高引起身体浮肿时，可以把冬瓜皮与红小豆也有老红糖等食物放一起蒸制，煮好之后直接吃就可以。

2、清热解暑

冬瓜皮特性寒性，它入药之后能清热解暑，在夏天大家出现暑湿发烧感冒及其炎热口干和小便赤黄等异常病症时，可以直接用冬瓜皮开展治疗，治疗时可以把冬瓜皮和西爪皮一起放水煎煮，煎好之后代茶饮用。此外大家出现暑湿病症时，还可以用冬瓜皮开展治疗，治疗时必须把冬外果皮与薏米仁也有长石等中药一起配搭应用。

3、利湿排脓

利湿排脓也是冬瓜皮入药之后的关键功效，尤其是人类出现肺痈之后，可以直接用冬瓜皮开展治疗，治疗时可以直接把冬瓜皮与芦根也有薏米仁一起煎水喝。此外大家出现肠痈时也可以用冬瓜皮开展治疗，治疗时可以把冬瓜皮与丹皮也有黄连及其杏仁等中药一起配搭应用。

4、润肺止咳

冬瓜皮入药之后还能润肺止咳，平常大家出现肺热咳嗽时，可以直接用冬瓜皮开展治疗，治疗时可以取冬瓜皮五钱加冷水煎煮之后用纯蜂蜜调料，随后直接食用，每日可以食用多次，能让肺热咳嗽的病症很快缓解。

冬瓜皮粉怎么喝才减肥

1.与荷叶一起泡茶喝即可，但是比较寒凉注意饮用量。
2.肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
3.意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

冬瓜皮煮水的做法是怎样的

冬瓜皮性甘微寒，利水化湿。冬瓜皮清火效果好，利于机体排毒，而且还可以减肥。
冬瓜皮煮水的做法：
步骤1
冬瓜洗干净后切成小块后备用。
步骤2
锅烧热，放入适量的油。放入冬瓜，翻炒数下后，淋入生抽继续翻炒。
步骤3
最后加入蚝油，翻炒均匀。
步骤4
然后添加适量的清水烧开转小火。
步骤5
然后放虾皮，继续小火盖上锅盖略煮。
步骤6
约过2分钟左右掀开锅盖，看到颜色以完全变成晶莹剔透的样子，收汁结束后即可出锅。

请问各位老师：冬瓜皮和何叶煮茶能减肥吗

你好，冬瓜荷叶茶是可以起到减肥的效果的，但要坚持长期喝。

因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物，具有很强的排毒效果，而且它们可以减少人体对糖份的吸收，清除体内的多余脂肪，从而达到了减肥的目的。

冬瓜荷叶茶的制作方法

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：

1、首先清洗干净干荷叶、淡竹叶，沥干水分备用。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上，然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，用大火煮至沸腾后，再转文火继续煮10分钟。

2、把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解，搅拌均匀后熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

3、夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱，冰镇后的汁更加爽口。

冬瓜荷叶茶什么时候喝

空腹饮用，在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。

晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠。

冬瓜荷叶茶的禁忌

1、冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。

2、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。

3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。

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