鸽子蛋适合孕妇促进食欲缓解头晕(怀孕可以吃鸽子蛋?)

鸽子蛋适合孕妇促进食欲缓解头晕

不知道大家是否知道鸽子蛋嫩，很多人都是听说过，觉得鸽子的体型就比较小，它下的蛋肯定也不会很大的，其实鸽子蛋的个头是比较小，比鸡蛋小很多，但是它的营养价值是一点都不逊色的哦，孕妇可以常吃鸽子蛋，我们一起来看看它的好处和价值吧。

1、促进孕妇食欲

孕妇吃鸽子蛋不但够预防胎儿得小儿麻痹症，还有助于帮助孕妇促进食欲哦，因为鸽子蛋中含有的蛋白质和营养素是非常的丰富的，可以有降低血脂和血压的作用，同时还可以有促进食欲的效果。所以适合孕妇妈妈们经常食用哦。

2、治疗孕妇头晕等症状

鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。特别是孕妇在怀孕期间由于激素的不断的发生变化，孕妇本身也会出现各种的身体不适的情况，可以常吃鸽子蛋，具有缓解身体不适的作用，也是动物中的活人参，可以放心食用。

3、预防小儿麻痹症

鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分都是人体需要的营养素之一，而且可以有预防小儿麻痹的作用，建议孕期的女性经常食用，可以有预防宝宝疾病的作用，对于孕妇来说也是有很多好处的。

上面给大家介绍了关于鸽子蛋对于孕妇的一些好处，不知道大家对它有所了解了吗，可以看出孕妇常吃鸽子蛋对于健康是有很大的帮助的，而且对于孩子的发育也起到了关键性的作用，所以孕妇在孕期是可以适当的食用的，对健康有很大的好处，大家不妨试试。

怀孕可以吃鸽子蛋?

宜吃原因
孕妇可以适量吃鸽子蛋。鸽子蛋营养丰富，药用价值高，被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。孕妇适量食用不仅可以补益，还可缓解孕期不适，因此，孕妇可以适量吃鸽子蛋，原因如下：
缓解孕期不适
鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力、心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。所以在怀孕期间如果有此类症状，可以适当的食用鸽子蛋。
防治贫血
鸽子蛋中不仅蛋白质的含量很高，而且还含有丰富的矿物质元素，同时还具有补气和益肾的功效。其中铁元素就是人体造血功能中必不可少的重要的营养元素，孕妇如果在孕期吃鸽子蛋，还可以帮助孕妇改善或治疗妊娠贫血。
补充蛋白质
鸽子蛋的蛋白质含量非常高，可以占营养总含量的大约1/4左右。孕妇摄入充足的高蛋白质不仅能够增强孕期的营养，同时这对胎儿的脑部智力发育也存在着一定的益处。
注意事项
不宜生吃
鸽子蛋不宜生吃，鸽子蛋中含有较多细菌，生吃会引起腹泻。
选购方法
鸽子蛋外形匀称，表面光洁、细腻、白里透粉，蛋壳要硬，没有裂痕。
保鲜方法
鸽子蛋最好趁新鲜食用，也可以放入冰箱保鲜层中保存，但不能超过1个月。
营养价值
鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。食用鸽子蛋能补充大量的维生素，对人体的眼睛、皮肤、骨骼以及生育功能等多个方面，有促进增强作用，尤其是对视力的调节功能比较明显。
怎么吃
推荐一 鱼香鸽子蛋
用料：鸽子蛋、姜末、豆芽、盐、豆瓣、醋、淀粉、酱油
制作方法：鸽子蛋放入锅中煮熟，剥壳后，将鸽子蛋放入淀粉中均匀滚过。热锅放入适量的油烧热，放入滚过粉的鸽子蛋，炸至呈金黄色，捞出沥油备用。豆芽洗净入锅炒熟，装盘，将鸽子蛋放在豆芽上。炒锅留底油，放入蒜末、姜末、泡椒碎，炒香后，调入豆瓣、酱油、糖、醋、盐、淋入水淀粉熬成汁。最后将熬好的酱汁趁热淋于鸽子蛋上即可。
推荐二 清鸡汤薏米鸽蛋
用料：鸽子蛋、小枣、枸杞、鸡翅中、薏米、盐
制作方法：薏米洗净提前半天泡软。鸡翅中洗净，凉水下锅焯净血末，捞出待用。鸽蛋煮熟去皮待用，小枣、枸杞洗净清水泡好。锅中做开水，放入姜片、葱段、放入鸡翅烧开，放入泡好的薏仁米，一起小火炖40分钟，加盐少许胡椒粉调味，放入泡好的小枣和枸杞还有鸽子蛋略煮即可出锅装盘。

怀孕什么时候可以吃鸽子蛋

食用建议：宜吃鸽子蛋

宜吃原因

孕妇可以适量吃鸽子蛋。鸽子蛋营养丰富，药用价值高，被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。孕妇适量食用不仅可以补益，还可缓解孕期不适，因此，孕妇可以适量吃鸽子蛋，原因如下：

缓解孕期不适

鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力、心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。所以在怀孕期间如果有此类症状，可以适当的食用鸽子蛋。

防治贫血

鸽子蛋中不仅蛋白质的含量很高，而且还含有丰富的矿物质元素，同时还具有补气和益肾的功效。其中铁元素就是人体造血功能中必不可少的重要的营养元素，孕妇如果在孕期吃鸽子蛋，还可以帮助孕妇改善或治疗妊娠贫血。

补充蛋白质

鸽子蛋的蛋白质含量非常高，可以占营养总含量的大约1/4左右。孕妇摄入充足的高蛋白质不仅能够增强孕期的营养，同时这对胎

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