丝瓜汤怎么做最下奶,下奶丝瓜汤的四种做法

丝瓜汤怎么做最下奶,下奶丝瓜汤的四种做法

很多哺乳期妈妈因为身体比较虚弱，所以经常会出现奶水不足的情况。奶水不足可以通过按摩或者食物的方式来进行催奶。丝瓜就是一种通乳蔬菜，那么丝瓜汤怎么做最下奶呢?

丝瓜汤怎么做最下奶

1、通草丝瓜猪蹄汤

食材：通草适量，丝瓜，猪蹄

做法：先将通草用清水浸泡片刻，然后将处理好的猪蹄、丝瓜和通草一起放入锅中，等大火降水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品即可。

功效：通草丝瓜猪蹄汤中的营养丰富，有很好的通乳下奶的作用。

2、丝瓜鲫鱼汤

食材：丝瓜，鲫鱼

做法：先将鲫鱼处理好以后放入锅中煎至两面微黄，然后在锅中倒入适量温水和丝瓜，最后大火降水煮开后改为小火，煮至汤成乳白色即可。

功效：丝瓜鲫鱼汤不仅能够补充产妇需要的营养物质，还能够通乳下奶，有效改善了产妇奶水不足的问题。

3、金针菜丝瓜汤

食材：金针菜，丝瓜，瘦肉

做法：先将金针菜和丝瓜一起放入锅中煮几分钟，然后将腌制好的瘦肉放入锅中煮熟即可。

功效：金针菜丝瓜汤中的营养物质丰富，不仅能够有效改善产妇奶水不足的问题，还有助于产妇的身体恢复。

产后丝瓜催奶汤的做法大全家常，产后丝瓜怎么做下奶

有些产妇想要用自己的母乳喂奶，但是因为体质的原因或者是其它的原因会导致产妇出现母乳不足的现象，这个时候产妇可以吃一些下奶的食物，比如丝瓜，因为丝瓜催乳的效果较好，所以不少的产妇都喜欢在产后和一些丝瓜汤。那么产后丝瓜催奶汤的做法大全家常，产后丝瓜怎么做下奶?

产后丝瓜催奶汤的做法大全家常 丝瓜汤的制作方式十分的简单，将丝瓜与香菇等混合制作而成，富含丰富的蛋白质和维生素，矿物质成分的含量也很高，人们可以再生活中适当的食用。

丝瓜汤，具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，同时还有利于产后恶露的排出。或者猪骨以及通草一块煮炖，具有很好的补气、补血、生乳的作用。

丝瓜-丝瓜甘味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。原料与做法：丝瓜200克，水发香菇15克，香油10克，味精3克，精盐15克，植物油30克，清水500克。

1.先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。

2.将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即成。

产后丝瓜怎么做下奶 丝瓜虾仁炒蛋 材料：丝瓜200g、鸡蛋2个、海虾8只、油适量、盐适量、料酒适量、鲜鸡汁适量。 做法： 1、准备食材。 2、丝瓜去皮切成滚刀块。 3、用淡盐水泡十分钟左右 4、虾用刀在上三分之一处划一个小口，要穿透。 5、将虾尾穿过割开的小口、 6、全部准备好备用。 7、锅中少许水烧沸，入虾仁焯至变色捞出备用。 8、葱姜蒜切好，鸡蛋加少许料酒找散备用。 9、锅中油烧热，加入鸡蛋。 10、快速划散炒熟。 11、另起锅，炒香葱姜蒜。 12、加入丝瓜块快速翻炒。 13、至丝瓜变色变软，加入炒好的鸡蛋。 14、略炒后，加入焯好的虾球。 15、加盐快速翻炒。 16、关火后，加入少许鲜鸡汁调味。

丝瓜下奶的做法大全窍门

为了下奶，很多新手妈妈在月子里就喝了非常多油腻的浓汤，下奶效果不好不说，还经常堵奶，更糟心的是体重蹭蹭蹭往上走。
今天要给大家介绍的是，用具有润肤美白以及健脑消肿等众多功效的丝瓜，为主材料，做成的口味清爽的下奶汤：
一、丝瓜菌菇排骨汤
主要准备好的食材有：
猪小排适量、丝瓜1根、蟹味菇适量、香葱和姜
具体的做法：
1.将丝瓜洗净去皮滚刀块、蟹味菇去根部后洗净、葱姜洗净切片备用。
2.将小排先焯水，撇去浮沫，用水冲净。
3.锅里放适量的水，加入小排以及葱和姜片，煮开以后让其小火慢熬。
4.熬煮约40-50分钟后，捞出葱姜，放入
5.大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。
6.放入丝瓜和蟹味菇。
7.熬煮5-10分钟，加适量盐调味。
二、丝瓜鲫鱼汤
需要准备好的食材有：
1条鲫鱼、1根丝瓜、葱姜
具体做法：
1.处理好的鱼两面划刀、姜切片，葱切碎备、丝瓜去皮切片或者滚刀块备用。
2.热锅放油，放入姜，炒香后鱼入锅煎至有一些黄，翻另一面同样煎至金黄
3.加开水（开水煮出来的鱼汤很白）淹没鱼身
4.大火煮20-30分钟
5.加入丝瓜，继续煮5-10分钟。
6.加入适量盐调料，趁热撒葱花。
三、虾皮丝瓜汤
主要准备好的食材：
丝瓜2根、虾皮适量、葱适量
具体做法：
1.虾皮洗净、丝瓜洗净去皮企切片、葱切末备用
2.热锅加油，加入虾皮和葱末爆香
3.爆香后加入丝瓜一起炒，在加入适量水
4.让其炖煮约10分钟
5.加盐调味即可出锅
6.喜欢的朋友可以自己加一个鸡蛋进去哦！
注意事项：宝妈们腹泻的情况时不适合吃丝瓜哦！
另外，丝瓜下奶汤更加适合在月子的后半期食用，很多妈妈产后体质虚弱，就暂时先不吃丝瓜哦！

下奶汤鱿鱼丝瓜汤的做法步骤图，怎么做好吃

用料

丝瓜    一条  

新鲜鱿鱼

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