巧克力有提高记忆预防心血管的作用

巧克力有提高记忆预防心血管的作用

打开自己的零食抽屉看看，看看都有哪些零食，相信不少小伙伴的零食抽屉里面肯定是少不了巧克力吧!巧克力真的是受到不少人的喜爱，像情人节，七夕节，或者平常情侣纪念的日子，不少男生们都会选择巧克力作为礼物送给自己的女朋友，女朋友收到之后也是幸福开心的不得了。那既可以作为礼物又可以当做零食的巧克力都有哪些养生功效呢，跟着大道家园网养生专家一起来看看吧!

1、提高记忆力

很多工作，学习都是需要高强度的注意力，记忆力的，有些工作如果你不注意还会危机到自己的生命安全。巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑，到时候会发现自己考试非常的顺利，考个意想不到的好成绩呀!

2、预防心血管疾病

相信不少人都有这样的错误认识，认为巧克力吃起来甜甜的，里面含有很多糖分，觉得像心血管人群不能吃巧克力，其实吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。大家要改正自己错误的认识，心血管病人适当吃些巧克力对身体健康有一定的好处呀!

3、助产大力士

生孩子是一件非常痛苦的事情，有些产妇身体虚弱，生孩子的时候根本就没有什么力气，那还更麻烦了。巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。这可是真的，准爸爸要买些巧克力给准妈妈多吃吃，到时候生小宝宝就顺利多了，母子健康平安呀!

巧克力都有哪些养生功效，以上就是大道家园网养生专家给我们介绍的相关知识了。巧克力养生功效可真的是挺广的，对于学子，司机，中老年，孕妇都非常的合适，以后我们可不能只把巧克力当作平常嘴馋了，饿了的零食这样看待呀!我们要把巧克力适当的吃起来，让它为我们的身体健康加分呀!

巧克力的功效有哪些？

巧克力的功效如下：

1、缓解情绪，缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。?

2、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

3、含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用、增强免疫力，预防癌症。

4、干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。止痛的作用，尤其是对女孩子。?

5、缓解腹泻。 黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。?

6、预防感冒。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

7、平稳血糖。意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

巧克力有助于记忆力吗

巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；考试的学子也可用来健脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

适合人群：是成年人的健康食品。

适用量：每天20克。

增强记忆力的窍门

1 蜂蜜一两，蛋白一个，开水冲服5早晨。15岁以上少年儿童可以增强记忆力。

2 面汤强记忆力，常喝面汤和糊糊有利于提高大脑的记忆力。科学研究表明，补充大脑乙酰胆碱的最好方法是吃富含卵磷脂食物。而卵磷脂亲水性强，易与水结合。大量的卵磷脂溶解于面汤和糊糊种。

3 增强记忆力的食品：

胡萝卜，可刺激大脑物质交换。

波萝，它含有丰富的维生素C，如果每天喝一杯波萝汁，可大大增强记忆力。

油梨，含有大量油酸，是短期记忆力的能量来源，每天吃半个油梨即可。还有青菜、巧克力、麸皮面包、麦芽等，都可保持良好的记忆力。10

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