辣根的营养价值及食用方法

味辛、性温，归胃、胆、膀胱经

功效具有利尿、兴奋中枢神经和抗过敏的作用

适宜人群一般人群均可食用

如果喜欢吃生鱼片、寿司之类的食物的话，就会对芥末这种食物难以忘怀。只要蘸上一点点，就会让人辣的泪流满面。而辣根是一种跟芥末吃起来口感差不多的调味料，一般日式比较高级的料理店里会有辣根。如果你还是不了解的话，可以看看下面的文章，就会明白了。

辣根的营养价值

辣根富含各种维生素和铁、钙、磷、钴、锌等矿物质。药用内服作兴奋剂，外用引赤;辣根具有利尿、兴奋神经的功效。其中主要成分为葡萄糖异硫氰酸烯丙酯，又称黑芥子甙，还含少量的葡萄糖异硫氰酸苯酯等。全植物含挥发油及芥子油。种子含脂肪油和生物碱。

辣根的功效与作用

辣根味辛、性温，归胃、胆、膀胱经，具有利尿、兴奋中枢神经和抗过敏的作用。主治消化不良、小便不利、胆囊炎、关节炎等病症。

辣根具有很好的保健功能。我国自古药用，有利尿、兴奋神经的功效。辣根含有人体所需的多种营养成分，具有抑制胃癌细胞繁殖、防治胃癌之功效。

辣根的做法大全

1、凉拌辣根苦瓜

材料：

苦瓜1个、辣根10克，酱油、红辣椒

材料：

(1)苦瓜洗净，竖着切两半，用勺子挖去瓜瓤和苦瓜的白色部分;

(2)然后切成薄片，整齐的码在盘子上面;

(3)碗内先加少许的辣根，加少许的酱油调匀，再加酱油搅拌均匀;

(4)摆好的苦瓜中间加红椒装饰，吃的时候苦瓜蘸辣根汁即可。

2、辣根八带鱼

材料：

八带鱼适量，辣根、生抽适量

做法：

(1)八带鱼洗净，辣根备好;

(2)八带鱼用刀背拍;

(3)锅内水煮开，将八带鱼置于漏勺内，用开水慢慢浇烫至八九成熟;

(4)辣根放入生抽中调匀，八带鱼沾调好的辣根吃。

3、辣根马齿苋

材料：

马齿苋200克，辣根、生抽少许

材料：

(1)将马齿苋焯烫，过冷水;

(2)把马齿苋用手攥干水分;

(3)将辣根和生抽调匀，与马齿苋拌均即可。

4、辣根拌菠菜

材料：

菠菜、香菇适量，生抽、香醋、香油、辣根、白糖适量

做法：

(1)将香菇、菠菜洗净，放热水里过一下并切好;

(2)加些辣根、糖、香醋、生抽、香油，拌匀即可。

辣根的食用方法

辣根主要用于西餐调味。为鱼、肉菜肴增香。还可防止食物的腐败。

辣根和芥末的区别

芥末是芥菜的种子，辣根是山葵的根。

辣根：

辣根原产于欧洲南部和土耳其， 又称西洋山葵、西洋山嵛菜。目前市场上的山葵酱(青芥辣)和山葵粉大多因为成本的原因采用辣根制作，它的售价仅为山葵产品价格的五分之一。

美食芥末酱就是由辣根制作的，常见有两种型态：鲜黄色膏状和黄白色膏状，前者最常见，有热狗就有它，价格也最低，味道较温和;后者就比较高级，以新鲜辣根研磨加上奶油制成，有清新的香气并带辛辣,常用来配烤鸡等食品。

在中餐里一种特殊的汤汁叫辣根蚝油汁，是用耗油、辣根酱、红油、姜蒜油等料一起调制而成的。

芥末：

又称芥子末、芥辣粉，是芥菜的成熟种子碾磨成的一种辣味调料。为中国北方的一种常见调料，主要用来拌菜，如常见的芥末白菜、芥末白菜和芥末鸡丝等。

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