石刁柏的两款特色食谱推荐(芦笋开花了还可以吃吗？芦笋尾部开花能吃吗？)

石刁柏的两款特色食谱推荐

石刁柏起来比较拗口，其实这也是我们生活中比较熟悉的一种食材，它就是芦笋，用石刁柏可以做成很多的特色食谱，不仅口感味道非常好，而且营养价值也非常的齐全丰富，那么石刁柏的食谱到底都有哪些呢？下面小编将为大家推荐两种，希望能给各位提供帮助。

石刁柏炒虾仁

原料：准备五十克虾仁、一百五十克石刁柏、二十克葱、生姜丝少许。

调料：油适量、盐适量、料酒1小匙。

做法：

1、先把葱、姜切丝，绿石刁柏洗净切段；

2、石刁柏放入沸水中焯一会盛出；

3、炒锅中加适量油烧热，如葱、姜丝炒；

4、下虾仁翻炒，下石刁柏翻炒至熟；

5、加入盐、酒调味。

功效：石刁柏炒虾仁可以滋养脾胃，强身壮体。

石刁柏鸡丝汤

主料：准备半斤左右石刁柏、二两鸡胸脯肉。

辅料：四十克金针菇、四十克豌豆苗、八十克鸡蛋清、三十克淀粉（蚕豆)。

调料：十五克盐、五克味精、十克鸡油。

做法：

1、先把备好的鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分；

2、石刁柏沥干浸汁，切成长段；

3、金菇去沙根，冲净沥干；

4、豆苗摘取嫩心；

5、鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；

6、高汤入锅，加肉丝、石刁柏、金菇同煮；

7、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅；

8、食用前，淋加麻油，味道更鲜。

功效：石刁柏鸡丝汤味道浓香，所以调养气血，养胃健脾。

以上介绍的这两种石刁柏食谱非常具有特色，不仅在口感上面让人们感到非常的喜爱，营养也是非常全面的，在补充营养的同时，更能够享受到一般美味佳肴，如果你没有吃过石刁柏的食谱，那么上述介绍的这两款一定要尝试一下，相信你一定会喜欢的。

芦笋开花了还可以吃吗？芦笋尾部开花能吃吗？

芦笋开花之后还可以不可以吃呢，其实有同样问题的朋友并不少，实际上还是可以吃的，不过如果想要有更好的口感可以有选择性的吃，同时芦笋花也是可以可以吃的。
芦笋开花了还可以吃吗
芦笋可谓全身皆是宝，它在国际拥有着蔬菜之王的称号，无论是排毒、降压、防癌等都拥有着十分不错的效果，即使是花也可以吃的。
芦笋上面的小芽也是可以吃的，小芽下面有一片片很小的叶子要去掉，下面半部分要削皮，削好皮后如果最底下比较老，再去掉一段。芦笋买新鲜一些的
芦笋有哪些基本功效营养

芦笋又名石刁柏、龙须菜。它口味清爽香郁，肉质细嫩洁白，可生吃凉拌，也可为多种名菜的配料。芦笋还具有特殊的医疗效果。 从营养成分上看，每百克鲜芦笋嫩茎含蛋白质为1.4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg。非常适于老年人和幼儿食用。尤其是在医学上，芦笋有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。经常食用芦笋，有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用。

芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。私房食谱楼顺芦笋开花唉呀…现在弄这道，才发现蛋类食谱的活动已经截止了..!!!(残念)>

营养满分早午餐的做法？

材料
"南瓜适量"，"马铃薯适量"，"萝蔓3片"，"小蕃茄5个"，"王米笋1根"，"去骨鸡退肉1/4片"，"水煮蛋1个"，"起司适量"，
做法
南瓜、马铃薯、玉米笋、鸡蛋等，前一晚先蒸熟，我一次做3天份，所以蛋有3个。去骨鸡腿肉先腌好放冰箱，腌料是：酱油、大蒜、糖、香油、胡椒早上把南瓜、马铃薯装烤碗撒起司、鸡蛋和生鸡腿肉、培根剪碎，一起送进烤箱烤7分钟就好。烤的时间切生菜、蕃茄，还可以泡咖灰，烤好组合一下就好罗～

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