爱喝咖啡必看,咖啡喝多了有哪些危害

爱喝咖啡必看,咖啡喝多了有哪些危害

喝咖啡一直是年轻人们常做的事情，因为年轻人们上班有时候会犯困，而咖啡能够有效的帮助提神，但是喝咖啡要注意利弊，有时候喝是可以的，但是不能天天喝，经常喝，下面，大道家园网天然养生专家为大家介绍咖啡喝多了有哪些危害。

1.容易导致不孕：大道家园网天然养生专家说每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性更加容易换不孕症。所以在平时的时候要注意饮用的次数，不要以为这是小的事情，对于女性来说要是不能生育是很遗憾的事情，有关的专家曾调查过饮用咖啡习惯的女性100名，有50名都是不易受孕的。

2.心肌梗塞的危险增加70%：每日饮5杯或更多的咖啡的女性容易增加心肌梗塞的危险，增加的几率为70%，据调查研究，对858例的45～69岁检查患心肌梗塞的情况，其中占据的比例比较大，主要是因为饮用的咖啡比较多。

3.提高血压：女性们有一种疾病，名称叫妊娠高血压综合征，这种疾病会有高血压、浮肿、蛋白尿的症状，要是不及时的防治，会危及胎儿和母亲的安全，大道家园网天然养生专家说每日只饮几杯咖啡就会有升高血压的情况，所以怀孕的女性们不要饮用咖啡。

4.易导致骨质疏松：长期每天饮2杯以上咖啡而不加牛奶的人群，不管是什么身体，都会有骨密度降低的情况。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，这样经尿排出，就会导致骨质疏松。

爱喝咖啡必看，咖啡喝多了有哪些危害，就介绍到这里，相信您了解了，大道家园网天然养生专家说千万得适当喝咖啡，不可每天或者是每天多次的饮用咖啡，咖啡不是水，每天必须的喝，偶尔的喝一次可以。不然会对身体造成严重的影响。

大量喝咖啡的危害性

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；

癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

经常喝咖啡对身体有什么坏处？

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
害处:
1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！

咖啡喝多了的危害有哪些 你还不知道吗

　 咖啡就是由咖啡豆经过烘焙制作出来的饮品，与可可，茶等同为世界中重要的饮品，大家都知道，咖啡可有效接触身体疲劳，特别适合在工作犯困的时候饮用，而且咖啡还具有抗癌的作用，很适合大家饮用，咖啡虽好，可是却不能多喝，那么，咖啡喝多了有哪些危害呢？下面我带大家一起来看一下。

咖啡喝多了的危害有哪些？ 1、加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

2、增加心梗:危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、易引起骨质疏松症:美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、孕妇饮咖啡对胎儿不利:早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

5、易引起糖尿病:芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

咖啡喝多了有什么坏处

咖啡喝多了有什么坏处

1.伤害心脏

咖啡中还含有大量的生物活性多酚，大部分是绿原酸，主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖浓度、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。有跟踪调查发现，每天喝1杯咖啡，还可以使早亡风险（包括心血管疾病死亡风险）降低12%。

2.影响睡眠质量

咖啡中含有大量的咖啡因，长期大量摄入咖啡因容易导致人体出现失眠的症状。尤其是在下午或者是晚上睡觉前喝咖啡，容易使得神经过度兴奋，进而产生失眠现象，长期以往将会严重影响人体睡眠质量，不利于身体健康。

3.伤害眼睛

经常喝咖啡对于眼睛是有伤害的，这是因为咖啡中的咖啡因会使得眼睛周围血管不断收缩，在这收缩的过程中会使得进入眼睛细胞的营养物质不断减少，会大大的降低了眼睛清除废物的速度。

4.造成高血压

咖啡因除了会使得人的神经兴奋之外，还有可能会诱发高血压。人体在受到咖啡因刺激之后，呼吸会加快，这样一来血压也会随之上升。而血压上升，这对于高血压患者来说是一件十分危险的事情。高血压患者尽量少喝咖啡，不然病情可能会加重。

5.保护肝脏

咖啡还有协助人体燃烧体内多余脂肪的作用，还可以增加人们的耐力，降低2型糖尿病风险，加强脑功能，保护人们的肝脏。

6.影响消化功能

因为咖啡中的酸性物质、油脂、咖啡因是极多的，这些物质对于肠胃有很强的刺激，对于胃粘膜也有很大的伤害，胃粘膜被刺激到了，会不断的促进胃酸的分泌，当胃酸分泌过多，还会导致胃病的发生。因而，为了保护消化道，最好不要多喝咖啡。

总的来说，在平时适当喝一些咖啡，可以有效提神醒脑，可以让人以一个积极的精神状态投入到学习和工作之中，对人体是有好处的。但是需要引起注意的是，如果长期大量喝咖啡，则有可能给人体带来一些诸如失眠、高血压以及一些胃肠道疾病，给身体健康埋下安全隐患，不利于人体健康。

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