马铃薯的挑选技巧食用方法和禁忌

马铃薯就是我们经常吃的土豆，土豆的好处还是有很多的，不同的食用方法口感和营养不同，土豆具有美容的作用，而且还可以有抗衰的作用，各类人群都是可以食用的，来看看马铃薯的挑选技巧食用方法和禁忌吧。

土豆的选购技巧

马铃薯(土豆)分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。选购马铃薯(土豆)要选光滑圆润的，不要畸形，而且颜色均匀，不要有绿色的，勿选长出嫩芽的马铃薯(土豆)，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。

土豆的食用方法

禁止食用发芽的马铃薯(土豆)。

每次食约130g马铃薯(土豆)为宜，大量食用会导致急性中毒。

食用马铃薯(土豆)前必须要去皮，否则可能会出现恶心，腹泻等现象。

土豆的搭配宜忌

宜：

马铃薯(土豆)宜与醋搭配，可以分解有毒物质。

马铃薯(土豆)宜与牛肉搭配，能够保护胃黏膜。

马铃薯(土豆)宜与豆角搭配，能够防治急性肠胃炎或者呕吐腹泻。

忌：

马铃薯(土豆)不宜与香蕉搭配，否则会导致面部生斑。

马铃薯(土豆)不宜与西红柿搭配，否则会导致食欲不佳、消化不良。

关于马铃薯的挑选技巧食用方法和禁忌的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是马铃薯的搭配禁忌和挑选的方法，大家可以学一学，对于我们生活中食用土豆是有好处的，要注意合理搭配饮食哦，以免造成不利于健康的问题出现。

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