黑木耳红枣汤吃多久能起到效果

黑木耳红枣汤吃多久能起到效果

我们大家都知道，黑木耳和红枣是非常好的两种食物了，是很多朋友都非常喜欢的了，因此我们在生活中就会把这两种食物搭配起来食用了，做成黑木耳红枣汤，不过很多朋友都想知道要吃多久才会有效果，下面就让我们一起看看吧。

黑木耳红枣汤最主要的作用就是补气血了，另外还能够起到美容祛斑、滋润肌肤、防止皮肤老化和提高免疫力的作用。但是想要达到这些功效作用，不是喝一次两次就可以的，必须要持之以恒。

那么黑木耳红枣汤吃多久有效果呢?一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。

不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。

通过我们上面的介绍，大家应该可以知道了吧，在喝黑木耳红枣汤的时候，只要注意食用的禁忌，再坚持每周喝几次，就能够起到大家想要的效果了哦，所以要坚持吃了，那么会有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。

活血补血双重功效

黑木耳红枣汤中的黑木耳富含维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，黑木耳中还富含铁元素，能够起到补血的作用;而大枣在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。

调经丰胸排毒养颜

黑木耳红枣汤对女性来说功效尤为强大，黑色入肾，红色入脾，此汤可以起到补肾健脾的作用，能够增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状，黑木耳含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素C，也是女性美容不可缺少的营养。

这就是我们给大家介绍的有关黑木耳红枣汤的一些情况了，我们可以发现，只要能够坚持食用黑木耳红枣汤，那么就是可以起到很不错的养生作用了哦，大家一定要坚持下去才可以哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

木耳可以和红枣一起吃吗

木耳可以和红枣一起吃，常见的有黑木耳红枣汤

主料：清水适量、红枣10粒、黑木耳100g

调料：无

做法步骤：

1、将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净

2、泡发的黑木耳捞出，撕小朵

3、锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右

4、 加入红枣

5、盖上盖，继续煮20分钟左右至熟烂

6、 出锅，喜欢甜的话，就加少许红糖吧

红枣木耳汤什么时候喝最好?红枣木耳汤什么时候吃最好?

红枣是可以和木耳一起煮汤喝的，而且营养价值很高，适合病后补身体。那么红枣木耳汤什么时候喝最好?红枣木耳汤什么时候吃最好?
红枣木耳汤什么时候喝
一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。

不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。

有的人就不知道经期到底该不该喝黑木耳红枣汤，也不知道黑木耳红枣汤喝多久才能对身体起到作用，现在，我把这些问题全都为大家解决了。不过大家一定要坚持每周喝三次，千万不要以五分钟的热度来对待，只有这样才能有效果。

红枣木耳汤的做法
1.木耳15克，红枣15枚

2.木耳泡发，洗净，红枣也洗一洗，放入大碗，加入清水，喜欢水多的就加满，木耳在煮的过程中还会继续吸水

3.放入电炖锅，开低温档，隔水炖煮1-2小时，木耳软烂，即可

烹饪技巧

此汤可根据自己的口味加白糖或冰糖食用，

用电炖锅只是为了避免糊锅底的偷懒之举，也可以用普通煮锅炖煮。

红枣木耳汤的功效
1黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

2红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。

3黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

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