绿豆粥的功效,小米绿豆粥的功效

绿豆粥的功效,小米绿豆粥的功效

很多朋友都喜欢喝绿豆粥，因为绿豆粥口味清凉，对于人体还有很多的好处，因此很适合夏季因为天气炎热而食欲不振的朋友，那么绿豆粥的功效具体有哪些呢?

1、绿豆粥的功效

绿豆粥是一种常见的杂娘粥，有着很好的清热解毒、降火消暑的功效，同时还有着很好的养生保健功能，不过绿豆粥性质寒凉，并不适合脾胃虚寒或者体质比较虚寒的朋友食用。

2、小米绿豆粥的功效

小米绿豆粥能够补益脾胃，对于脾胃虚热导致的反胃、呕吐、食欲不振等有很好的促进消化的作用，并且小木绿豆粥还有利水消肿的作用，对于四肢浮肿的患者来说有很好的通利小便、消肿的作用。

3、百合绿豆粥的功效

百合绿豆粥有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、抗癌防癌的功效。百合绿豆粥的营养价值很高，能够补充日常生活中需要的营养物质，并且还有着很好的养生保健作用，很适合保健人士食用。

4、玉米绿豆粥的功效

玉米绿豆粥有健脾益胃的功效，并且容易被消化，不会为胃肠道增加负担。除此之外，玉米绿豆粥中还含有丰富的营养物质，能够促进胃肠道蠕动，加速胆固醇的代谢。

绿豆小米粥的功效与作用 绿豆小米粥的烹饪方法

1、小米绿豆粥是一道美食，不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。

2、小米绿豆粥适宜人群：老少皆宜。

3、材料：小米250克，绿豆150克，白砂糖20克。

4、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

5、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入小米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。

绿豆大米粥的功效与作用是什么？

绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种，当然其它季节也同样可以饮用，同样具有清热解毒，祛暑气的功效。绿豆汤只有在炎热的夏季才会建议食用，因为，夏天气温比较高，人体容易出汗，机体上的水分损失的多，所以身体上的电解质就会出现不平衡的状态。

如果这时候来碗绿豆汤可以得到很好的缓解，除了可以帮助消暑益气止渴之外，还会及时的补充身体身体上的水分及其无机盐成分，对维持体内的电解质有很显著的效果。

有关绿豆的食谱

1、薄荷绿豆汤

主料：绿豆100g、薄荷15g。辅料：白砂糖适量。

2、百合绿豆粥

主料：绿豆30g、大米30g、红米20g、干百合10g。辅料：西米30g。

3、南瓜绿豆百合粥

主料：南瓜150g、大米20g、百合10g辅料：红米10g、绿豆10g、糯米10g。

以上内容参考：-大米绿豆粥

人民网-绿豆汤的具体功效有哪些 绿豆营养食谱该怎么吃

绿豆粥用大米好,还是小米好

小米好。
小米绿豆粥比大米绿豆粥好。因为小米煮粥比大米煮粥更有营养，更养胃，且血糖相对低。
而且小米绿豆粥有止渴除烦、健脾益胃、清热下火等功效。

小米绿豆粥有排毒的功效吗？

小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品小米和大米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。
1.绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。绿豆比较坚硬，事先放冰箱泡一夜会节省熬粥的时间。
绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿。

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