山药红豆薏米粥可缓解这些症状

山药红豆薏米粥可缓解这些症状

红豆薏米粥是一款大家都喜欢吃的粥品，不仅可以利尿消肿，而且还可以美容养颜，适合多种的人群食用哦。这样的粥品营养价值高，而且还有很多你不知道的营养素哦，一起来看看红豆薏米粥的一些作用吧。

山药和薏米熬粥之后呈现的口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受。而且红豆相对来说可以帮助我们日常用养胃，对于经常性瞌睡和肾虚的人群更加需要和红豆薏米山药粥。

山药薏米红豆粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细嫩白泥，红豆色泽暗红，薏米煮熟之后颗粒饱满，煮成的山药薏米红豆粥绵软香甜，浓稠可口。

嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。这样的粥品可以有养心养胃的作用，对于肠胃不好或者是气血不足的人群来说是不错的调理方法。

①神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。

②烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。

③胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。

④肾虚：薏米红豆加黑豆。

⑤脚气：薏米红豆加黄豆。

⑥咳嗽：意米红豆加梨。

⑦食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药。

⑧泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。

⑨体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。

关于红豆薏米粥的一些好处以及适合的人群大家都知道了吧，可以通过这道粥品补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道粥品。具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。

薏米红豆山药粥有什么功效可以美容吗？

① 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚： 薏米红豆加桂圆。
② 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘： 薏米红豆加百合、莲子。
③ 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷： 薏米红豆加生姜。　　
④ 肾虚： 薏米红豆加黑豆。　　
⑤ 脚气： 薏米红豆加黄豆。　
⑥ 咳嗽： 意米红豆加梨。　　
⑦ 食欲不振、身体羸瘦： 薏米红豆加山药。　　
⑧ 泄泻、腹痛、糖尿病： 薏米红豆加南瓜。　　
⑨ 体虚、早泄、遗精、夜尿过多： 薏米红豆加芡实。
祝好

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山药薏米芡实粥的做法详细介绍菜系及功效： 美味粥汤山药薏米芡实粥的制作材料：主料： 山药1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克 教您山药薏米芡实粥怎么做，如何做山药薏米芡实粥才好吃1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。 山药薏米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效： 精品主食 贫血食谱口味： 甜味 工艺： 煮 山药薏米红枣粥的制作材料：主料： 薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料： 枣（干）15克 调料： 冰糖20克,蜂蜜15克 教您山药薏米红枣粥怎么做，如何做山药薏米红枣粥才好吃1. 将大米薏米、红枣分别洗净； 2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时； 3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块； 4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠； 5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右； 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀：1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等； 2. 做成山药杂米红枣粥，营养更丰富，味道更可口； 3. 山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。 小帖士-健康提示： 蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏，所以要在粥稍凉之后，温度降低了再加蜂蜜调味。小帖士-食物相克： 稻米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 薏米山药羹的做法详细介绍菜系及功效： 精品主食 气血双补食谱 水肿食谱 胃调养食谱口味： 甜味 工艺： 煮 薏米山药羹的制作材料：主料： 山药200克,薏米200克 调料： 赤砂糖50克,淀粉(玉米)10克 薏米山药羹的特色：色泽微红，绵软甜香 教您薏米山药羹怎么做，如何做薏米山药羹才好吃1. 先将薏米淘洗干净，用温水泡； 2. 山药去皮洗净，切成小丁； 3. 勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁； 4. 继续用小火煮至熟烂； 5. 放入红糖熬开，加入水淀粉25克（淀粉10克加水）勾芡出勺。小帖士-健康提示： 对胃病有疗效，并具有补气养血之功。 小帖士-食物相克： 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 红豆薏米粥的做法详细介绍菜系及功效： 肺调养食谱 止血调理食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱口味： 甜味 工艺： 煮 红豆薏米粥的制作材料：主料： 薏米100克 辅料： 枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克 调料： 白砂糖30克 教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日； 2. 用纱布将仙鹤草包好； 3. 大枣去核浸泡； 4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。 小帖士-健康提示： 1. 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害； 2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热； 3. 红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效； 4. 而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血； 5. 大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害； 6. 此菜适合肺癌患者食用。 小帖士-食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

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1、红豆薏米山药芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

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