肺虚咳嗽的人群怎么吃山药好

肺虚咳嗽的人群怎么吃山药好

山药是一种蔬菜、中药材、粮食，是一种药食兼用的食物。山药的肉色洁白、味甘粉足，个头比较大，是老百姓非常喜欢吃的食物。山药也叫作薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。

肺虚咳嗽怎么吃山药

山药的药用部位是块根，人们在冬季的时候采挖山药，然后切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。

山药在药用方面有非常高的利用价值，山药可以滋养强壮，对于人们秋冬季节常见反而咳嗽、痰多，有非常好的治疗功效。山药主治肺虚咳嗽、脾虚腹泻。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

山药补肺润燥

对于一些久病虚损的慢性咳嗽患者，是非常适合吃山药的。山药是我国的一种常用中药材，是天然补肺润燥食品。山药在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，可以有效缓解肺虚咳嗽、痰多的情况。山药在平常可以炖汤喝，也可以煮粥，都适合咳嗽人群食用。

百合山药粥

原料：百合120克、山药60克、红枣、大米适量。调料：蜂蜜、白糖。

做法：将山药削皮切成小丁，大米淘净，加清水与百合、红枣煮成稀粥，用蜂蜜、白糖调味服用。

功能：百合能润肺止痰，清心安神;山药、大枣皆甘平之品，能补脾胃，配合使用，补肺润躁，养心安神。

山药的食用禁忌

一、山药不能与甘遂同食。山药食欲甘凉食物，不适合与甘遂一起吃。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

二、山药不能与碱性药物同服。山药不能和碱性药物一起服用，山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。

三、山药与猪肝不能一起吃。吃山药千万别和猪肝一起吃，山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

四、山药与黄瓜、南瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。

五、山药与胡萝卜不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。

秋冬季节，天气干燥寒冷，人们很容易感染病毒和风寒，引起肺虚咳嗽，吃山药可以有效缓解此类病症。山药作为我国的一种药食兼用的中药材，有非常好的滋补强壮的功效，可以帮助人们助消化、收敛虚汗的功效。秋季腹泻人群吃山药还可以止泻，山药还是人们降血糖的理想食物，平常有人们小便短小频繁的情况，吃山药也有非常好的疗效。

山药的吃法和食疗偏方 常吃山药保健康

山药是一种药食两用的精品。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。常吃山药好处多，下面是关于山药的养生吃法和食疗方，想养生吃起来吧！

山药4种吃法好吃又养生1、炒山药。

在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。

2、清蒸山药。

如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。

3、煲山药粥。

煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

4、炖山药。

山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。

山药的食疗处方1、脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）。山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。每次以2～3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l～2次，连续服用，有效。

2、主治遗精。鸡皮糙山药，芡实，麦冬各15克，人参10克，五味子3克，水煎取汁，每日一剂，分2次服。益气养心，健脾固涩。适用于遗精。

3、糖尿病，口渴，尿多，善饥。山药15克，黄连6克，水煎服。或山药、天花粉等量，每日30克，水煎分服。

4、冻疮，丹毒，痈疽肿毒初起。鲜山药捣烂涂敷于患部，干即更换，数次即消。（或加蓖麻子仁数粒一同捣烂外敷更好）。

5、咳嗽痰喘（包括慢性气管炎，老人慢性支气管炎）。鲜山药捣烂，与甘蔗汁半杯和匀，炖热服之，一日z次。

6、项后结块，赤肿硬痛（包括淋巴结炎肿、项背痈疽等）。鲜山药一段（去皮），蓖麻子2～3粒（去壳），同捣烂研细和匀，贴于患部，一日更换2次

7、肾虚梦遗，脾虚便涪，老年阳虚，小便频数。山药零余子（山药藤上所结的珠牙）30～60克，煮熟去皮，加白糖少许，临睡前服之，胜如山药。

8、肺病发热咳喘，自汗，心悸，便溏。山药60～120克，煮汁饮服，或每日适量煮食之。

忙路庐氓卤卤猫聧炉忙聙聨盲鹿聢氓聬聝氓聫炉盲禄楼莽聸聤猫聜潞忙颅垄氓聮鲁

氓聮鲁氓聴陆忙虏禄莽聳聴莽職聞51盲赂陋氓聛聫忙聳鹿
猫聬聺氓聧聹猫聭卤莽聶陆茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆
猫聬聺氓聧聹1盲赂陋,猫聭卤莽聶陆6忙聽鹿,莽聰聼氓搂聹15氓聟聥.莽聰篓忙掳麓盲赂聣莽垄聴氓聟聢氓掳聠猫聬聺氓聧聹莽聟庐莽聠聼,氓聠聧忙聰戮猫聭卤莽聶陆,氓搂聹,莽聟庐氓聣漏盲赂聙莽垄聴忙卤陇.猫驴聻忙赂拢盲赂聙忙卢隆忙聹聧.
氓庐拢猫聜潞猫搂拢猫隆篓,氓聦聳莽聴掳忙颅垄氓聮鲁.忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆,莽聴掳氓陇職忙鲁隆忙虏芦,盲录麓莽聲聫氓炉聮,猫潞芦氓聙娄茅聟赂莽聴聸莽颅聣.
2茫聙聜莽潞垄莽鲁聳氓搂聹忙聻拢忙卤陇忙虏禄盲录陇茅拢聨氓聮鲁氓聴陆
莽潞垄莽鲁聳30氓聟聥,茅虏聹氓搂聹15氓聟聥,莽潞垄忙聻拢30氓聟聥.
盲禄楼忙掳麓盲赂聣莽垄聴莽聟聨猫聡鲁猫驴聡氓聧聤.茅隆驴忙聹聧,忙聹聧氓聬聨氓聡潞氓戮庐忙卤聴氓聧鲁忙聞聢.
茅漏卤茅拢聨忙聲拢氓炉聮.忙虏禄盲录陇茅拢聨氓聮鲁氓聴陆,猫聝聝氓炉聮氓聢潞莽聴聸,盲潞搂氓聬聨氓聫聴氓炉聮猫聟鹿忙鲁禄,忙聛露茅聵麓莽颅聣.
3茫聙聜猫聤聹猫聧陆忙卤陇氓鹿鲁盲录陇茅拢聨氓聮鲁氓聴陆
猫聤聹猫聧陆(茅娄聶猫聫聹)30氓聟聥,茅楼麓莽鲁聳30氓聟聥,氓陇搂莽卤鲁100氓聟聥.
氓聟聢氓掳聠氓陇搂莽卤鲁忙麓聴氓聡聙,氓聤聽忙掳麓莽聟庐忙卤陇.氓聫聳氓陇搂莽卤鲁忙卤陇盲赂聣忙卤陇氓聦聶盲赂聨猫聤聹猫聧陆,茅楼麓莽鲁聳忙聬聟忙聥聦氓聬聨猫聮赂10氓聢聠 茅聮聼.猫露聛莽聝颅盲赂聙忙卢隆忙聹聧,忙鲁篓忙聞聫茅聛驴茅拢聨氓炉聮.
氓聫聭忙卤聴茅聙聫猫隆篓.忙虏禄盲录陇茅拢聨忙聞聼氓聠聮氓录聲猫碌路莽職聞氓聮鲁氓聴陆.
4茫聙聜莽聶陆猫聬聺氓聧聹猫聹聜猫聹聹忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆
氓陇搂莽聶陆猫聬聺氓聧聹1盲赂陋,猫聹聜猫聹聹30氓聟聥,莽聶陆猫聝隆忙陇聮5莽虏聮,茅潞禄茅禄聞2氓聟聥.
氓掳聠猫聬聺氓聧聹忙麓聴氓聡聙,氓聢聡莽聣聡,忙聰戮氓聟楼莽垄聴氓聠聟,氓聙聮氓聟楼猫聹聜猫聹聹氓聫聤莽聶陆猫聝隆忙陇聮,茅潞禄茅禄聞莽颅聣氓聟卤猫聮赂氓聧聤氓掳聫忙聴露猫露聛莽聝颅茅隆驴忙聹聧,氓聧搂氓潞聤猫搂聛忙卤聴氓聧鲁忙聞聢.
氓聫聭忙卤聴忙聲拢氓炉聮,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆.
5茫聙聜莽戮聤猫聹聹猫聠聫忙虏禄猫聶職氓聤鲁氓聮鲁氓聴陆猫聜潞莽聴驴
莽聠聼莽戮聤猫聞聜250氓聟聥,莽聠聼莽戮聤茅芦聯250氓聟聥,莽聶陆忙虏聶猫聹聹250氓聟聥,莽聰聼氓搂聹忙卤聛100忙炉芦氓聧聡,莽聰聼氓聹掳茅禄聞忙卤聛500忙炉芦氓聧聡.
莽戮聤猫聞聜莽聟聨,盲禄陇忙虏赂;忙卢隆盲赂聥莽戮聤茅芦聯,氓聫聢盲禄陇忙虏赂;忙卢隆盲赂聥猫聹聹,氓聹掳茅禄聞,莽聰聼氓搂聹忙卤聛,盲赂聧盲陆聫忙聣聥忙聬聟,氓戮庐莽聛芦莽聠卢忙聲掳忙虏赂忙聢聬猫聠聫.忙炉聫忙聴楼莽漏潞猫聟鹿忙赂漏茅聟聮猫掳聝1氓聦聶,忙聢聳氓聛職氓搂聹忙卤陇忙聢聳氓聛職莽虏楼茅拢聼盲潞娄氓聫炉.
猫隆楼猫聶職忙露娄猫聜潞,莽楼聸茅拢聨氓聦聳忙炉聮.忙虏禄茅聵麓猫聶職氓聫聭莽聝颅,茅陋篓猫聮赂氓聤鲁莽聝颅,猫聶職氓聤鲁莽聵娄氓录卤,氓聮鲁氓聴陆猫聜潞莽聴驴,猫驴聵忙聹聣忙露娄猫聜潞忙露娄猫聜陇莽職聞氓聤聼忙聲聢.
6茫聙聜茅虏聹忙垄篓猫麓聺忙炉聧忙虏禄氓聮鲁氓聴陆猫聜潞莽聴聢
茅虏聹忙垄篓500氓聟聥,猫麓聺忙炉聧忙聹芦6氓聟聥,莽聶陆莽鲁聳30氓聟聥.
氓掳聠忙垄篓氓聨禄莽職庐氓聣聳氓录聙,氓聨禄忙聽赂,忙聤聤猫麓聺忙炉聧忙聹芦氓聫聤莽聶陆莽鲁聳氓隆芦氓聟楼,氓聬聢猫碌路忙聰戮氓聹篓莽垄聴氓聠聟猫聮赂莽聠聼.忙聴漏忙聶職氓聢聠茅拢聼.
忙赂聟莽聝颅氓聦聳莽聴掳,忙聲拢莽禄聯猫搂拢猫隆篓.莽聰篓忙虏禄氓聮鲁氓聴陆忙聢聳猫聜潞莽聴聢,莽聴聡猫搂聛猫聝赂莽聴聸,氓炉聮忙聢聵,氓聮鲁氓聴陆,氓聫聭莽聝颅,氓聫拢氓鹿虏, 氓聮陆莽聡楼,莽聴掳茅禄聞猫聟楼猫聡颅忙聢聳猫聞聯猫隆聙莽聴掳莽颅聣.
7茫聙聜茅楼庐茅漏卢盲鹿鲁忙赂聟莽聝颅忙颅垄氓聴陆
茅虏聹茅漏卢盲鹿鲁300忙炉芦氓聧聡,莽聶陆莽鲁聳茅聙聜茅聡聫.氓掳聠茅漏卢盲鹿鲁莽聟庐忙虏赂;茅楼庐忙聴露氓聤聽莽聶陆莽鲁聳.
忙聧庐盲禄聥莽禄聧,茅漏卢盲鹿鲁 芒聙聹忙颅垄忙赂麓莽聳聴莽聝颅芒聙聺,忙聹聣猫隆楼猫隆聙莽聰聼忙麓楼,忙露娄莽聡楼忙颅垄氓聴陆莽職聞氓聤聼忙聲聢
猫聜潞莽禄聯忙聽赂莽職聞氓聮鲁氓聴陆,忙陆庐莽聝颅忙聹聣猫聣炉氓楼陆莽職聞猫戮聟氓聤漏忙虏禄莽聳聴盲陆聹莽聰篓.
8茫聙聜氓聠掳莽鲁聳莽聡聲莽陋聺莽虏楼忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁
莽聡聲莽陋聺10氓聟聥,氓陇搂莽卤鲁100氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳50氓聟聥.
氓掳聠莽聡聲莽陋聺忙聰戮忙赂漏忙掳麓盲赂颅忙碌赂猫陆炉,忙聭聵氓聨禄莽禄聮忙炉聸忙卤隆莽聣漏,氓聠聧忙聰戮氓聟楼氓录聙忙掳麓莽垄聴盲赂颅莽禄搂莽禄颅忙露篓氓聫聭.氓聫聳盲赂聤 莽颅聣氓陇搂莽卤鲁忙路聵忙麓聴氓鹿虏氓聡聙氓聬聨忙聰戮氓聟楼茅聰聟氓聠聟,氓聤聽忙赂聟忙掳麓盲赂聣氓陇搂莽垄聴,忙聴潞莽聛芦莽聝搂氓录聙,忙聰鹿莽聰篓忙聳聡莽聛芦莽聠卢莽聟庐.氓掳聠氓聫聭氓楼陆莽潞炉氓聡聙莽職聞莽聡聲莽陋聺忙聰戮氓聟楼茅聰聟盲赂颅盲赂聨氓陇搂莽卤鲁氓聬聦莽聠卢莽潞娄1氓掳聫忙聴露,氓聤聽氓聟楼氓聠掳莽鲁聳忙潞露氓聦聳氓聬聨氓聧鲁忙聢聬.
忙禄聥茅聵麓忙露娄猫聜潞,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁氓聫聤氓聮鲁氓聳聵盲录陇茅聵麓
9茫聙聜莽聡聲莽陋聺忙垄篓氓陇搂氓聟禄猫聜潞茅聵麓
莽聡聲莽陋聺5氓聟聥(忙掳麓忙碌赂忙鲁隆),莽聶陆忙垄篓2盲赂陋,氓路聺猫麓聺忙炉聧10氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳5氓聟聥.莽聶陆忙垄篓忙聦聳氓聨禄忙聽赂氓驴聝,氓掳聠氓聟露盲禄聳盲赂聣氓聭鲁氓聬聦忙聰戮忙垄篓氓聠聟,莽聸聳氓楼陆忙聣聨莽麓搂忙聰戮莽垄聴盲赂颅,茅職聰忙掳麓莽聜聳莽聠聼.忙聹聧茅拢聼.
氓聟禄茅聵麓忙露娄莽聡楼,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.忙虏禄氓陇職氓鹿麓莽聴掳氓聮鲁,忙掳聰莽聼颅盲鹿聫氓聤聸.
10茫聙聜猫聬聺氓聧聹猫聝隆忙陇聮忙颅垄氓聮鲁莽楼聸莽聴掳
忙露聨猫聬聺氓聧聹1盲赂陋,莽聶陆猫聝隆忙陇聮5莽虏聮,莽聰聼氓搂聹3莽聣聡,茅聶聢莽職庐1莽聣聡.氓聤聽忙掳麓氓聟卤莽聟聨30氓聢聠茅聮聼.忙聴楼茅楼庐忙卤陇2忙卢隆. 盲赂聥忙掳聰忙露聢莽聴掳.忙虏禄氓聮鲁氓聴陆莽聴掳氓陇職.
11茫聙聜猫卤聠忙碌聠茅楼庐忙露娄猫聜潞氓庐聛氓聴陆氓聦聳莽聴掳
茅禄聞猫卤聠,氓聠掳莽鲁聳. 茂录職 茅禄聞猫卤聠忙碌赂忙鲁隆莽拢篓忙卤聛,莽聟庐忙虏赂氓聬聨氓聤聽莽鲁聳茅楼庐莽聰篓.忙炉聫忙聴楼忙赂聟忙聶篓莽漏潞猫聟鹿茅楼庐1莽垄聴.
氓聛楼猫聞戮氓庐陆盲赂颅,忙露娄莽聡楼忙聨聬忙掳麓;忙赂聟猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,氓聦聳莽聴掳.忙虏禄莽聳鲁莽搂炉莽聵娄氓录卤,猫聜潞莽聝颅氓聮鲁氓聴陆莽颅聣.
12茫聙聜猫卤聠猫聟聬莽鲁聳忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳氓鹿鲁氓聳聵
猫卤聠猫聟聬500氓聟聥,莽潞垄莽鲁聳,莽聶陆莽鲁聳氓聬聞100氓聟聥.
忙聤聤猫卤聠猫聟聬氓陆聯盲赂颅忙聦聳盲赂聙莽陋聺,莽潞鲁氓聟楼莽潞垄,莽聶陆莽鲁聳,忙聰戮氓聟楼莽垄聴氓聠聟茅職聰忙掳麓莽聟庐30氓聢聠茅聮聼.盲赂聙忙卢隆氓聬聝氓庐聦,猫驴聻忙聹聧4忙卢隆. 忙赂聟莽聝颅,莽聰聼忙麓楼,忙露娄莽聡楼.忙虏禄氓聮鲁氓聴陆莽聴掳氓聳聵.
13茫聙聜莽聨聣莽卤鲁茅隆禄忙漏聵莽職庐忙虏禄氓聮鲁氓聴陆
莽聨聣莽卤鲁茅隆禄,忙漏聵莽職庐氓聬聞茅聙聜茅聡聫.氓聟卤氓聤聽忙掳麓莽聟聨,忙聴楼忙聹聧2忙卢隆. 忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆,莽聴掳氓陇職.
14茫聙聜猫聬聺氓聧聹莽聦陋猫聜潞忙颅垄氓聮鲁忙卤陇
猫聬聺氓聧聹1盲赂陋, 莽聦陋猫聜潞1盲赂陋,忙聺聫盲禄聛15氓聟聥.氓聤聽忙掳麓氓聟卤莽聟庐1氓掳聫忙聴露.氓聬聝猫聜聣茅楼庐忙卤陇.忙赂聟
莽聝颅氓聦聳莽聴掳,忙颅垄氓聮鲁氓鹿鲁氓聳聵.忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁盲赂聧忙颅垄,莽聴掳氓陇職忙掳聰盲驴聝.
15茫聙聜莽鲁聳忙掳麓氓聠虏茅赂隆猫聸聥猫隆楼猫聶職忙颅垄氓聮鲁
莽聶陆莽鲁聳50氓聟聥,茅赂隆猫聸聥1盲赂陋,茅虏聹氓搂聹茅聙聜茅聡聫.
氓聟聢氓掳聠茅赂隆猫聸聥忙聣聯氓聟楼莽垄聴盲赂颅,忙聬聟氓聦聙.莽聶陆莽鲁聳氓聤聽忙掳麓氓聧聤莽垄聴莽聟庐忙虏赂,猫露聛莽聝颅氓聠虏猫聸聥,忙聬聟氓聮聦,氓聠聧氓聙聮氓聟楼氓路虏莽禄聻氓聫聳莽職聞氓搂聹忙卤聛,猫掳聝氓聦聙.忙炉聫忙聴楼忙聴漏忙聶職氓聬聞忙聹聧1忙卢隆.
猫隆楼猫聶職忙聧聼.忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁盲赂聧忙聞聢.
16茫聙聜猫聤聺茅潞禄氓聠掳莽鲁聳忙掳麓忙虏禄氓陇聹氓聴陆
莽聰聼猫聤聺茅潞禄15氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳10氓聟聥. 猫聤聺茅潞禄盲赂聨氓聠掳莽鲁聳氓聟卤忙聰戮莽垄聴盲赂颅,氓录聙忙掳麓氓聠虏茅楼庐.
忙露娄猫聜潞,莽聰聼忙麓楼.忙虏禄氓陇聹氓聴陆盲赂聧忙颅垄,氓聮鲁氓聴陆忙聴聽莽聴掳.
忙鲁篓:猫聤聺茅潞禄1忙聤聤,莽聰聼氓搂聹50氓聟聥,氓聟卤忙聧拢莽聝聜莽聟庐忙卤聛忙聹聧,盲潞娄忙聹聣盲赂聤猫驴掳莽聳聴忙聲聢.
17茫聙聜茅娄聶忙虏鹿莽聜聮莽戮聤猫聜聺忙虏禄盲鹿聟氓聴陆
莽戮聤猫聜聺60氓聟聥,茅娄聶忙虏鹿30氓聟聥,莽聸聬氓掳聭猫庐赂.
氓掳聠莽戮聤猫聜聺氓聢聡莽聣聡,茅聰聟氓聠聟忙聰戮氓聟楼茅娄聶忙虏鹿猫聡鲁氓聟芦忙聢聬莽聝颅,盲赂聥莽戮聤猫聜聺氓聫聤莽聸聬莽驴禄莽聜聮氓聧鲁忙聢聬.
忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁.忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁盲赂聧忙颅垄.
18茫聙聜猫聮赂莽聶陆忙垄篓猫聹聜猫聹聹忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁氓聮陆氓鹿虏
氓陇搂莽聶陆忙垄篓1盲赂陋,猫聹聜猫聹聹50氓聟聥.
氓聟聢忙聤聤莽聶陆忙垄篓忙聦聳氓聨禄忙聽赂,氓掳聠猫聹聜猫聹聹氓隆芦氓聟楼,氓聤聽莽聝颅猫聮赂莽聠聼.忙炉聫忙聴楼忙聴漏忙聶職氓聬聞氓聬聝1盲赂陋,猫驴聻氓聬聝忙聲掳忙聴楼.
莽聰聼忙麓楼忙露娄莽聡楼,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.忙虏禄茅聵麓猫聶職猫聜潞莽聡楼盲鹿聥盲鹿聟氓聮鲁氓聮陆氓鹿虏,忙聣聥猫露鲁氓驴聝莽聝颅莽颅聣
19茫聙聜莽聡聲莽陋聺茅聯露猫聙鲁忙虏禄氓鹿虏氓聮鲁莽聸聴忙卤聴
莽聡聲莽陋聺10氓聟聥,茅聯露猫聙鲁15氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳茅聙聜茅聡聫.
氓掳聠莽聡聲莽陋聺氓聟聢莽聰篓忙赂聟忙掳麓忙碌聥盲赂聙茅聛聧,氓聠聧忙聰戮氓聟楼莽聝颅忙掳麓盲赂颅忙碌赂忙鲁隆3-4氓掳聫忙聴露,莽聞露氓聬聨忙聥漏氓聨禄忙炉聸莽禄聮,氓聠聧忙聰戮氓聟楼莽聝颅忙掳麓盲赂颅忙鲁隆1氓掳聫忙聴露氓聧鲁忙聢聬.莽聰篓莽聯路莽陆聬忙聢聳莽聸聳莽垄聴莽聸聸氓聟楼莽聡聲莽陋聺,茅聯露猫聙鲁,氓聠掳莽鲁聳,茅職聰忙掳麓莽聜聳莽聠聼.忙聹聧茅拢聼.
猫隆楼猫聶職忙聧聼,氓聟禄猫聜潞茅聵麓,茅聙聙猫聶職莽聝颅.忙虏禄氓鹿虏氓聮鲁,莽聸聴忙卤聴忙聢聳猫聜潞茅聵麓猫聶職莽颅聣.
茫聙聙茫聙聙20茫聙聜猫聳炉猫聯拢莽虏楼氓聛楼猫聞戮莽聸聤猫聜潞
莽聰聼忙聙聙氓卤卤猫聧炉30氓聟聥,莽聶陆莽鲁聳氓掳聭猫庐赂.氓掳聠氓卤卤猫聧炉猫陆搂莽禄聠莽颅聸,猫掳聝氓聟楼氓聡聣忙掳麓,猫戮鹿莽聟庐猫戮鹿忙聬聟,盲赂陇盲赂聣忙虏赂氓聧鲁忙聢聬,氓聤聽氓掳聭猫庐赂莽聶陆莽鲁聳猫掳聝氓聭鲁.忙聹聧茅拢聼.
猫隆楼猫聞戮忙颅垄忙鲁禄,猫隆楼猫聜戮忙聰露忙聭聞.忙虏禄氓聤鲁盲录陇氓聮鲁氓聳聵,猫聞戮猫聶職忙鲁聞忙鲁禄,盲禄楼氓聫聤盲赂聙氓聢聡猫碌垄氓录卤猫聶職忙聧聼盲鹿聥莽聴聟.
21茫聙聜猫聹聹忙聻拢忙聣聮氓卤卤猫聧炉忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁
氓卤卤猫聧炉1000氓聟聥,猫聹聹忙聻拢10盲赂陋,忙聺驴忙虏鹿盲赂聛100氓聟聥,莽聶陆莽鲁聳350氓聟聥,忙隆聜猫聤卤忙卤聛.忙鹿驴忙路聙莽虏聣.莽聠聼莽聦陋忙虏鹿氓掳聭猫庐赂.
(1)氓卤卤猫聧炉忙麓聴氓聡聙,忙聰戮氓聟楼茅聰聟氓聠聟,氓聤聽忙赂聟忙掳麓忙路鹿忙虏隆氓卤卤猫聧炉盲赂潞氓潞娄,莽聰篓忙聴潞莽聛芦莽聟庐 ,氓戮聟氓卤卤猫聧炉猫戮聝莽聝聜忙聴露忙聧聻猫碌路,氓聨禄莽職庐,莽聰篓氓聢聙氓聣聳忙聢聬6氓聨聵莽卤鲁茅聲驴.3氓聨聵莽卤鲁氓庐陆莽職聞茅聲驴忙聳鹿氓陆垄.忙聥聧忙聣聛.猫聹聹忙聻拢盲赂聙氓聢禄盲赂陇氓聧聤氓聨禄忙聽赂氓戮聟莽聰篓.
(2)氓掳聠氓陇搂忙卤陇莽垄聴氓聠聟忙露聜忙聤鹿盲赂聤莽聠聼莽聦陋忙虏鹿,莽垄聴氓潞聲忙聨聮盲赂聤猫聹聹忙聻拢氓聠聧忙聨聮盲赂聤盲赂聙氓卤聜氓卤卤猫聧炉,氓陇鹿盲赂聙氓卤聜莽鲁聳,忙聺驴忙虏鹿盲赂聛,茅聙聬氓卤聜忙聰戮猫聡鲁莽垄聴氓聫拢,忙聮聮盲赂聤莽鲁聳,忙聣拢盲赂聤莽聸聳莽聸聵,盲赂聤莽卢录猫聮赂1氓掳聫忙聴露氓路娄氓聫鲁,莽聞露氓聬聨氓聫聳盲赂聥,莽驴禄猫潞芦氓聟楼莽聸聵.
(3)莽聜聮茅聰聟盲赂聤莽聛芦,忙禄陇氓聟楼莽聸聵氓聠聟忙卤陇忙卤聛,忙聰戮忙赂聟忙掳麓100氓聟聥,莽聶陆莽鲁聳150氓聟聥氓聮聦氓掳聭猫庐赂忙隆聜猫聤卤忙卤聛莽聝搂忙虏赂,莽聰篓忙掳麓忙路聙莽虏聣氓聥戮忙卢聽,猫碌路茅聰聟忙碌聡盲赂聤氓卤卤猫聧炉盲赂聤氓聧鲁忙聢聬.猫隆楼猫聜戮忙露娄猫聜潞.忙虏禄猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁,猫聞戮猫聶職猫聟鹿忙鲁禄,莽楼聻莽聳虏盲陆聯氓聙娄,氓聸聸猫聜垄忙聴聽氓聤聸,盲鹿聟茅拢聼猫隆楼猫聜戮氓录潞猫潞芦.
22茫聙聜莽聦陋猫聜聣忙聺聫盲禄聛忙卤陇忙虏禄氓聮陆莽聴聮氓聮鲁氓聴陆
莽聵娄莽聦陋猫聜聣50氓聟聥,忙聺聫盲禄聛10氓聟聥,氓聦聴忙虏聶氓聫聜15氓聟聥. 氓聟卤莽聟聨莽聟庐忙卤陇茅楼庐.忙聴楼忙聹聧2忙卢隆.
忙赂聟猫聜潞,氓聦聳莽聴掳,莽聰聼忙麓楼.忙虏禄氓聮鲁氓聴陆氓掳聭莽聴掳,氓聫拢忙赂麓氓聮陆氓鹿虏,氓聮陆莽聴聮莽颅聣.
23茫聙聜猫聤卤莽聰聼忙聻拢猫聹聹忙卤陇忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳
猫聤卤莽聰聼莽卤鲁,氓陇搂忙聻拢,猫聹聜猫聹聹氓聬聞30氓聟聥. 莽聰篓忙掳麓氓聟卤莽聟聨忙聻聛莽聝聜.茅楼庐忙卤陇,忙聴楼忙聹聧2忙卢隆.
忙颅垄氓聴陆氓聦聳莽聴掳.莽聰篓忙虏禄氓聮鲁氓聴陆,莽聴掳茅楼庐(氓陆垄盲陆聯忙露聢莽聵娄,猫聜聽茅赂拢,猫聝赂猫聜聥忙聰炉忙禄隆,莽聸庐莽聹漏忙掳聰莽聼颅.
24茫聙聜猫聤卤莽聰聼忙虏聶氓聫聜忙卤陇忙虏禄氓聮鲁氓聴陆氓掳聭莽聴掳
猫聤卤莽聰聼莽卤鲁,莽聶陆忙聻聹,莽聶戮氓聬聢,氓聦聴忙虏聶氓聫聜氓聬聞25氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳茅聙聜茅聡聫.忙掳麓莽聟聨氓聫聳忙卤聛,氓聤聽氓聠掳莽鲁聳.忙炉聫忙聴楼1氓聣聜.
忙露娄猫聜潞氓聦聳莽聴掳.忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁莽聴掳氓掳聭,忙掳聰莽聼颅氓聮陆氓鹿虏.
25茫聙聜茅禄聞莽虏戮氓聠掳莽鲁聳忙颅垄氓聮鲁氓鹿鲁氓聳聵
茅禄聞莽虏戮(盲赂颅猫聧聣猫聧炉)30氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳50氓聟聥.
氓掳聠茅禄聞莽虏戮忙麓聴氓聡聙,莽聰篓氓聠路忙掳麓氓聫聭忙鲁隆,莽陆庐莽聽聜茅聰聟氓聠聟,氓聠聧忙聰戮氓聟楼氓聠掳莽鲁聳,氓聤聽忙掳麓茅聙聜茅聡聫.氓掳聠茅聰聟莽陆庐莽聜聣 盲赂聤,盲禄楼忙颅娄莽聛芦莽聟聨莽聟庐,氓聬聨莽聰篓忙聳聡莽聛芦莽聟篓莽聠卢,莽聸麓猫聡鲁茅禄聞莽虏戮莽聝聜莽聠聼盲赂潞忙颅垄.忙炉聫忙聴楼2忙卢隆,氓聬聝茅禄聞莽虏戮茅楼庐忙卤陇.
忙赂聟猫聜潞,莽聬聠猫聞戮,莽聸聤莽虏戮.莽聰篓忙虏禄猫聜潞莽聡楼猫聜潞猫聶職盲鹿聥氓聮鲁氓聴陆,氓鹿虏氓聮鲁忙聴聽莽聴掳,氓聮炉氓聬聬盲赂聧氓聢漏,茅拢聼氓掳聭氓聫拢氓鹿虏,猫聜戮猫聶職莽虏戮盲潞聫莽颅聣.
26茫聙聜氓聬聢茅聸陋忙垄篓忙卤陇忙禄聥茅聵麓忙露娄猫聜潞
莽聶戮氓聬聢25氓聟聥,氓陇搂茅聸陋忙垄篓1盲赂陋,氓聠掳莽鲁聳20氓聟聥.
莽聶戮氓聬聢莽聰篓忙赂聟忙掳麓忙碌赂忙鲁隆盲赂聙氓陇聹,忙卢隆忙聴楼氓掳聠莽聶戮氓聬聢猫驴聻氓聬聦忙赂聟忙掳麓盲赂聙猫碌路氓聙聮氓聟楼莽聽聜茅聰聟氓聠聟,氓聠聧氓聤聽氓聧聤莽垄聴氓陇職忙赂聟忙掳麓,莽聟庐1盲赂陋氓聧聤氓掳聫忙聴露,氓戮聟莽聶戮氓聬聢氓路虏莽聝聜忙聴露,氓聤聽氓聨禄莽職庐氓聢聡盲陆聹氓聺聴莽職聞茅聸陋忙垄篓氓聮聦氓聠掳莽鲁聳,氓聠聧莽聟庐30氓聢聠茅聮聼氓聧鲁忙聢聬.
忙禄聥茅聵麓忙露娄猫聜潞,氓庐聛氓驴聝忙颅垄氓聴陆.猫聜潞猫聶職盲鹿聟氓聮鲁猫聙聟茅拢聼莽聰篓,氓赂赂盲潞潞茅拢聼莽聰篓盲潞娄忙聹聣莽聸聤猫聜潞猫聝聝盲鹿聥氓聤聼.
27茫聙聜茅聯露猫聙鲁茅赂颅猫聸聥忙卤陇忙禄聥茅聵麓忙赂聟猫聜潞
茅聯露猫聙鲁15,氓聠掳莽鲁聳25氓聟聥,茅赂颅猫聸聥1氓聫陋.
茅聯露猫聙鲁盲赂聨氓聠掳莽鲁聳氓聟卤莽聟庐,忙掳麓忙虏赂氓聬聨忙聣聯氓聟楼茅赂颅猫聸聥.忙炉聫忙聴楼忙聹聧2忙卢隆.
忙禄聥茅聵麓忙赂聟猫聜潞,忙颅垄忙赂麓莽聰聼忙麓楼.忙虏禄茅聵麓猫聶職猫聜潞莽聡楼盲鹿聥氓聮鲁氓聴陆莽聴掳氓掳聭,氓聮陆氓鹿虏氓聫拢忙赂麓莽颅聣莽聴聡.
28茫聙聜莽芦鹿忙虏楼莽虏楼氓聤聼氓聹篓忙赂聟莽聝颅氓聦聳莽聴掳
莽芦鹿忙虏楼30氓聟聥,莽虏鲁莽卤鲁100氓聟聥.
氓聟聢莽聟庐莽虏鲁莽卤鲁盲陆聹莽虏楼,盲赂麓莽聠聼氓聟楼莽芦鹿忙虏楼,忙聬聟氓聦聙.盲禄禄忙聞聫茅拢聼莽聰篓.
忙赂聟莽聝颅,猫卤聛莽聴掳,茅聲聡忙聝聤.忙虏禄茅拢聨莽聝颅莽聴掳莽聛芦,猫聜潞莽聝颅氓聮鲁氓聴陆,莽聴掳氓陇職猫聣虏茅禄聞.
29茫聙聜莽陆聴忙卤聣忙聻聹忙聼驴茅楼录忙卤陇忙赂聟猫聜潞莽聝颅
莽陆聴忙卤聣忙聻聹氓聧聤盲赂陋,忙聼驴茅楼录3盲赂陋,氓聠掳莽鲁聳30氓聟聥.
氓聤聽忙赂聟忙掳麓盲赂陇莽垄聴氓聧聤氓聟卤莽聟庐猫聡鲁盲赂聙莽垄聴氓聧聤,氓聠聧盲赂聥氓聠掳莽鲁聳,氓聨禄忙赂拢.1氓陇漏氓聢聠3忙卢隆茅楼庐氓庐聦.忙赂聟猫聜潞莽聝颅,氓聨禄莽聴掳莽聛芦,忙颅垄氓聮鲁氓聴陆.忙虏禄氓掳聫氓聞驴莽聶戮忙聴楼氓聮鲁氓聫聤莽聴掳莽聛芦氓聮鲁氓聴陆莽颅聣莽聴聡.
30茫聙聜忙聴聽猫聤卤忙聻聹氓聠掳莽鲁聳忙掳麓忙虏禄猫聜潞莽聝颅氓聮鲁氓聴陆
忙聴聽猫聤卤忙聻聹30氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳茅聙聜茅聡聫.
氓掳聠忙聴聽猫聤卤忙聻聹忙麓聴氓聡聙,氓聤聽忙掳麓盲赂聨氓聠掳莽鲁聳氓聟卤莽聟庐.忙炉聫忙聴楼1忙卢隆,猫驴聻忙聹聧3-5氓陇漏氓聫炉忙聰露忙聵戮忙聲聢.莽楼聸莽聴掳莽聬聠忙掳聰,忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,猫搂拢忙炉聮忙露娄猫聜聽.忙虏禄猫聜潞莽聝颅氓聮鲁氓聴陆,氓拢掳茅聼鲁氓聵露氓聯聭,氓聮陆氓鹿虏氓聳聣莽聴聸,盲戮驴 莽搂聵,莽聴聰莽聳庐氓聡潞猫隆聙莽颅聣
31茫聙聜莽聰聵猫聰聴忙卤聛忙虏禄猫聜潞猫聶職莽聝颅氓聮鲁氓聴陆
莽聰聵猫聰聴忙卤聛,猫聬聺氓聧聹忙卤聛氓聬聞氓聧聤忙聺炉,茅聡聨莽聶戮氓聬聢100氓聟聥.
氓聟聢莽聟庐莽聝聜莽聶戮氓聬聢,氓聠聧氓聮聦氓聟楼盲赂陇忙卤聛.莽聺隆氓聣聧忙聹聧茅拢聼,忙炉聫忙聴楼1忙卢隆.
忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,莽聰聼忙麓楼忙露娄莽聡楼,氓庐聛氓驴聝氓庐聣莽楼聻.忙虏禄猫聶職莽聝颅氓聮鲁氓聴陆,猫聶職氓录卤猫聙聟莽聴聟氓聬聨忙掳聰莽庐隆莽聜聨忙聹聙氓庐聹.
32茫聙聜氓楼露忙卤陇茅聰聟氓颅聬茅卤录忙颅垄氓聮鲁忙露聢猫聜驴
忙麓禄茅虏陇茅卤录1氓掳戮,莽聛芦猫聟驴莽聣聡,莽聨聣氓聟掳莽聣聡,茅娄聶猫聫聡莽聣聡,猫聭卤,氓搂聹,忙聳聶茅聟聮,莽聸聬,茅聠聥, 芒聙聹氓楼露忙卤陇芒聙聺(氓聧鲁茅赂隆,茅赂颅猫聜聵氓颅聬氓聮聦茅陋篓氓陇麓莽聜聳莽職聞忙卤陇)氓聬聞茅聙聜茅聡聫.
氓掳聠茅虏陇茅卤录氓聨禄茅鲁聻氓录聙猫聠聸,茅聶陇氓聨禄氓聠聟猫聞聫,忙录聜忙麓聴氓鹿虏氓聡聙,氓聢聡忙聢聬莽聯娄氓聺聴氓陆垄莽聤露,盲赂聨猫聭卤,氓搂聹盲赂聙猫碌路忙聤聲氓聟楼忙虏鹿莽聜聮氓聥潞茅垄聽莽驴禄氓聡聽盲赂聥,氓聤聽氓聟楼忙聳聶茅聟聮,莽聸聬莽颅聣猫掳聝忙聳聶.莽聞露氓聬聨氓聤聽氓聟楼 芒聙聹氓楼露忙卤陇芒聙聺,氓戮聟忙虏赂氓聠聧氓聤聽茅聙聜茅聡聫莽職聞莽聛芦猫聟驴莽聣聡,莽聨聣氓聟掳莽聣聡,茅娄聶猫聫聡莽聣聡莽颅聣,莽聜聳莽潞娄3氓聢聠茅聮聼莽聸聸氓聟楼莽聛芦茅聰聟氓聠聟盲赂聤忙隆聦.盲赂聤忙隆聦氓聬聨氓掳聠茅聰聟盲赂聥莽職聞莽聶陆茅聟聮莽聜鹿莽聡聝莽聝搂氓录聙,盲陆聬盲禄楼氓搂聹,茅聠聥忙卤聛茅拢聼莽聰篓.忙颅垄氓聮鲁忙露聢猫聜驴,忙禄聥猫隆楼氓录潞猫潞芦.茅聙聜盲潞聨氓聮鲁氓聴陆,忙掳聰氓聳聵,猫聝赂茅聝篓猫聝聙忙禄隆盲鹿聥忙聜拢猫聙聟忙聹聧茅拢聼.
33茫聙聜盲鹿聟茅拢聼猫聤卤莽聰聼莽卤鲁忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳
猫聤卤莽聰聼莽卤鲁60莽聜聮忙聢聳莽聟庐莽聠聼.忙炉聫忙聴楼氓聬聝,盲赂聧茅聴麓忙聳颅,莽聴聤忙聞聢氓聬聨氓聛聹莽聰篓.
忙露娄猫聜潞,氓聦聳莽聴掳.忙虏禄猫聙聛氓鹿麓忙聟垄忙聙搂忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨.忙鲁篓:忙聹聣猫聶職莽聛芦氓庐聻莽聝颅莽聴聡猫聙聟氓聥驴茅拢聼.
34茫聙聜猫聧聻茅聺垄猫聸聥忙赂聟忙虏禄氓聮鲁氓聴陆盲赂聧氓庐聣
猫聧聻茅潞娄茅聺垄,茅赂隆猫聸聥忙赂聟氓聬聞茅聙聜茅聡聫.莽聰篓茅赂隆猫聸聥忙赂聟氓聮聦猫聧聻茅潞娄茅聺垄忙聢聬氓聸垄.忙炉聫忙聴楼氓聡聽忙卢隆莽聰篓氓聤聸忙露聜忙聯娄猫聝赂茅聝篓,忙聹聣忙聲聢.
忙赂聟莽聝颅盲赂聥忙掳聰.莽聰篓忙虏禄猫聝赂忙禄隆猫聟鹿猫聝聙,氓聮鲁氓聴陆盲赂聧氓庐聣.
35茫聙聜莽聶戮氓聬聢猫聹聹忙虏禄猫聜潞莽聝颅莽聝娄氓聮鲁
忙聳掳莽聶戮氓聬聢200氓聟聥,猫聹聜猫聹聹茅聙聜茅聡聫.莽聰篓猫聹聹忙聥娄莽聶戮氓聬聢猫聮赂猫陆炉.忙聴露忙聴露氓聬芦1莽聣聡,氓聬聻忙露虏忙聹聧茅拢聼.
忙赂聟猫聜潞氓庐聛莽楼聻.莽聰篓忙虏禄猫聜潞猫聞聫氓拢聟莽聝颅,莽聝娄茅聴路氓聮鲁氓聴陆.
36茫聙聜忙聺戮忙聵聨莽聛芦莽聞娄莽鲁炉莽卤鲁莽鲁聳忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁莽聴掳莽聸聸
莽鲁炉莽卤鲁莽鲁聳,忙聺戮忙聵聨莽聛芦莽聞娄(氓聧鲁莽聰篓氓陇職猫聞聜猫聙聛忙聺戮,氓聤聢忙聢聬莽禄聠忙聺隆莽聜鹿莽聡聝忙聢聬莽聞娄莽聛掳)氓聬聞茅聙聜茅聡聫.
忙聺戮忙聵聨莽聛芦莽聝搂氓戮聴忙聞聢莽聞娄忙聞聢氓楼陆.猫驴聻莽聞娄氓赂娄莽鲁聳氓掳陆茅聡聫茅拢聼盲鹿聥,猫驴聻氓聬聝3-4氓陇漏氓聧鲁忙聞聢.
忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,氓聦聳莽聴掳氓鹿鲁氓聳聵.忙虏禄盲鹿聟氓聮鲁盲赂聧忙聞聢,莽聴掳氓陇職忙掳聰盲驴聝莽颅聣.
37茫聙聜氓聣聭猫聤卤忙卤陇氓聦聳莽聴掳忙颅垄忙掳聰莽聴聸
氓聣聭猫聤卤2盲赂陋莽聟庐忙卤陇忙聢聳氓陆聯猫聦露茅楼庐.猫隆聦忙掳聰忙颅垄莽聴聸,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳.
莽聰篓忙虏禄氓聮鲁氓聴陆,莽聴掳氓陇職莽颅聣.忙鲁篓:氓聣聭猫聤卤,忙聵炉盲禄聶盲潞潞忙聨聦莽卤禄忙聰聙莽录聵忙陇聧莽聣漏茅聹赂莽聨聥猫聤卤莽職聞猫聤卤,氓陇職盲潞搂盲潞聨氓聧聴忙聳鹿.忙炉聫氓鹿麓5-10忙聹聢茅聴麓,氓录聙盲鹿鲁莽聶陆猫聣虏氓陇搂猫聤卤忙聹碌,忙炉聫忙聹碌猫聤卤茅聲驴盲赂聙忙聼聻氓陇職,茅聡聡盲赂聥氓聢聡氓录聙忙聶聮氓鹿虏,忙聵炉盲赂聙莽搂聧忙聻聛氓楼陆莽職聞氓鹿虏猫聫聹,莽聟庐忙卤陇茅娄聶莽聰聹氓聫炉氓聫拢.
38茫聙聜莽搂聥忙垄篓猫聠聫忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳
莽搂聥忙垄篓20盲赂陋,莽潞垄忙聻拢1000氓聟聥,茅虏聹猫聴聲1500氓聟聥,茅虏聹氓搂聹300氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳400氓聟聥,猫聹聜猫聹聹400氓聟聥,猫聹聜猫聹聹茅聙聜茅聡聫.
氓聟聢氓掳聠忙垄篓,忙聻拢,猫聴聲,氓搂聹莽聽赂莽聝聜氓聫聳忙卤聛,氓聤聽莽聝颅莽聠卢猫聠聫,盲赂聥氓聠掳莽鲁聳忙潞露氓聦聳氓聬聨,氓聠聧盲禄楼猫聹聹忙聰露盲鹿聥.氓聫炉忙聴漏忙聶職茅職聫忙聞聫忙聹聧莽聰篓.忙赂聟猫聜潞茅聶聧莽聛芦,忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳,忙露娄莽聡楼莽聰聼忙麓楼,茅聶陇莽聝娄猫搂拢忙赂麓,忙露聢忙聲拢茅聟聮忙炉聮,莽楼聸莽聴聟氓聟禄猫潞芦.莽聰篓忙虏禄猫聶職氓聤鲁氓聮鲁氓聴陆,氓聫拢氓鹿虏忙麓楼盲潞聫,猫聶職莽聝娄氓聫拢忙赂麓氓聫聤茅聟聮莽虏戮盲赂颅忙炉聮莽颅聣
39茫聙聜莽聡聲莽陋聺氓聫聜忙卤陇莽聸聤猫聜潞忙颅垄氓聮鲁
莽聡聲莽陋聺5氓聟聥,猫楼驴忙麓聥氓聫聜5氓聟聥.
氓聟聢氓掳聠莽聡聲莽陋聺莽聰篓忙赂聟忙掳麓忙碌赂茅聙聫,忙聭聵氓聨禄莽戮陆忙炉聸忙聺聜莽聣漏,忙麓聴氓聡聙,忙聶戮氓聨禄忙掳麓忙掳聰,氓聬聦猫楼驴忙麓聥氓聫聜盲赂聙猫碌路忙聰戮猫驴聸莽聝聸莽聸聟氓聠聟,忙鲁篓氓聟楼氓聟芦忙聢聬忙禄隆莽職聞氓录聙忙掳麓,氓聤聽莽聸聳,茅職聰忙掳麓莽聜聳3氓掳聫忙聴露盲禄楼盲赂聤.茅楼庐莽聰篓.氓聟禄
茅聵麓忙露娄莽聡楼,茅聶聧莽聛芦莽聸聤忙掳聰.莽聰篓忙虏禄猫聜潞猫聝聝茅聵麓猫聶職猫聙聦猫聡麓莽職聞氓鹿虏氓聮鲁,氓聮鲁猫隆聙,忙陆庐莽聝颅,莽聸聴忙卤聴莽颅聣,氓炉鹿氓驴聝猫隆聙莽庐隆莽聴聟氓聮鲁氓聳聵忙聜拢猫聙聟忙聸麓氓庐聹.
40茫聙聜莽鲁聳忙赂聧忙漏聵莽職庐忙颅垄氓聮鲁氓聦聳莽聴掳
忙漏聵莽職庐 ,莽聶陆莽鲁聳氓聬聞茅聙聜茅聡聫.
茅虏聹忙垄搂莽職庐忙聢聳忙鲁隆猫陆炉莽職聞氓鹿虏忙聬聻莽職庐茅聙聜茅聡聫,忙麓聴氓聡聙,氓聢聡忙聢聬盲赂聺,忙聰戮氓聟楼茅聯聺茅聰聟,氓聤聽氓陇搂莽潞娄忙隆露莽職庐茅聡聧茅聡聫盲赂聙氓聧聤莽職聞莽聶陆莽鲁聳,忙路禄忙掳麓忙虏隆猫驴聡忙隆露莽職庐盲赂潞氓潞娄,氓陇搂莽聛芦莽聟庐忙虏赂氓聬聨,氓聠聧忙聰鹿莽聰篓氓掳聫莽聛芦莽聟庐猫聡鲁盲陆聶忙露虏氓掳聠氓鹿虏忙聴露,氓掳聠忙隆露莽職庐莽聸聸氓聡潞忙聰戮氓聹篓莽聸聵氓聠聟,氓戮聟氓聠路,氓聠聧忙聮陇氓聟楼氓陇搂莽潞娄忙隆露莽職庐茅聡聧茅聡聫盲赂聙氓聧聤莽職聞莽聶陆莽鲁聳,忙聥聦氓聦聙.茅拢聼莽聰篓.
忙露娄猫聜潞,莽聡楼忙鹿驴,氓聦聳莽聴掳,莽聰聼忙麓楼.忙虏禄氓聮鲁氓聴陆氓陇職莽聴掳莽颅聣.
41茫聙聜猫聹聹茅楼炉忙聼職猫聜聣氓鹿鲁氓聳聵氓聦聳莽聴掳
茅虏聹忙聤陆猫聜聣500氓聟聥,猫聹聜猫聹聹250氓聟聥,莽聶陆茅聟聮茅聙聜茅聡聫.
氓掳聠忙聤陆猫聜聣氓聨禄忙聽赂,氓聢聡氓聺聴,忙聰戮氓聹篓莽聯露莽陆聬盲赂颅,氓聙聮氓聟楼莽聶陆茅聟聮,氓掳聛盲赂楼忙碌赂茅聴路盲赂聙氓陇聹,氓聠聧氓聙聮氓聟楼茅聯聺茅聰聟盲赂颅莽聟庐猫聡鲁盲陆聶忙露虏氓掳聠氓鹿虏忙聴露,氓聤聽氓聟楼猫聹聜猫聹聹,忙聥聦氓聦聙氓聧鲁忙聢聬.氓戮聟氓聠路,猫拢聟莽聯露氓陇聡莽聰篓.
忙露娄猫聜潞,忙颅垄氓聮鲁,氓聦聳莽聴掳.忙虏禄氓聮鲁氓聴陆莽聴掳莽聸聸忙聢聳猫聙聛氓鹿麓氓聮鲁氓聳聵莽颅聣.
42茫聙聜猫聹聹茅楼炉氓聫聦盲禄聛猫隆楼猫聜戮莽聸聤猫聜潞
莽聰聹忙聺聫盲禄聛250氓聟聥,忙聽赂忙隆聝盲禄聛250氓聟聥,猫聹聜猫聹聹500氓聟聥.
氓聟聢氓掳聠莽聰聹忙聺聫盲禄聛莽聜聮猫聡鲁茅禄聞猫聣虏(氓聥驴莽聞娄),忙聰戮氓聹篓茅聯聺茅聰聟盲赂颅氓聤聽忙掳麓莽聟庐1氓掳聫忙聴露,氓聠聧盲赂聥忙聽赂忙隆聝盲禄聛,忙聰露忙卤聛氓掳聠氓鹿虏茅聰聟忙聴露,氓聤聽氓聟楼猫聹聜猫聹聹,忙聥聦氓聦聙,氓聠聧忙虏赂氓聧鲁忙聢聬.忙炉聫忙聹聧3氓聟聥,忙聴楼忙聹聧2忙卢隆.
忙露娄猫聜潞猫隆楼猫聜戮.莽禄聫氓赂赂茅拢聼莽聰篓,氓聫炉忙虏禄猫聜潞猫聜戮盲赂陇猫聶職忙聙搂盲鹿聟氓聮鲁,盲鹿聟氓聳聵莽颅聣.
43茫聙聜莽聦陋忙虏鹿猫聹聹猫聠聫猫隆楼猫聶職忙露娄猫聜潞
莽聦陋忙虏鹿100氓聟聥,猫聹聜猫聹聹100氓聟聥. 氓掳聠盲赂聤猫驴掳盲赂陇氓聭鲁氓聢聠氓聢芦莽聰篓氓掳聫莽聛芦莽聟聨莽聟庐猫聡鲁忙虏赂,氓聛聹莽聛芦忙聶戮忙赂漏,氓聟卤忙路路氓聬聢猫掳聝氓聦聙氓聧鲁忙聢聬.忙炉聫 忙卢隆1忙卤陇氓聦聶,忙聴楼忙聹聧2忙卢隆.
忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,猫隆楼猫聶職.忙虏禄猫聜潞莽聡楼氓聮鲁氓聴陆.
44茫聙聜氓陇搂猫聮聹忙鲁楼茅聲聡氓聮鲁忙颅垄氓聴陆
莽麓芦莽職庐氓陇搂猫聮聹1氓陇麓.猫聮聹氓聨禄莽職庐,忙聧拢忙聢聬莽聝聜忙鲁楼.忙炉聫忙聶職莽聺隆氓聣聧忙麓聴猫露鲁氓聬聨,忙聲路盲潞聨盲赂陇猫露鲁氓潞聲忙露聦忙鲁聣莽漏麓氓陇聞(猫露鲁氓潞聲氓驴聟茅隆禄氓聟聢忙露聜盲赂聤氓聡隆氓拢芦忙聻聴),盲赂聤茅聺垄莽聸聳盲赂聙氓卤聜莽潞卤氓赂聝,猫露鲁氓驴聝忙聹聣猫戮聝氓录潞氓聢潞忙驴聙忙聞聼忙聴露氓聫炉忙聫颅氓聨禄.氓娄聜猫露鲁氓潞聲忙聴聽盲赂聧茅聙聜忙聞聼,氓聫炉猫驴聻忙聲路3-5忙卢隆.
猫搂拢忙炉聮,茅聲聡氓聮鲁.莽聰篓忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆,莽聡楼氓聮鲁盲禄楼氓聫聤氓掳聫氓聞驴莽聶戮忙聴楼氓聮鲁
45茫聙聜猫職聲猫卤聠猫聤卤氓聠掳莽鲁聳忙掳麓忙虏禄氓聮炉猫隆聙
猫職聲猫卤聠猫聤卤9氓聟聥,氓聠掳莽鲁聳茅聙聜茅聡聫.氓聟卤氓聤聽忙掳麓莽聟聨.忙聴楼忙聹聧2忙聢聳3忙卢隆. 氓聟路忙聹聣忙聰露忙聲聸盲陆聹莽聰篓.忙虏禄氓聮炉猫隆聙.
46茫聙聜猫聲鹿猫聫聹莽聶陆猫聬聺氓聧聹忙卤聛忙虏禄莽隆聦猫隆聙
猫聲鹿猫聫聹(莽聯庐猫聫聹,莽漏潞氓驴聝猫聫聹)氓聟篓忙拢碌氓赂娄忙聽鹿2忙拢碌,莽聶陆猫聬聺氓聧聹1盲赂陋,猫聹聜猫聹聹茅聙聜茅聡聫.猫聲鹿猫聫聹盲赂聨莽聶陆猫聬聺氓聧聹忙麓聴氓聡聙,氓聟卤忙聧拢莽聝聜莽禄聻忙卤聛盲赂聙忙聺炉.莽聰篓猫聹聜猫聹聹猫掳聝忙聹聧.忙虏禄猫聜潞莽聝颅氓录聲猫碌路莽職聞氓聮炉猫隆聙.
47茫聙聜猫聹聜猫聹聹莽聶戮茅聝篓忙卤陇忙虏禄莽聴掳盲赂颅氓赂娄猫隆聙
猫聹聜猫聹聹20氓聟聥,莽聶戮茅聝篓25氓聟聥,莽聶陆氓聫聭20氓聟聥,莽聯聹猫聬聨25氓聟聥.
氓聟聢氓掳聠盲赂聤盲赂聣氓聭鲁忙掳麓莽聟聨,氓聨禄忙赂拢氓聫聳忙卤聛,氓聠聧猫掳聝氓聟楼猫聹聜猫聹聹忙聬聟氓聦聙,忙炉聫忙聴楼1氓聣聜,氓聢聠2忙卢隆忙聹聧.
忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,忙赂聟莽聝颅忙颅垄猫隆聙.莽聰篓忙虏禄莽聴掳盲赂颅氓赂娄猫隆聙氓聫聤猫聜潞莽禄聯忙聽赂盲鹿聟氓聮鲁.
48茫聙聜茅聟赂莽聼鲁忙娄麓忙虏禄猫聜潞莽禄聯忙聽赂氓聮鲁氓聳聵
茅聟赂莽聼鲁忙娄麓(莽聰聹猫聙聟忙聴聽忙聲聢)3氓聟聥.氓掳聠莽聼鲁忙娄麓氓颅聬氓聫聳氓聡潞,忙聧拢莽垄聨,莽禄聻氓聫聳氓聟露忙卤聛忙露虏.忙炉聫忙聶職忙聵篓氓聣聧忙聹聧盲赂聥,忙聢聳氓聫拢氓職录莽聼鲁忙娄麓氓颅聬氓聮陆忙露虏.莽聼鲁忙娄麓氓颅聬忙卤聛忙聹聣氓掳聫忙炉聮,盲赂聧氓聫炉猫驴聡茅聡聫茅楼庐莽聰篓.
忙赂聟莽聝颅忙聲聸猫聜潞.莽聰篓忙虏禄猫聜潞莽禄聯忙聽赂氓聳聵氓聮鲁,氓陇聹盲赂聧猫聝陆氓炉聬,盲禄楼氓聫聤猫聙聛氓鹿麓忙聟垄忙聙搂忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨.
49茫聙聜莽聶陆猫聬聺氓聧聹氓颅聬忙虏禄莽聴掳
莽聶陆猫聬聺氓聧聹氓颅聬(猫聫聹猫聰陆氓颅聬)莽聰聼莽聠聼氓聬聞15氓聟聥,莽聰聼猫碌芦莽聼鲁忙聹芦9氓聟聥.
氓聟聢氓掳聠莽聶陆猫聬聺氓聧聹氓颅聬忙聧拢莽垄聨莽聟庐忙卤陇盲赂聙氓陇搂莽垄聴,茅聙聛忙聹聧莽聰聼猫碌芦莽聼鲁莽禄聠忙聹芦,氓聧聤氓掳聫忙聴露氓聬聨,氓聠聧莽聰篓忙颅陇忙聳鹿1忙卢隆.
忙露聢莽搂炉氓聦聳莽聴掳.莽聰篓忙虏禄莽聴掳茅楼庐氓聡聺莽禄聯莽聴聡.忙聧庐>盲禄聥莽禄聧,盲赂聙茅聺聮氓鹿麓莽麓聽氓陇職莽聴掳茅楼庐,氓聫聴氓陇聳忙聞聼氓聬聨莽聴掳忙露聨氓聡聺莽禄聯盲潞聨盲赂聤猫聞聵,茅聵禄猫聠聢茅楼庐茅拢聼盲赂聧盲赂聥.莽聰篓忙颅陇忙聳鹿氓聬聨,氓聧鲁猫搂聣盲赂聤猫聞聵茅隆驴氓录聙,氓聫炉猫驴聸茅楼庐茅拢聼.
忙鲁篓:忙聧庐盲禄聥莽禄聧,氓聧聲莽聰篓猫聫聹猫聫聰氓颅聬莽聟聨忙卤陇氓聦聳氓聛聹莽聴掳氓庐驴茅楼庐,氓陇搂忙聹聣氓聤聼忙聲聢.氓掳聠猫聫聹猫聫聰氓颅聬莽聽聰忙聹芦氓录聙忙掳麓氓聠虏忙聹聧,氓陇職茅楼庐莽聝颅忙掳麓,盲禄楼忙聦聡忙聨垄氓聬聬,莽聴掳忙碌聤氓庐驴茅楼庐盲潞娄猫聝陆氓聬聬氓聡潞,盲赂聨莽聟聨忙卤陇氓聤聼忙聲聢莽聸赂氓聬聦.
50茫聙聜猫聮赂猫麓聺忙炉聧莽聰虏茅卤录忙禄聥茅聵麓猫隆楼猫聜潞
氓路聺猫麓聺忙炉聧5氓聟聥,莽聰虏茅卤录1氓聫陋(莽潞娄500氓聟聥),茅赂隆忙赂聟忙卤陇1氓聟卢忙聳陇,猫聭卤,氓搂聹,猫聤卤忙陇聮,忙聳聶茅聟聮,莽聸聬氓聬聞茅聙聜茅聡聫.
氓掳聠莽聰虏茅卤录氓庐掳忙聺聙,氓聨禄氓陇麓氓聫聤氓聠聟猫聞聫,氓聢聡氓聺聴氓陇聡莽聰篓.氓掳聠莽聰虏茅卤录氓聺聴忙聰戮猫聮赂莽聸聠氓聠聟,氓聤聽氓聟楼猫麓聺忙炉聧,莽聸聬,忙聳聶茅聟聮,猫聤卤忙陇聮,猫聭卤,氓搂聹,盲赂聤莽卢录猫聮赂1氓掳聫忙聴露猫庐赂.猫露聛莽聝颅忙聹聧茅拢聼.
忙禄聥茅聵麓忙赂聟莽聝颅,忙露娄猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,茅聙聙莽聝颅茅聶陇猫聮赂.忙虏禄茅聵麓猫聶職氓聮鲁氓聳聵,盲陆聨莽聝颅,莽聸聴忙卤聴莽颅聣.
51茫聙聜猫聤楼猫聫聹氓搂聹忙卤陇莽楼聸莽聴掳忙颅垄氓聮鲁
茅虏聹猫聤楼猫聫聹80氓聟聥,茅虏聹氓搂聹10氓聟聥,莽聸聬氓掳聭猫庐赂.
氓掳聠猫聤楼猫聫聹忙麓聴氓聡聙氓聬聨氓聢聡忙聢聬氓掳聫氓聺聴,莽聰聼氓搂聹氓聢聡莽聣聡,氓聤聽忙赂聟忙掳麓氓聸聸莽垄聴莽聟聨猫聡鲁盲赂陇莽垄聴,盲禄楼茅拢聼莽聸聬猫掳聝氓聭鲁. 忙炉聫忙聴楼氓聢聠2忙卢隆忙聹聧,猫驴聻莽聰篓3忙聴楼猫搂聛忙聲聢.氓庐拢
猫聜潞忙颅垄氓聮鲁,莽聳聫茅拢聨忙聲拢氓炉聮.忙虏禄茅拢聨氓炉聮氓聮鲁氓聴陆,盲录麓氓陇麓莽聴聸茅录禄氓隆聻,氓聸聸猫聜垄茅聟赂莽聴聸莽颅聣

中药山药如何吃

1、山药是药食同源的中草药，可以治疗很多的疾病的。
2、山药的吃法很多，可以蒸着吃、煮着吃、炒着吃等。山药性平和，入脾胃、肺、肾经，可以补肺、健脾止泻、补肾。对于肺虚咳嗽、脾胃虚弱及肾虚导致的带下病变等都有很好的疗效的。你可以根据自己的实际情况来决定怎么吃。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/40414.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 山药煮粥喝有哪些滋补功效

下一篇: 白萝卜的食用方法以及营养