冬季喝红茶的三大保健功效

冬季喝红茶的三大保健功效

红茶是一种一种带有香气反而茶叶，红茶有红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国的祁门红茶最为出名，红茶是因为冲泡之后的茶汤和叶底色是红色而得名的，红茶种类非常多，有日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红等品种，常喝红茶好处非常多，人们在冬季养生自然少不了喝红茶。

冬季喝红茶的三大保健功效

冬天喝红茶的好处非常多，过了立冬时节，全国各地都进入冬季，这个时候，天气干燥寒冷，气温低，而且寒气重。人们对热量和营养的需求就会变得非常高。这时候，是非常适合喝红茶的。红茶味甘性温，有善蓄阳气、生热暖腹的功效，喝红茶增强人体对寒冷的抗御能力，提高抗病的能力。此外，人们在冬天的食欲增强，摄入的油腻食物增多，喝红茶能去油腻、养胃、促进消化。

1、预防流感

很多人因为寒冷的天气而经常感冒、流鼻涕，喝红茶可以帮助大家预防流感。红茶含有丰富的蛋白质以及糖类，有生热暖腹的作用，能够增强人体抗寒的能力，还可助消化、去油腻。红茶含有丰富黄酮类化合物有比较强的杀菌、消炎作用，可使流感病毒失去传染能力，对于预防流感有良好的功效。

2、养胃

冬季脾胃虚寒的人们喝点红茶，可以保护肠胃，预防腹泻。红茶属于全发酵的茶类，在制茶的过程中，茶叶含有的茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量大幅减少，进而减少对胃部的刺激。另外，茶多酚的氧化物还能促进人体的消化。因此，冬天红喝茶不但不会伤胃，还有养胃的功效。经常喝加糖和牛奶的红茶，还能消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定的疗效。

3、预防疾病

红茶可以预防疾病，有非常好的抗疾病功效。红茶还可促进人体的新陈代谢，所含的一些有益成分还可促进钠和水分的排泄，使人体的新陈代谢功能加快，快速将体内的毒素排出。冬季是中风和心脏病的高发病期。喝红茶还能减少中风、心脏病的发病率，因此，老人在冬天喝红茶，不仅能暖身，还能起到防治疾病之作用。

冬季喝红茶的注意事项

红茶虽然好，但是我们也要注意不能喝凉的红茶。否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。红茶不适合加糖，而且如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。

晚上最好不要喝红茶，如果要喝的话，少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。

在上文中，我们为大家介绍了冬季喝红茶的好处。人们在冬季经常喝红茶，可以帮助暖胃驱寒，还可以预防流感，帮助提神醒脑。红茶对女性来说，可以保养皮肤、减少皱纹，对老年人来说，可以提高免疫力、预防肿瘤。男性喝红茶可以提神醒脑、消除疲劳、振奋精神，对人们有非常高的保健功效。

红茶的功效与作用 你知道喝红茶有什么作用吗

1、功效主要是健胃消食、利尿消肿。

2、红茶的作用，第一个，具有提神消疲的作用，因为红茶可以兴奋神经中枢，加快血液循环，以利于新陈代谢，使人能够集中注意力，消除疲劳。

3、第二，红茶具有生津清热的作用，红茶当中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等可以刺激唾液的分泌，所含的咖啡碱能够控制下视丘的体温中枢，维持体内的生理平衡，达到生津清热的功效。

4、第三个作用，喝红茶具有利尿消肿的作用，红茶当中含有咖啡碱，能够扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对水的再吸收，增加尿量，有助于排除体内的乳酸、尿酸，以及过多的盐分、有害物质等，从而能够缓解心脏病或肾病所引起的水肿。

5、第四个作用，红茶具有消炎杀菌的作用，红茶当中的儿茶素类，能与单细胞的细菌结合，使细胞中的蛋白质凝固、沉淀，从而抑制和消除病原体，民间也常用浓红茶汁涂抹伤口、褥疮等。解毒作用，红茶当中的茶多碱能够吸附重金属和生物碱，并且沉淀分解排出体外，具有解毒、排毒的保健功效。

冬天喝红茶有什么好处？

冬天喝红茶有什么好处？红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
1.喝红茶预防流感：冬季时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶中含有分丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。2.养胃：红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。另外这些茶多酚的氧化产物还能够增进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。红茶有清热生津，利尿消肿，消除疲劳这些功效，它主要就是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠，水的排泄使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病，是冬季高发病期。 红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起起到防治疾病的作用。除此之外，经常用红茶漱口，可除去口内细菌，预防流感的作用。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶，必须热饮。不要冷饮。红茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，因为刚采摘回来的新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差，本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。建议就是太晚的话最好不要喝，喝了的话也会影响到睡眠，虽然它可以提神但时间不当的话就会影响到睡眠这些。

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