冬季吃冬枣解毒保肝防心血管病

冬季吃冬枣解毒保肝防心血管病

冬枣是很多女性最喜欢的一种水果，大部分人之会选择冬枣是它含有丰富的维生素和铁元素，这些都是能促进造血功能，最终能帮助女性起到补血的效果。其实，吃冬枣除了能促进美容养颜和抗肌肤衰老之外，它还有一个很大的好处，那就是可以预防心脑血管疾病。下面跟随小编来详细了解吧。

冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，它还具有良好的药用、保健价值，它所含具有的养生作用是非常大，对人体的健康也是非常有好处的，特别是对我们的肝脏和血管是非常有好处，起到很大的养生保健作用。

解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，能够有效的促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。而且还可以降低血清谷丙转氨酶水平等作用。其实，在临床上大枣也是可以用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

防治心血管病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

综上所述，从中我们能了解到，其实吃冬枣所带来的好处是非常大，对我们的身体健康益处也是多，因此人们在充分对冬枣做了解后，可以好好的利用它，带给我们身体更多的健康。特别是经常喝酒的人或是有高血压或是动脉硬化的人都可以适当的吃冬枣，起到很好的保健作用。

冬枣的功效及禁忌

冬枣的功效及禁忌

　　冬枣的功效及禁忌。冬枣是人们日常生活中经常吃的水果，属于秋冬季的应季水果，吃起来比较方便，口味清爽，味道甘甜，营养丰富，所以很多人都很喜欢吃。但是吃的不对也是会造成危害的，冬枣的功效及禁忌有哪些呢？一起来看看吧。

　　冬枣的功效及禁忌1　　 一、冬枣的功效

　　 1、解酒醒酒

　　冬枣含有丰富的果糖和维生素C，这些营养物质可以起到不错的助解酒的功效，尤其是我们经常喝酒的朋友们，适当的食用一些冬枣，可以有效的分解酒精，帮助我们大家有效的缓解头痛的症状，促进大家精神的清醒。

　　 2、解毒保肝

　　冬枣含有丰富的糖类和维生素C以及环—磷酸腺苷等，这些营养物质有着保护肝脏的作用，另外，适当的食用一些冬枣，更是可以有效的促进肝脏合成蛋白，对于帮助我们大家治疗和缓解慢性肝炎和早期肝硬化的效果也是很不错的。

　　 3、调节免疫

　　冬枣具有非常不错的调节免疫系统的功效，尤其是我们免疫力比较低下的朋友们，适当的食用冬枣，对于帮助我们大家调节免疫系统的效果也是非常不错的。当然，冬枣还具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇的作用。

　　 4、护心血管

　　冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，这些营养元素可以起到非常不错的保护毛细血管、维持血管壁的作用，并且还可以起到不错的治疗高血压的作用。另外，如果我们大家出现了冠心病、高血压、动脉粥样硬化等等这些病症了，那么也是可以通过食用冬枣来进行治疗的。

　　 二、冬枣的食用禁忌

　　1、糖尿病患者不宜多食。冬枣含糖量丰富，主要为葡萄糖，糖尿病人食用后会使血糖飙升，加重病情。

　　2、动物肝脏、虾蟹鱼类、富含维生素的食物不能和冬枣一起食用，尤其是冬枣不要和黄瓜或萝卜一起食用。

　　3、不宜空腹食用。冬枣表皮比较硬，含有粗纤维，极难消化，空腹食用会加重肠胃负担。另外，经常空腹吃还有可能得胃结石。

　　4、一次不宜吃太多，否则易消化不良导致腹泻。另外，胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群最好少吃。患有胃炎、上消化道炎的`朋友们最好不要食用冬枣。

　　冬枣的功效及禁忌2　　 冬枣的功效与作用

　　 1、补充维生素C，软化血管

　　冬枣每100g果肉中含有高达380—600毫克的维生素C，差不多是柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，而丰富的维生素C，可以抗氧化，延缓衰老，对提高身体免疫力，软化血管等有很好的作用。

　　 2、解毒养肝，补脾益气

　　冬枣味甘、性微温，归肝、脾经，能减轻各种化学药物对肝脏的损害。冬枣性味甘平，能补中益气、健脾养胃，一些病后体弱，消化不好的人都可以通过食用适量冬枣来调理身体。

　　 3、养血安神，防治骨质疏松

　　冬枣中含有的铁元素对于贫血患者及冬季手脚冰凉的女性有一定的缓解作用，同时还有安神的功效。而且冬枣中富含的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

　　 4、缓解便秘

　　冬枣含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对于便秘也有一定的缓解。

　　 冬枣的禁忌

　　1、糖尿病患者不宜多食，冬枣含糖量丰富，主要为葡萄糖，糖尿病人食用后会使血糖升高，加重病情。

　　2、一次不宜吃太多，否则易消化不良导致腹泻。

　　3、不宜空腹食用，冬枣表皮比较硬，含有粗纤维，极难消化，空腹食用会加重肠胃负担。

　　4、儿童不宜多吃，冬枣糖分丰富，极易造成龋齿。

　　5、胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群要少吃。

　　 冬枣吃多了会怎样

　　 1、引起胃结石

　　冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。

　　 2、儿童龋齿、消化不良

　　儿童不宜过量食用大枣。儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。

　　 3、胃胀便秘

　　小腹胀满、大便干燥的病人建议不要吃太多冬枣，因为经常咳痰，胸中有胀满感，平时总感觉身体疲惫，食欲不振的病人，如果贪吃冬枣就会加重病情，同时还会出现口渴、胃胀等身体不适。

吃冬枣有什么好处和坏处

吃冬枣有什么好处和坏处

　　吃冬枣有什么好处和坏处，我们都吃过冬枣吧，冬枣是一种非常美味的食物，对我们身体也有很多的好处，但是任何东西都不宜过量，以下分享吃冬枣有什么好处和坏处，大家快快转发起来哦。

　　吃冬枣有什么好处和坏处1　　 吃冬枣的好处

　　 解毒保肝

　　冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。

　　 解酒

　　冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。

　　 防治心血管疾病

　　冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。

　　再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。

　　 美容养颜

　　冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。

　　 增强免疫力

　　冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的`必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。

　　 吃冬枣的坏处

　　冬枣虽然营养价值高，适量食用对身体好处很多，但是如果过多的食用，因为冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。而且冬枣中含有一定糖分，如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖。

　　 冬枣的营养成分

　　蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%。此外冬枣中含还含有维生素A、钠、铁、铜等多种微量元素。

　　 吃冬枣要注意什么

　　1、冬枣不能与海蟹一起吃，容易患寒热病，还会产生有毒物质；还有鱼类、萝卜、动物肝脏等食物也不宜跟冬枣一起食用。

　　2、冬枣不宜空腹食用，空腹吃得胃结石的几率更大。

　　3、食用冬枣后，是不宜马上吃高蛋白食物的。

　　吃冬枣有什么好处和坏处2　　 冬枣的好处是什么

　　 美容护肤

　　冬枣中含有大量的多种维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养成分，其中维生素E具有很好的抗氧化性，可以延缓人体的皮肤衰老，其次，蛋白质和纤维素等营养物质又可以为人体补充营养，滋润人体的皮肤，是人体皮肤美白具有光泽，所以冬枣具有一定美容养颜的作用。

　　 调节人体免疫

　　冬枣中含有一定量的环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷是人体中一种重要的生理活性物质，它帮助参与人体内多种生理活动，具有一定强化人体心肌收缩力、保护冠状动脉等作用，具有一定调节人体免疫的作用。

　　 防治心血管病

　　冬枣中含有大量的钾、钠、铁以及铜等金属元素物质，这些物质进入人体之后可以帮助维持人体血管壁的弹性，可以抗人体动脉粥样化，其次，冬枣中还含有一定量的芦丁成分，而芦丁成分可以有效的防止高血压，所以冬枣具有一定防止心血管病的作用。

　　 冬枣的坏处是什么

　　 导致消化不良

　　冬枣性平，含有大量的纤维素，而人体暂时没有能够将纤维素消化代谢完全的消化酶，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致消化不良的症状产生。

　　 导致发胖

　　冬枣中含有一定量的糖分以及脂肪物质，过量食用很容易导致这些物质大量积累在人体中，从而可能会导致人体发胖。

　　 引起胃结石

　　冬枣中含有大量的粘腻物质，过量食用而人体来不及将其消化代谢的时候，就会导致冬枣大量堆积在人体胃肠道中，长此以往很容易形成胃部结石，不利于人体健康。

　　 冬枣的禁忌是什么

　　 糖尿病患者慎食

　　冬枣中含有一定量的糖分，而糖尿病患者的血糖水平本身就比较高，过量食用可能会导致体内的血糖水平升高，从而可能加重或诱发糖尿病并发症，不利于糖尿病患者的身体健康，所以建议糖尿病患者要慎食冬枣。

　　 胃肠疾病者不宜食用

　　冬中含有较多的纤维素成分，枣一般比较坚硬，，患有肠胃疾病者食用过多可能会刺激炎症部位或者溃疡面，引起疼痛等不适症状，不利于他们的健康，所以肠胃疾病者不宜过多食用冬枣 。

　　 冬枣怎么保存好

　　 冰箱保存

　　在冰箱的低温条件下，可以很好的帮助预防细菌及其他物质的产生，从而延长食物的保质期所以将冬枣放在冰箱进行保存，既可以延长冬枣的保质期，又可以保留住冬枣的鲜味。

　　 阴凉处保存

　　如果受到条件限制，那么可以将冬枣放在阴凉处进行保存，这样既可以延长冬枣的保质期，记住不要将冬枣放在通风处，因为这样会加速冬枣水分的流失。

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