滑嫩爽口的彭城鱼丸怎么做

滑嫩爽口的彭城鱼丸怎么做

彭城鱼丸是非常适合老年人食用的一道菜，属于徐州地区的传统名菜。彭城鱼丸色白嫩、质细味鲜、通乳调理、清热解毒调理。而且彭城鱼丸口感鲜嫩，具有非常好的安神养胃的功效，彭城鱼丸也叫作鱼珍珠，是徐州市人民常吃的一道美食。

清淡洁白滑嫩爽口的彭城鱼丸怎么做

彭城鱼丸的做法相对比较简单，但是稍微讲究一些，我们选用鲜活的鲤鱼，再搭配猪肥膘、水发粉丝，还有蔬菜心、熟火腿，还有其他的调味品就可以制作了。正宗的彭城鱼丸颜色白嫩，质细味鲜，放在水中是圆形，落在盘中是扁形，夹在筷子上是长形，工艺高超，非一般厨师所能。

彭城鱼丸

材料：活鲤鱼一尾(重约1000克)，猪肥膘50克，水发粉丝100克，熟菜心25克，熟火腿片15克，鸡蛋清25克，水发冬菇。

做法：

1、鲤鱼治净，斩下头尾，取鱼肉，洗净后同猪肥膘一起斩成茸，放入钵内，加绍酒、葱姜汁、鸡蛋清、鸡清汤、精盐搅拌上劲后，加入斩碎的粉丝和干淀粉，调成糊状。

2、将鱼头尾洗净，下水锅焯水后加精盐、绍酒、葱姜上笼蒸熟。

3、将锅置火上，放入冷水，将鱼糊挤成大桂圆形状的丸子放入水锅中，待水沸时，鱼丸即熟，捞出。

4、锅置火上放熟猪油，放入葱姜炸黄出香时捞出，加入鸡清汤，倒入鱼丸、菜心、火腿片、冬菇片，加入绍酒、精盐。味精，烧沸后勾芡，淋入芝麻油，装入长腰盘中，将蒸熟的鱼头尾饰在盘子两头即成。

彭城鱼丸的营养价值怎么样

彭城鱼丸所用的主要原材料是鲤鱼，鲤鱼含有丰富的优质蛋白，人体吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治、，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

彭城鱼丸中还用到肥膘肉，肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而人群及血脂较高者则不宜食用。

彭城鱼丸具有非常高的营养价值，可以为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，彭城鱼丸具有滋补脾胃、增强人体免疫力的功效。常吃彭城鱼丸还可以促进人体新陈代谢，润肺利咽，清热解毒，对延缓人体衰老也有非常大的帮助。所以，彭城鱼丸的食用人群非常广泛，感冒期间不能食用，对鱼类过敏者不能吃，而且支气管炎和恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹患者也不能吃。

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