胡萝卜和芹菜榨汁保肝明目降压(胡萝卜西芹汁——通便解毒又营养)

胡萝卜和芹菜榨汁保肝明目降压

现在鲜榨果汁是非常的受到人们的喜爱，不仅营养而且健康。其中人们最喜爱就是属于胡萝卜芹菜汁，无论是胡萝卜还是芹菜，它们所具有的营养价值是非常高，通过榨汁后让它的营养充分被人们所吸收。下面我们来具体详细了解，胡萝卜芹菜汁它具有哪些的养生好处，带给我们哪些健康益处。

1、补充营养

补充营养是胡萝卜芹菜汁的重要功效，因为胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素，而芹菜中则有大量的碳水化合物和膳食纤维与维生素，若是将这两种蔬菜制成果汁的话，可以让营养平衡，更加有利于人体的吸收，能够满足我们身体多种不同营养的需要。

2、保肝明目

保肝明目是胡萝卜芹菜汁的重功效之一，胡萝卜中有大量的胡萝卜素存在，这种物质进入人体以后能转化成维生素A，它被人体吸收以后能起到保护肝脏和视力的作用，另外芹菜也有一定的解毒作用，可以提高肝脏的解毒能力，对保肝明目也有一定的好处。

3、降压利尿

降压利尿也是胡萝卜芹菜汁的重要功效，因为芹菜本身就是一种可以降血压的蔬菜，而胡萝卜也有一定的降压功效，人们饮用胡萝卜芹菜汁以后能让升高的血压快速恢复正常。同时，它还有另外一个好处，那就是芹菜还有利水消肿的作用，对小便不利和尿路感染以及前列腺炎都有很大的好处。

以上是对胡萝卜芹菜汁的介绍，

胡萝卜西芹汁——通便解毒又营养

　　西芹就是我们平时吃的最多的芹菜，也是因为叫法不同，各地有着不同的名字，只是名字不一样而已，其实都是一种蔬菜，芹菜的吃法有很多，不仅可以炒着吃，而且还可以榨汁喝哦，胡萝卜和西芹汁都是人们不错的选择，下面我们来了解一下。

　　胡萝卜西芹汁需要用到的食材是胡萝卜和西芹，胡萝卜的营养价值极高，而且胡萝卜中有特殊的物质，这种成分是可以有效的补充维生素，而且对于眼睛也有一定的保护的作用哦，而且芹菜含有丰富的维生素，具有通便和解毒的作用，是很健康的饮品。

　　红萝卜：红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。有保护皮肤的作用，特别是对于各种的皮炎和皮肤干燥有很好的环境的作用，而且还可以去火。芹菜汁有着一种香味，而且含有的维生素比较丰富，具有降压，增进食欲的作用，而且长期饮用的话还可以有清除肠道垃圾，解毒，促进血液循环的作用。并且还有镇静和抗惊厥的功效。

　　红萝卜200克、西芹200克、橙子300克、苹果300克，可以选择一些蜂蜜作为调味品。做法也很简单，把这些材料洗干净，有籽的去籽去皮，然后切成小块，把红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中，榨汁以后取果汁，加入一些蜂蜜调匀了就可以直接饮用了。

　　关于胡萝卜芹菜汁的做法，上面已经给大家介绍了，关于它们的好处，相信大家看了这些内容以后也有了一定的了解了吧，常喝这样的饮品对于健康是有好处的，特别是胡萝卜有保护眼睛和皮肤的作用，而且芹菜也有降压和促进血液循环的作用，可以放心饮用。

芹菜胡萝卜能一起吃吗 芹菜胡萝卜汁的功效与作用

1 芹菜胡萝卜能一起吃吗能一起吃。

芹菜是伞形科芹属植物的地上茎叶，味甘辛性凉，其中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、b族维生素以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定平肝清热以及祛风利湿的作用；而胡萝卜伞形科胡萝卜属植物的变种，味甘性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、木质素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量吃具有一定美容、抗衰老等作用。

这两者食物并没有相克的地方，一起食用可以为人体补充一定营养，对于人体健康具有好处，因此芹菜和胡萝卜是可以一起吃的。

2 芹菜胡萝卜汁的功效与作用具有以下好处：

利尿消肿

芹菜胡萝卜汁是由新鲜的芹菜、胡萝卜榨汁而成的，其中芹菜含有利尿有效成分，适量喝消除体内水纳潴留，具有一定利尿消肿的作用。

预防便秘

芹菜胡萝卜汁中含有大量的果胶、纤维素营养成分，这些物质能促进食物消化，促进肠蠕动，改善胃肠功能，有利于人体体内毒素以及废物代谢，具有一定预防缓解便秘的作用。

益肝明目

芹菜胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，当胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，适量吃有补肝明目的作用，对于缓解人体夜盲症具有好处。

3 芹菜不能跟六种食物一起吃具体如下：

芹菜含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素在人体中没有可以将其完全消化代谢的消化酶，过量吃很容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、便溏等不症状发生，因此芹菜不建议与富含纤维素的食物一起吃，生活中常见的高纤维素食物有韭菜、土豆、红薯、玉米等。

其次就是芹菜性质寒凉，过量吃很容易加重人体寒气，因此建议不要将其与寒凉的食物一起吃比较好，生活中的寒凉食物有苦瓜、梨、西瓜、螃蟹等。

4 芹菜什么人不适合吃

宫寒经痛者

芹菜性凉，对于宫寒经痛的女性来说，不建议吃芹菜，否则会加重宫寒的程度，影响经血的流出，导致淤血蓄积，对人体健康造成伤害。

湿气重者

对于湿气重的人群来说，吃芹菜会加重肠胃的滋腻性，影响脾胃运化水湿的作用，导致体内湿气增加，引起肠胃不适，严重的话还可能出现腹痛、腹泻等情况。

肠胃功能不佳者

芹菜中的膳食纤维素寒凉是比较高的，过量吃会加重肠道的滑利性，若是本身肠胃功能较弱的人群食用，肠胃功能不佳者食用后会加重其病情。

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