每天吃些生蚝,能让男人精神百倍

每天吃些生蚝,能让男人精神百倍

生蚝，也就是牡蛎了，这是我们很常见的一种水产品了，拥有非常出色的营养价值了，而且还可以起到降脂减肥的作用哦，尤其是对于男性来说，就更好了哦，那么生蚝都有哪些营养价值呢，我们又应该怎么吃呢，下面就让我们看看吧。

牡蛎中含有丰富的锌，而人体若缺少锌，则会有诸多的不便。尤其是对于男人来说，锌是促性腺激素和睾丸酮分泌不可缺少的物质,锌不足可影响促性腺激素的分泌，并能影响睾丸酮及其运输载体蛋白的合成。锌不足可致少精子症，精子成熟停滞及精子活力下降,严重缺锌者晚期可使精子生成陷于停顿。

锌元素在男性的生长发育，男性器官成熟，精子的产生等方面均有至关重要的作用。锌对男性生殖细胞功能，内分泌功能以及精液质量均有影响,男性不育者可能缺锌,且补充锌能对男性不育有一定的治疗作用。多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还会增加精子数量。除了牡蛎，其他红色肉类、动物内脏类也是锌的很好来源。

这就是牡蛎对男性的好处了，通过我们的介绍，大家可以发现了吧，牡蛎对男性的好处是非常大的了哦，所以我们不要错过了这种食物哦，对我们的身体是很有好处的了，那么应该怎么吃呢，一起看看吧。

蛎黄汤

鲜牡蛎250g，猪瘦肉100g，切薄片。拌少许淀粉，放沸水中煮熟即成。略加食盐调味，吃肉、饮汤。源于《本草拾遗》。本方取牡蛎肉滋阴补血，以猪瘦肉增强其补益营养作用。用于久病阴血虚亏，妇女崩漏失血，体虚少食，营养不良等。

烤鲜牡蛎

材料：鲜牡蛎300克，葱丝、姜丝、料酒、盐、胡椒粉各适量，锡箔纸2张。

做法：先将鲜牡蛎用清水洗掉黏液沥干水分。锡箔2张折叠成长方形盒，放入牡蛎及料酒、盐、胡椒粉，撒上葱丝、姜丝移入烧烤炉烤架上，用小火烤10分钟，待牡蛎熟取出食用即可。

这就是我们给大家介绍的有关生蚝的一些情况了，对于这种水产品，大家可能不是很熟悉吧，不过在看了我们上面的介绍之后，大家一定对这种食物有了更多的了解了吧，对男性来说是非常好的一种食物了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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吃生蚝可以提高精子活力吗

生蚝的营养特别丰富，具有铁、钙、糖等多种的维他命，具有滋阴补肾的效果，男性常吃生蚝能提升 性功能 和 精子 的质量。并且，生蚝对男性的遗精、肾虚 阳痿 等也有不错的医治作用。生吃是保留生蚝内锌元素的最佳食法，男人的睾丸和前列腺，还有精液都是须要好多锌元素的。为了获得生蚝有效的营养素，用新鲜的生蚝肉，在常温下进行酶解，获得多种生蚝多肽的混合物。这些混合物通过特殊的生物转化技术接着导致大小均等的小分子肽，在同时获得胃酸环境下不适宜被破坏的能力之后使之能在活性状态下进入血液循环，从而达到修复及营养细胞的保健效果。

生蚝每天吃几个最好 生蚝怎么吃壮阳效果最好

1 生蚝每天吃几个最好每天吃100—150克最好。

食用生蚝的量，通常不以个数计算，因为生蚝有大有小，肉有多又少，看个数来定生蚝食用量是极不准确的推荐用量，建议以重量计算，大约每天吃100—150克，即可满足人一天对生蚝中蛋白质、锌、钙、铁碘等多种营养成分的需求，还能避免因多吃生蚝导致的身体不适症状。

2 一次吃20个生蚝会怎样生蚝味咸、性微寒，归肝、肾经，食用有平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩的功效，对于一些肠胃消化能力较好的人群来说，可能一次性吃20个生蚝并不会出现什么异常现象，但若是本身肠胃不好或吃的生蚝又不大干净的情况下，可能会导致食用者出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐、头晕等不适现象。

建议

如吃生蚝过量导致身体不适的，应采取催吐，尽快就医的措施，及时诊治，以防食用者出现食物中毒导致休克，甚至危及生命。

3 生蚝生吃壮阳效果更好吗并没有。

首先生蚝生吃和熟吃对男性补肾壮阳的效果都是一样的，但生吃生蚝可能有致病的危险，因为目前我国出产的生蚝只有少数一级海域能达到生食生蚝的标准，而常见的普通生蚝多为二级海域生产，这种生蚝中含有的致病菌以及重金属污染物较多，生食易危害身体健康，故生蚝平时应熟吃，不建议直接生吃。

4 生蚝怎么吃壮阳效果最好

1、隔2天吃一次

生蚝用于壮阳并不一定要天天吃，相反天天吃的话，人体对于生蚝的营养吸收利用率反而会降低，最好是隔2天吃一次生蚝，这样对食用者的壮阳效果会更好。

2、搭配其他壮阳食物一起吃

光吃生蚝这一种食物起到的壮阳效果较为微弱，最好日常还搭配一些其他的食物共同进补，如：韭菜、芡实、黑芝麻、枸杞、动物肾脏、桑葚、莲子、龙眼、山药、鸡蛋、泥鳅等壮阳效果更佳。

3、吃后适量运动

运动也是提高男性阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的的一种方法，因此除了健康饮食的调理以外，再加上适量的运动，可更明显的起到壮阳效果，建议多做提肛、深蹲、爬楼梯等运动。

吃生蚝对男人的好处有哪些

生蚝对男性的性功能是非常有好处的，
（一）呵护男性健康
（二）保护肝脏
（三）增强免疫力
产品功效
一、牡蛎肽
（二）保护肝脏
（三）增强免疫力
（四）降血糖作用
（五）预防心脑血管疾病
（六）抗肿瘤作用
四、人参（人工种植）粉
（一）美容养颜
（二）治疗阳痿
（三）治疗心血管系统疾病
（四）治疗糖尿病
（五）治疗神经衰弱
五、牛磺酸
（一）提高记忆力
（二）
提高神经传导和视觉机能
（三）维持正常生殖功能
（四）防止
六、低聚异麦芽糖
（一）促进食物消化与吸收
（二）改善腹泻与便泌
（三）提高机体免疫力，起到免疫调节剂作用
（四）营养素吸收促进作用和产生营养素
七、肉桂粉
（一）开胃健脾，补脾益气
（二）药物保健
（三）具有很强的抗菌活性
八、三氯蔗糖
（一）口味纯正
（二）绝对的安全性
（三）热量值极低(可视为0)
（二）具有很好的溶解性和稳定性；耐酸碱
九、速溶咖啡
（一）提神醒脑
（二）具有保健医疗功能
（三）美容养颜
（四）解酒作用
十、枸杞子粉
（一）美容养颜，滋润肌肤
（二）保护生殖系统
（三）抗衰老
（四）抗疲劳
（五）调节血脂、
降血糖、
降血压
（一）改善心血管疾病
（二）调节身体机能
（二）减轻身体疼痛，缓解疲劳
（四）抑制肥胖，促进新陈代谢
（五）调理肠胃疾病
（六）具有抗菌消炎作用
二、日本黑姜
三、巴西瓜拉纳
（一）提神醒脑
（二）促进新陈代谢、脂肪消耗
（三）宁心安神、改善情绪
（四）细肤美颜、延年益寿

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