百合糯米粥的两个功效你知道吗

百合糯米粥的两个功效你知道吗

糯米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的米类的一种，它是有种黏黏的感觉，而且口感很不错。营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质等等。糯米粥大家都很熟悉，来看看百合和糯米的搭配，功效和作用是什么吧?

百合糯米粥的功效

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;

糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;

2.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。这样的粥品对于这些人群来说最好不要食用，以免出现消化不良等情况。

糯米食疗作用：

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；

富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米百合粥有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。新鲜百合的地下鳞茎干制而成，味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。

关于糯米粥的功效大家都知道了吧，糯米粥的营养价值比较高，而且还可以有滋补的作用，但是一定要注意一些禁忌的人群哦，以免出现食用不当对身体产生一定的影响，总的来说营养价值还是很高的呢。

百合煮粥有什么功效？

百合粥有润肺止咳，清心安神，补中益气的功效。

糯米百合粥的做法

1.材料：糯米半杯 百合10克 红枣适量 冰糖适量

2.百合洗干净，浸泡10分钟。挑选百合要注意，闻着清香无刺激酸味的，无硫的百合干一般呈乳黄色

3.红枣去核，可以用筷子或者直接切小

4.全部材料洗净，加清水煮至软烂，我用的是高压锅20分钟。最后加冰糖煮至融化即可

百合冰糖糯米粥食用后对身体有哪些功效、作用与好处

鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温热服食。百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有： 补土(即脾脏)，安心 ， 益志 ， 滋养强壮 ， 不老延年 等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。

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