沙拉酱是如何进行制作的你会吗

我们在食用很多食物时，都会加入一些沙拉酱来改善食物本身的味道，沙拉酱确实是一种非常不错的调味品，非常受人们所欢迎，那么你知道沙拉酱是如何制作成的吗？很多朋友虽然经常会吃到沙拉酱，但是对于做法可能并不清楚，今天小编将为大家做出详细的介绍。

很多人都会选择直接购买沙拉酱，其实自己在家里自制也并不复杂，方法是取一斤色拉油，一个鸡蛋黄，将蛋黄放入干燥容器中，用打蛋器抽打起泡，再不断加入色拉油继续抽打搅拌，使油和蛋黄完全融和成粘稠状，再加适量的盐和白糖即可。制作的秘诀是油一定要慢慢加入，否则很容易失败。近年来，由于沙拉菜肴制作方便，口感又好，因而备受人们的青睐。但随之而来的各种关于沙拉对健康的影响也是众说纷纭，有称沙拉为“保持营养的最佳吃法”的；也有把沙拉酱称为“心血管杀手”的，一时让人不知何去何从。其实，这些说法都有道理，又都不够全面，但是沙拉酱的食用还是要控制量的，不能多吃。

制作沙拉的主料多是新鲜的水果和蔬菜，成菜后，不仅最大限度地保存了原料的新鲜度和营养，而且原料表面上的沙拉酱形成的薄膜还可以防止容易被破坏的营养成分在空气中氧化，因此把称沙拉为“保持营养的最佳吃法”并不为过。但与此同时，沙拉酱也的确是一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这是由其成分所决定的。据统计，每一份（15g）沙拉酱中所含热量约为100kcal，相当于同等重量的大米或白面的两倍，其中的脂肪酸和胆固醇的含量也高于一般食品，食用过量的确会对人体心血管系统造成不良影响，所以平时喜欢吃沙拉酱的朋友一定要引起重视。

通过小编的介绍，大家对于沙拉酱肯定有了相应的了解，如果想制作沙拉酱的话，不妨参照上文介绍的方法来进行，自己制作沙拉酱不仅更加卫生，健康，而且吃起来会更加放心。但需要大家注意的是，沙拉酱的食用不可以过量，如果过量食用的话也是会影响健康的。

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