吃菠萝蜜减肥清理肠道补血美容(吃菠萝蜜的好处和坏处都有哪些)

吃菠萝蜜减肥清理肠道补血美容

菠萝蜜是一种热带水果，也是世界上最重的一种水果了，菠萝蜜是含有我们人体所需的各种维生素以及营养元素的了，我们经常吃些菠萝蜜对我们的身体是很不错的哦，那么菠萝蜜都有哪些功效呢，下面就让我们一起看看吧。

减肥：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

清理肠胃：菠萝蜜里面的菠萝蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。

保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积。

消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

补血益气：菠萝蜜也很适宜那些肤色没有什么光彩，或者是脸色失去红润、手脚也很冰冷的人群。

生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

维持机体：菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

这就是我们给大家介绍的菠萝蜜所含的功效与作用了，我们可以发现菠萝蜜的功效和作用是非常多的了，朋友们可以经常吃些菠萝蜜哦。

菠萝蜜这种热带水果是我们很熟悉的了，它的味道和口感都是很出色的了，而且营养价值也是很出色的了哦，我们上面就给大家介绍了菠萝蜜所拥有的几种保健的功效了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

吃菠萝蜜的好处和坏处都有哪些

现在交通越来越好了，南北方各种各样的食材都可以很快的送到人们的餐桌上。其中有一种水果在南方农村的价格便宜到你不敢相信。这就是菠萝蜜。

说道菠萝蜜，突然想起已经怀孕的谢娜那首《菠萝菠萝蜜》哈哈有没有勾起你们的回忆呢。菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果之一，最重的超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树；上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作黄色染料。

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。绿色未成熟的果实可作蔬菜食用。

中国将菠萝蜜为干苞和湿苞2种类型，其他国家对菠萝蜜的品种分类与中国类似，基本上也分为2类：第一种软肉型：果实完全成熟后，能徒手剥开；肉甜，质软，果汁多。第二种脆肉型：果皮不易徒手剥破，需用刀来剥开果实；果肉硬而脆，甜度变化较大。

菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。你们吃过菠萝蜜吗？

菠萝蜜鲜为人知的功效 这些你都知道吗

1、吃菠萝蜜具有很好的美容功效，因为菠萝蜜当中含有大量的维生素c和维生素b物质，能够对肌肤起到滋养的作用，可以是皮肤保持水润和弹性。菠萝蜜中还含有降压，降脂的物质，所以吃菠萝蜜还可以预防多种血管方面的疾病。

2、菠萝蜜当中含有大量的糖分和多种维生素以及微量元素，所以吃菠萝蜜能够补充体力，增加身体的免疫力，对感冒具有很好的预防和治疗的作用，能够缓解感冒引起的咳嗽，喉咙痛等症状。但是要注意因为菠萝蜜的糖分较多，所以糖尿病患者是不宜吃的。

3、菠萝蜜当中含有丰富的维生素和菠萝蛋白酶等物质，它们对肠道具有促进蠕动的作用，能够帮助机体消化，还可以帮助清理肠道中的毒素，所以吃菠萝蜜可以防治一些肠道的疾病，还便秘具有防治的作用。

菠萝蜜的功效及禁忌是什么？

菠萝蜜的作用：菠萝蜜中含有糖、有机酸、菠萝蛋白酶、维生素、硒、钙、磷、铁、钾等微量元素，具有补中益气，止渴、通乳的作用。

　　1、含有的菠萝蜜蛋白，不仅可以消炎，缓解和消除水肿。

　　2、还可以促进血液循环，降血压、降血脂，预防脂肪堆积，有效清理肠道。

　　3、含有维生素B族，可以滋养皮肤，滋润头发，消除身体紧张感，增强机体免疫力。

　　4、菠萝蜜属于酸性水果，适量食用，可以起到护肝养肝的作用。

　　菠萝蜜的营养价值

　　1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用。

　　2、菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。

　　3、菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0～25.4%、蛋白质1.2～1.9%、脂肪0.1～0.4%、纤维1.0～1.5%。

　　菠萝蜜怎么做好吃

　　1.菠萝蜜果肉用淡盐水泡一下。；

　　2.菠萝蜜去核切成片.；

　　3.里脊切成片，加入盐 淀粉上浆。；

　　4.锅中注入油，爆香姜碎。；

　　5.加入肉片。翻炒均匀。；

　　6.翻炒至肉片变色后烹入料酒，加入生抽和糖煸炒均匀。；

　　7.加入菠萝蜜片。；

　　8.快速翻炒均匀即可。

　　菠萝蜜的食用禁忌

　　1、菠萝蜜不能与蜂蜜同食，虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，且都对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。

　　2、糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分，这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食，不宜食用菠萝蜜。

　　3、吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

菠萝蜜的营养价值及禁忌

菠萝蜜的营养价值及禁忌

　　菠萝蜜的营养价值及禁忌，菠萝蜜相信大家都有所了解，菠萝蜜是一种亚热带水果，其味道十分鲜美。而且还具有一定的药物价值，可以说老少皆宜。那您了解菠萝蜜的营养价值及禁忌吗？

　　菠萝蜜的营养价值及禁忌1　　 菠萝蜜的营养价值

　　1、菠萝蜜含有丰富的植物营养素，如木脂素、异黄酮和皂甘。这些营养素具强大的抗癌和抗老化性能。

　　2、菠萝蜜含有丰富的维C，维C能增强白血球，提高免疫系统功能。

　　3、菠萝蜜含有高纤维，可助清除大肠黏膜的致癌毒素，防止癌细胞形成。

　　4、菠萝蜜含有的木脂素和异黄酮都是植物雌激素，有助于降低患子宫癌的风险。

　　5、菠萝蜜中的抗氧化剂，有助于保护细胞基因免受游离氧自由基的直接损伤，有助于预防细胞病变。

　　6、除了西方研究，中医在很早前也肯定了菠萝蜜的药用价值，认为其性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥的功效。

　　7、由于菠萝蜜含糖量高，糖尿病人不宜吃。对菠萝蜜蛋白酶过敏的人也不宜吃，否则会出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状，严重者还会发生呼吸困难及休克。

　　 吃菠萝蜜的禁忌

　　1、菠萝蜜和蜂蜜不能同食，两者不能混着吃，否则会引起胀气，严重还会有生命危险。

　　2、食用菠萝蜜时应注意防止过敏反应的发生，方法是在吃菠萝蜜之前，先将果肉放在淡盐水中浸泡几分钟，这种方法除了能够避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道变得更加醇美。

　　菠萝蜜的营养价值及禁忌2　　 菠萝蜜的营养价值

　　 1、菠萝蜜能促进消化

　　菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，菠萝蜜的果汁中含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，能帮助肠胃消化。

　　 2、菠萝蜜能清理肠胃

　　上一条说到，菠萝蜜中有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解人体内部的蛋白质，加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收的作用。而且同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，起到清理肠胃，排毒的作用。

　　 3、菠萝蜜的减肥作用

　　菠萝蜜的`果汁能够加速分解蛋白质和清理肠胃，经常食用就能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

　　 4、菠萝蜜的保健作用

　　菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　 菠萝蜜的食用禁忌

　　 1、菠萝蜜不能与蜂蜜同食

　　这是两种属性相克的食物，如果一起吃很容易产生胀气的情况，还可能会使人腹泻。

　　 2、糖尿病人忌食菠萝蜜

　　菠萝蜜中含有的糖分很高，糖尿病人也应该尽量减少菠萝蜜的食用量。

　　 3、菠萝蜜一次不能吃过多，注意食用量

　　菠萝蜜是偏热性的，尤其是体火旺盛皮肤不好的人不要多吃，否则可能导致上火，多吃易长火疮，容易使人产生胸闷呕吐的症状。

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