吃羊蹄肉强筋健骨温补肾经

羊蹄肉是非常受人们喜爱的一种美味，羊蹄肉通常用的是整只或者剁成半只的羊肉，用来熬成浓稠的高汤或者清炖肉汤、肉胶，羊蹄肉还可以扒烤后搭配调味酱趁热吃。羊蹄肉可以制作成很多的美味，而且具有非常高的食疗价值，可以帮助人们强筋健骨、温补肾经。

吃羊蹄肉强筋健骨温补肾经

羊蹄肉含有丰富的胶原蛋白质，而且脂肪含量比肥肉低很多，并且不含胆固醇。常吃羊蹄肉能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;羊蹄还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。

羊蹄肉的营养价值及功效

1、抗衰老：女性是非常适合吃羊蹄肉的，羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;

2、补充气血、补肾壮阳：男性可以常吃羊蹄肉，也可用于气血不足，虚劳羸瘦;脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿。羊蹄肉是保肾益阴，散热解毒，保健抗衰老的常用进补佳品。羊蹄筋味甘、性平、无毒。具有补肾益精的作用，有治肾虚劳损，五劳七伤的功效。

3、强健筋骨：羊蹄还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。

羊肉杂烩

食材明细：羊肉(瘦)300克、羊眼60克、羊蹄肉10克、羊心10克、大葱30克、冬笋20克、羊肺10克、羊肝15克、羊血15克、羊蹄肉60克、香油20克、料酒5克、盐6克、味精2克。

羊肉杂烩的做法详细步骤：

1.将羊肉、羊眼、羊蹄肉、羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄分别入锅煮熟晾凉;羊肉切成片;熟羊杂(即羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄)、熟羊眼和熟羊蹄肉均切片;冬笋切成片后放入沸水锅里煮熟，捞出沥干水分;大葱去根去皮洗净切成丝，备用。

2.熟羊肉片、熟羊杂、熟羊头肉、熟羊蹄肉、熟冬笋片和葱丝一起放入盆内，加入精盐、味精、料酒和香油拌匀即成。

羊蹄肉是营养价值非常高的食物，羊蹄肉的胶质组织，与海参和鱼翅相媲美，羊蹄肉是烹制宴席佳肴的重要原材料。我们用羊蹄肉可以制作成很多的美味菜肴，羊蹄肉也是青海回族和汉族人民宴席上非常多见的地方风味菜肴。羊蹄肉对人们有很高的温补肾经、滋补肝肾的食物。

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