豆腐吃多了也是有损健康的

豆腐在人们看来是一种非常受欢迎的食材，我姐拥有的非常纯正的口感，而且营养也非常的丰富，但是大家可能并不知道，豆腐如果吃多了，也是会有损健康的，那么豆腐吃多了，到底会有哪些不良影响呢？接下来小编将为大家细细讲解，希望能给大家提供一些参考。

豆腐一直是深受喜爱的健康食品，它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸，容易吸收。大豆还不含胆固醇，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生。

但任何东西都需要有度，豆腐也不例外，豆腐虽然营养丰富，但也不能多吃，如果食用豆腐过量可能有以下危害：

损害胃功能

豆腐等豆制品中的植物蛋白含量非常高，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重胃脏的负担，使胃功能衰退，严重影响到自身的健康。

豆腐吃多了易消化不良

再好的东西吃多了都容易消化不良，而且豆腐富含蛋白质，吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状，所以平时千万不要过量吃豆腐。

豆腐吃多了会加重痛风

豆腐是属于嘌呤含量较多的食物，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

促使动脉硬化形成

豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

豆腐吃多了会影响男性生育能力

据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力，因此男性朋友平时应少吃豆腐。

通过介绍，我们得知豆腐吃多了，存在的不良影响确实有很多，所以在我们生活中食用豆腐一定要注意了，务必要讲究量，适量的食用豆腐是没有什么危害的，但是一旦食用过量的话，那么就会危害自身健康了。希望通过本文的讲解，在食用豆腐时大家能够引起重视。

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