吃红薯需要注意的事项有哪些

红薯的营养价值是非常高的，里面有着丰富的膳食纤维，还有胡萝卜素和维生素等的，这起来也是有讲究的，红薯应该要证据的时候才能够有更健康，也更有营养的价值，那么我们在吃红薯的时候需要注意哪些事项呢？下面小编就来给大家具体的介绍一下。

红薯是不能和柿子一起吃的，红薯和柿子不要在短时间内一起吃，如果吃太多的话，应该至少相隔五个小时以上。如果这两样食物同时吃的话，红薯里面的糖分，可以在胃里面发笑，会让胃酸的分泌增多，和柿子里面的鞣质和果胶反应发生沉淀凝聚，这样就会凝结成硬块，严重的话还会让肠胃出血，造成胃溃疡的情况，如果感觉到胃部不适，一定要去医院进行检查。

吃红薯不可过量，红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

上面给大家介绍的就是吃红薯时要注意哪些禁忌，现在大家应该也有所了解了吧，虽然用红薯养生是非常好的，但是大家也应该注意使用量，这样才能够让身体越来越健康，大家一定不要让红薯和柿子一起吃，对身体会产生很大的危害，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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