鸡肉鲜嫩可口,吃了会长胖吗

现如今是一个以瘦为美的时代了，在这时候，很多人都是想要让自己瘦下来的了，在坚持锻炼的同时，对于各种各样的食物都是有疑问的了，担心自己会吃胖了，那么对于鸡肉这种食物，我们吃了会发胖吗，下面就让我们看看吧。

严格来说，吃鸡肉并不会长胖，因为鸡肉中大部分都是瘦肉，所以鸡肉本身并不属于易发胖的食物，加上不同部位的鸡肉，脂肪含量也有所不同，尤其是鸡胸肉，脂肪含量相当低。所以吃对了部位，加上饮食得当，是不会发胖的。

不过由于市场上卖的鸡大多是打了激素的，吃了就很容易发胖，建议吃家养的土鸡，比较有营养，也没那么容易发胖，所以想要减肥的朋友们一定要注意了哦，在吃鸡肉的时候首先就要注意不能吃太多了，适量的吃才可以，而且还要注意最好选择吃家养的土鸡哦。

适量的吃鸡肉是不会让我们发胖的了，对我们的身体是有好处的哦，首先，鸡肉的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

并且鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定对鸡肉有了更多的了解了吧，我们适量的吃鸡肉是完全不会导致我们长胖的了哦，而且吃鸡肉对我们的身体也是有很多好处的了，在了解了这一点之后，大家就可以放心的吃鸡肉了吧，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/38727.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 爱吃苹果的人注意这几大禁忌(吃苹果有···

下一篇: 盘点不能经常吃的三种豆腐