孕妇和产妇可以吃白萝卜吗

萝卜是我们生活中非常常见的一种食物，萝卜的水分含量非常多，并且含有各种丰富的营养元素，深受大家的喜爱。不过，萝卜的口感是具有一定辛辣味道的，那么它适合体质特殊的孕妇食用吗?在孕期吃过多的萝卜是否会对孕妇本身以及胎儿的健康造成一定不好的影响呢?

白萝卜的营养价值

萝卜成分中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素C的含量是根茎的4倍以上。而维生素C具有可以防止皮肤出现老化的作用，尤其是砸保持肌肤白嫩，阻止色斑的形成上具有很好的效果。另外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

实际上除了维生素以外，像白萝卜中的膳食纤维含量也是非常可观饿，尤其是其叶子中的植物纤维更是丰富，它们可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

白萝卜的功效与作用

白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾等功效，比较适合有腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症的人群食用。

增强机体免疫功能：萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌，可以增强机体免疫能力，提高整体抗病能力。

帮助消化：萝卜中的芥子油可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

孕妇可以吃白萝卜吗?

慎食。

白萝卜生吃的情况下可以促进消化，但是除了消化以外，还具有很强的消炎作用，尤其是其中的辛辣成分可以调整胃肠的机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。但是孕妇要适量吃，这是因为白萝卜性凉，大量食用会引起先兆流产、子宫脱垂等问题。

产妇可以吃白萝卜吗?

慎食。

白萝卜性凉，产妇是不适合多吃的，这是因为产后的女性体质虚弱。同时，吃过多的萝卜还会影响下奶问题。

相信大家在读完小编上文中的介绍以后，对于孕妇是否可以包萝卜的问题上已经有了新的认识了吧。建议那些平时喜欢吃萝卜的伙伴，在以后的生活中要格外的注意，尽量少吃为主。实际上白萝卜的功效远不止如此，因为萝卜中含有木质素以及多种酶，都具有很强的防癌作用。

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