哺乳期间女性能不能吃芹菜呢

无论是经期还是在哺乳时期女性的饮食也非常的关键，需要合理的饮食才对自己健康有好处。现在很多人都想知道在哺乳期能不能吃芹菜这问题。芹菜对很多人来说并不是很陌生，甚至可以说是熟悉，芹菜一年四季都可以吃到，对于大部分人来说芹菜也是可以食用，尤其是上火的人和高血压人群非常适合食用。

但是，话说回来，虽然哺乳期的女人的体质是比较差的，但是严格说来，她们并不是病患，所以芹菜对于她们未必能够起到一定的作用。哺乳期的女人吃东西是要好好注意的，因为如果乱吃东西的话，很有可能就会影响到自己的奶水分泌，或者影响自己奶水的质量。下面，就来说说，哺乳期的女人是否可以吃芹菜这个问题。

哺乳期的女人是可以吃芹菜的。生完孩子很容易便秘，吃芹菜还会缓解便秘。因此在哺乳期的女性可以安心放心的吃芹菜。但是不宜吃辛辣刺激性食物，比如不要吃韭菜，花椒，猪肝。其实辛辣食物是容易上火的食物少吃，可以多喝点猪蹄花生汤都是下奶的。

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。可以这样说，芹菜对于人体还有很多的作用，也能减少带给人们身体健康上的伤害。

芹菜它能够起到镇静安神的作用，从芹菜当中分离出来的一种碱行成分，能够对动物起到镇静作用，对人体能起安定作用。特别是孕妇在生产后精神比较紧张，此时若是能适当的吃点芹菜还可以起到镇静安神，消除烦躁的作用。

因此，对于哺乳期的女性来说，也是可以吃芹菜的，而且芹菜还不会影响到自己的身体健康，也不会影响奶水问题。所以说哺乳期的女性可以放心的吃芹菜，还可以有效的改善便秘情况，同时芹菜它还具有安神、消肿、降血压、补血等作用，这些作用对产妇来说是有很大的帮助，因此平时吃可以适量的吃，但不要吃太多。

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