鹌鹑炖汤要多久,教你如何搭配有营养

鹌鹑是非常滋补的一种食物了，我们经常吃鹌鹑是可以帮助我们滋补身体的了，尤其是对于我们的五脏，好处是很多的了，而且由于鹌鹑是非常鲜嫩可口的了，因此我们一般都是会把鹌鹑炖汤来吃的了，那么鹌鹑适合与哪些食物搭配呢，鹌鹑炖汤要炖多久呢，下面就让我们看看吧。

想要炖好鹌鹑汤，那就要经得起时间的消磨，煲汤的时间绝对直接或者间接决定了汤的味道和口感。要炖汤那么就少不了煲汤工具，在各种汤锅当中，使用砂锅煲出来的汤最为浓厚。鹌鹑汤也不例外，想要煲出最美味的汤品，最好选择砂锅。用砂锅熬最营养最健康，清炖慢火都是可以的，味道还能保持香浓。如果是选用砂锅煲鹌鹑汤，那么一般需要一个半小时的时间。汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，所以说煲汤的时间并非越久越好，适当的时间不仅可以让鹌鹑的味道更好了，而且营养价值也会保留的更多了，所以我们就不要错过了哦。

另外大家也用高压锅炖鹌鹑汤，一般40分钟左右就好了，但是我们可以告诉大家，这样制作出来的鹌鹑汤味道是比较差的了，因此我们不是很建议大家这样炖鹌鹑汤的哦。

鹌鹑是个好东西，它可以和很多的食材混搭，像我们经常吃到的南北杏仁鹌鹑汤、百合鹌鹑汤、花胶鹌鹑汤、杞精鹌鹑汤以及罗汉果鹌鹑汤等等，都是让人垂涎三尺的。当然大家也可以根据自己的需要选择适合的食材，因为不一样的食材营养价值固然是不一样。

一般来说，党参山药蒸鹌鹑，可治疗食欲不振，精神不济。赤豆煮鹌鹑，可治腹泻。清蒸鹌鹑，用于病后恢复，补体虚。如果想要润肺清凉的话，可以加入百合、莲子。加入各种汤料后，我们经过这样的烹饪之后，鹌鹑汤的味道就会更加的美味可口了，而且营养价值也是会增加了哦，朋友们不要错过了哦。

想要让我们吃到美味可口的鹌鹑，那么就要学会我们上面推荐的这些烹饪鹌鹑的技巧了，尤其是要学会搭配鹌鹑的食物了哦，这样可以让我们烹饪出的鹌鹑更加的美味可口，营养价值也是会更加出色的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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