冬季适合吃薯类,白薯与红薯的区别(红薯与白薯之间有什么区别)

冬季适合吃薯类,白薯与红薯的区别

现在我们已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候我们人体是需要给自己进行滋补的了，而薯类无疑是非常适合的了，不仅会在冬季大量上市了，而且味道和营养价值都很出色哦，那么对于白薯和红薯这两种薯类都有哪些区别呢，下面就让我们看看吧。

在生活中，有些人是不认识白薯的，有的人是把白薯和红薯混为一谈的，但是事实上这其实并不是同一种食物了，虽然它们大体是比较相似的了，但是如果我们进行详细的了解，那么也是存在一定区别的哦，那么这两种食物具体都有哪些区别呢，下面就让我们一起看看有哪些区别，可以在日常搭配菜品时对我们起到一定的帮助。

红薯又叫甘薯、地瓜等，它外皮有白的、黄的、粉的、红的、紫的;瓤一般也有白的、黄的、紫的，但并不是对应的，红皮可能是白瓤，也可能是黄瓤，断口有白色乳状液体(淀粉)，可以生吃可以熟吃。

红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。其次红薯含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，尤其是赖氨酸、β-胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量较多。而每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

白薯又叫参薯、脚板薯(有的形如脚板)。它同样有也有白、红等不同的颜色，表面有许多须根，断口有拉丝状黏液，有点象淮山(也有叫山药的)，与红薯恰恰相反，白薯是我们不能够生吃的哦，只有把白薯烹饪熟了我们才是可以食用的了，大家一定要注意了。另外，同样是红薯，但口感会完全不同，生吃有的甜而嫩脆，有的则硬而无味;熟吃有的又甜又粉(北方称“面”吧)很好吃，有的则软绵而味淡。这与不同的品种有一定的关系，但更主要的是与栽培的土壤土质、施用的肥料有关。所以单纯以颜色来选择红薯是不可靠的。

这就是我们给大家介绍的红薯与白薯的区别了哦，通过我们上面的介绍之后，大家一定可以对红薯和白薯的区别有了解了吧，这两种食物是有一定差别的了，最主要的差别就是能否生吃了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

红薯与白薯之间有什么区别

　　红薯是我们很熟悉的一种食物了吧，不过在北方，红薯一般是被称之为地瓜的了，而且还会把白薯也称作地瓜，这就让很多朋友犯了糊涂，不知道红薯与白薯都有哪些区别了，其实它们之间的区别是比较大的哦，下面就让我们看看吧。

　　其实红薯和地瓜不是一样的，红薯就是红薯，地瓜是另外一种植物，不管是从果实，还是从外皮，叶子来看都不一样，这中间的区别好比土豆和萝卜的区别那么大，红薯是旋花科植物，白地瓜是豆科植物，我们来看看吧。

　　红薯，原名番薯，又名甘薯、朱薯、金薯等，属管状花目，旋花科一年生草本植物，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜分为4室。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。含糖量达到15%-20%。

　　白地瓜即凉薯：凉薯是豆科豆薯属的草质藤本植物。粗壮、缠绕、稍被毛，有时基部稍木质。总状花序长15-30厘米，每节有花3-5朵;小苞片刚毛状，早落;萼长9-11毫米，被紧贴的长硬毛;花冠浅紫色或淡红色，旗瓣近圆形;种子每荚8-10颗，近方形;根块状，纺锤形或扁球形，一般直径在20-30厘米左右，肉质。取其地下块根供生食或蔬食，种子有剧毒，忌食，但可作防治蚜虫的杀虫剂。原产热带美洲，现广布于东半球热带地区，中国西南部各省常见栽培。

　　我们可以发现，红薯和白薯的区别还是比较大的了，这是完全不同的两种食物了哦，所以大家一定要搞清楚了哦，不要再把白薯和红薯搞混了哦。

　　通过我们的介绍，大家一定对红薯和白薯的区别有了解了吧，这两种食物不止是颜色不一样，在其他方面也是不同的哦，所以我们在以后就要学会区分这两种食物不要搞混了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

白薯和红薯的区别是什么？

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。市场上常见的甘薯有白薯、红薯和现在很流行的紫薯。

总体来说，甘薯类食物淀粉含量丰富，而淀粉的类型不同对健康影响很大。在整个薯类食物的淀粉中，马铃薯淀粉中的直链淀粉含量高，甘薯类(红薯、紫薯)直链淀粉居中，木薯淀粉中的直链淀粉含量最低。

据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。同时，由于红薯所含的纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

在生活中，有些人是不认识白薯的，有的人是把白薯和红薯混为一谈的，其实真正的是她们有区别的，关系就类似于亲戚那样，存在的都是大同小异的差别。下边了解他们的区别，在日常搭配菜品时是有一定帮助。

红薯又叫甘薯、地瓜等，它外皮有白的、黄的、粉的、红的、紫的;瓤一般也有白的、黄的、紫的，但并不是对应的，红皮可能是白瓤，也可能是黄瓤，断口有白色乳状液体(淀粉)，可以生吃可以熟吃。

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