吃西葫芦要注意什么,保存和挑选

说起西葫芦，大家都不是很陌生的吧，经常吃些西葫芦的话可以有健脾开胃的作用，还可以美容养颜，以为你它含有的水分是比较多的，可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力哦。西葫芦哦食用要注意什么呢，应该如何挑选和保存呢，下面的这些小常识我们应该去了解。

食用西葫芦要注意什么?

1烹调西葫芦时不宜煮得太烂，以免营养损失。

2把西葫芦放入炒锅后，立即淋几滴醋，再加一点番茄酱，可使西葫芦片脆嫩爽口。

3西葫芦在盐水中浸泡，可以防止西葫芦在炒的过程中水分渗出，使西葫芦变得太软不能上味儿。

如何挑选西葫芦?

选择西葫芦时要选择翠绿色的并且还带有一些白色的会比较嫩，还要选择表面十分的亮泽，笔挺坚实，无伤痕，选择越粗的味道越好越嫩。

西葫芦如何保存?

在存放西葫芦时最好找来一些软纸对西葫芦逐个进行包装，然后放置于通风干燥处，温度比较适宜在5-10℃以内，最好能将西葫芦放置于冰箱内冷藏。

西葫芦的功效和作用

1减肥西葫芦含有维生素C和葡萄糖，还有很高的纤维素，热量低，适合减肥人士食用。

2防癌抗癌西葫芦刺激人体产生干扰素，有抗癌防癌的作用，提高免疫力。

3润泽肌肤西葫芦含有丰富的维生素，能唤醒沉睡的皮肤细胞，改善皮肤的颜色，补足肌肤的养分，击退暗沉。

4治糖尿病西葫芦对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

关于西葫芦的一些小常识，以及一些注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是西葫芦的营养物质丰富，不仅可以有补充丰富维生素的作用，还是热量比较低的食材类型，具有减肥的作用，同时具有润泽肌肤的效果，提高免疫力，一些挑选和保存的小方法大家要注意哦。

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