推荐给女性朋友的乌鸡滋补药膳

乌鸡也叫乌骨鸡，是我们经常吃的肉食的种类之一，乌鸡要比普通的鸡肉营养物质丰富，而且肉是黑色的，营养多，比如说丰富的蛋白质啊，钙质，氨基酸等等的一些营养元素哦。女性们适合吃乌鸡，可以有滋补的作用，有哪些食用的药膳的呢，下面的这些食疗方法试试。

推荐一：乌鸡三七参汤

原料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量。

做法：将乌鸡肉洗净切块，三七打碎，红参、生姜切细、红枣去核，一同入砂锅内加清水适量，用武火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟烂即可调味食用。

功效：养血通窍、安神增智，适用于头昏健忘、失眠多梦、耳鸣等症。

推荐二：乌鸡黄芪汤

原料：乌鸡250克、黄芪30克。

做法：将鸡肉切块，黄芪拣取杂质，装入纱布袋中扎紧，入砂锅中用文火炖熟，取出药渣，食肉喝汤。

功效：益肝肾、补气血、和血脉。可用于妇女因气血不足所造成的心悸气短、头昏目眩、产后气虚、月经不调以及一切气血虚损症。乌鸡和黄芪一起搭配的话可以有话可以有缓解气血不足的作用，比如说女性出现的贫血啊或者是月经不调等等有一定的调理的作用。

推荐三：乌鸡粥

做法：乌鸡肉250克、粳米100克，煮粥食用。加调味品早晚餐食用。具有补益劳损之功，可用于虚劳诸症，尤能补精血，对产妇及慢性肾病均甚相宜。乌鸡粥有可以促进食欲，还可以补血活血的作用，好消化好吸收。

关于女性吃乌鸡的一些食疗的药膳，大家都学会了吧，，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，乌鸡的不同食用方法，它的营养物质也是不一样的，滋阴润肺养心安神，这道美食赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。是女性滋补的不二选择。

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