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有关橙子的四种食疗方详解

绿色饮食在行动 2023-05-31 02:58:00

橙子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,因为橙子的营养价值是非常高的,很多人吃橙子不仅是为了感受美味,更是为了吸收其中的营养,橙子不仅可以直接吃,而且有可以做成很多的食疗方,接下来,小编将为大家讲解关于橙子的四种食疗方,希望能给各位提供一些参考。

1、盐味橙汁--补充体力

很多人在运动后都喜欢喝一点饮料,但是很多饮料对于身体健康其实是不对的,比如说一些碳酸饮料,这样喝起来很爽,但是,不利健康,如果在运动后喝点橙汁的话,那么将会是非常有帮助的。运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

2、橙籽粉--治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉--增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

4、橙皮饮--软化血管

橙子的肉不仅非常的鲜美,而且橙子的皮也是非常具有保健作用的,用橙子的皮泡水喝,可以起到软化血管的作用。将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

橙子的使用范围确实是非常广的,不仅是水果佳品,而且可以说是一种良药,因为橙子具有非常好的药理作用,把它作为食疗方来进行使用的话,对于一些病症能够起到一定的辅助治疗效果,当然这是根据自己的情况来决定的,大家如果存在上述问题,不妨试一试吃橙子来进行缓解。

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