女性吃羊肉能驱寒美容养颜(冬天吃羊肉有什么好处吗)

女性吃羊肉能驱寒美容养颜

女性到冬天之后最怕冷，一旦温度降低就穿得像熊猫一样，怎么还是感觉非常寒冷，特别是体寒的女性无论怎样做都是感觉不到温暖。其实女性到冬天之后不妨适当的吃羊肉，不仅能让自己感到温暖，同时还具有很好的美容养颜功效。下面我们针对女性冬天吃羊肉能驱寒和美容养颜做进一步的介绍。

女性冬天若是能适当的吃羊肉是可以赶走女人体内寒气的暖养，甚至是可以起到很好的美容效果。从中医的角度来说，女性若是气血不足或是气血不通通畅的情况下就容易出现脸色非常糟糕的情况，特别是女性平时若是长时间受到寒冷的侵袭，脸色会变得跟加差，容易出现痛经的症状出现。

长期以来，无数女性总是为了风度而忽略了暖养，却不知道这可是危害很大的。其实女性平时需要注意添加衣物之外，平时也可以通过饮食方面来进行调理，其中在冬天女性最不能少就是羊肉，羊肉它是一款暖养的美食，女性不要错过它咯。

羊肉历来被人们当作冬季进补的重要食品之一。饮食寒冷的冬天若是能够适当的吃点羊肉也是可以起到很好的促进血液循环，增强御寒能力。特别是羊肉当中所含有的物质，可以增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。从中医的角度来说，吃羊肉可以起到补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效特别是女性出现气血亏虚的有很好的治疗效果，羊肉非常适合老年人和体虚的男性甚至是产后的女性也非常适合。

羊肉可补气壮阳，有补脾肾、壮筋骨、祛风寒的功效;萝卜有消积化痰、解毒行气之功效。在我看来，作为一个女人，吃得好、吃得对是一种生活的智慧。而只有拥有生活智慧的女人，才能一直笑到老、美到老哦!

综上所述，从本文的介绍中，女性都知道在冬天吃羊肉带来的好处还是非常多，但是也需要了解自己是否可以吃羊肉， 主要是不是任何人都可以吃羊肉的，尤其是容易上火体质的女性，更加不宜多吃羊肉，否则容易上火发生。因此，在吃羊肉之前，有必要了解自己是哪种体质，这样才不会担心吃羊肉会上火的情况。

冬天吃羊肉有什么好处吗

在冬季天气比较寒冷，很多人会想要摄取一些能取暖的食物，所以大多数人会通过吃羊肉火锅来帮助自己取暖，但有些人认为羊肉属于温性食物，多吃会让身体上火以及引发其他疾病，所以羊肉要尽量少摄取，却不知在冬季吃羊肉是有很多好处的。

冬天吃羊肉有哪些好处？
一、温补脾胃

有一些人因为身体的脾胃比较虚寒，容易有身体瘦弱怕冷的现象，所以经常感觉自己身体免疫力差，或者是在冬季总是感觉手脚冰凉的人可以多吃一些羊肉来调理自己的身体。通过摄取羊肉来治疗怕冷，以及调理脾胃。

二、帮助保护胃黏膜

羊肉可以促进身体消化酶的分泌，帮助消化，特别是可以帮助保护胃壁，防止胃黏膜受损。

三、驱寒温补

有一些女性在平时容易感觉小腹寒冷，并且有强烈不适的感觉，尤其是在月经来临时，这种情况大多数是身体由宫寒导致，而羊肉属于温补食物，可以帮助女性改善寒凉的状态，减轻月经来临时所带来的不适感，也能帮助女性取暖，不会让女性经常感觉到手脚冰凉。

四、增强免疫力

在本草纲目中记载羊肉可以帮助补中气，而且还可以增强身体免疫力，由于羊肉的营养价值比较高，它里面所含的脂肪蛋白质和其他物质都是可以帮助身体补充足够营养来提高免疫力的，特别是一些女性因为肾阴虚而有让身体免疫力持续下降的现象，通过吃羊肉也可以有效改善。

五、补肝明目

羊肉有补肝明目的功效，对于一些肝脏比较虚弱或者是肝脏存在问题而导致视力有所损伤的人来讲，多吃羊肉可以改善肝脏功能，提高视力。

六、抵抗癌症

有研究表明羊肉中醇有一种抗癌物质，这种物质在抑制癌细胞生长方面有很好的效果，特别是皮肤癌、乳腺癌、结肠癌等，在癌细胞滋生时，这种物质能帮助抑制，不让它们生长，所以多吃羊肉了一帮助抵抗癌症。

吃什么能驱寒吗 驱寒的食物介绍

1、辣椒。辣椒味辣且辛，最能刺激人的食欲，促进消化。冬天吃辣椒还能增加血液循环，祛除体内的寒气，使人发汗。但每个人的口味和接受程度不同，不是每个人都喜欢吃辣椒。

2、羊肉。羊肉是公认的御寒食物。它含有丰富的脂肪和蛋白质，以及各种无机盐和磷、铁。在冬天，很多人都会选择吃羊肉驱寒除湿。

3、姜枣红糖汤。生姜味辛，含有刺激性的芳香气味，能驱寒发汗；大枣温补，能润肺补气；红糖又能暖肝脾，这三种食材搭配到一起，适合女性食用，赶走体内的寒气，暖身驱寒。

4、燕麦。燕麦富含多种矿物质，熬粥的时候，可以加入燕麦做成燕麦粥，吃起来口感十分顺滑美味，还能加入米饭做成燕麦饭。

5、红豆。富含维他命B1和B2的红豆，在养胃健脾和滋补等方面具有很好的作用。红豆能降火补血，时常煮红豆汤喝，适合养生和暖身。

【哺乳期羊肉怎么吃】产后羊肉怎么吃对身体好

哺乳期羊肉怎么吃 羊肉炖萝卜 材料： 萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量，陈皮、葱，姜少许;

做法：

1、将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用;

2、换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时;

3、放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。

功效： 羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。

哺乳期羊肉怎么吃 羊肉炖黑豆 材料： 羊肉1000克，黑豆100克，当归6克，桂圆少许;

做法：

1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用;

2、将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。

功效： 羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女都适合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，还能美容抗衰老。

哺乳期羊肉怎么吃 生姜当归羊肉汤 材料： 羊肉500克，当归、生姜适量，料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许;

做法：

1、羊肉切块焯熟后捞出，清洗干净血沫，生姜、当归洗净备用;

2、将羊肉、生姜和当归放入锅中，加入适量清水和料酒大火烧开，再用小火煮20分钟，加入食盐、香葱和孜然即可。

功效： 秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。生姜辛辣，祛溼寒，和羊肉一起煮汤，温经活络。

哺乳期羊肉怎么吃 羊肉炖豆腐 材料： 羊肉100克，豆腐1块，生姜15克，花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶、盐适量;

做法：

1、羊肉切小块，凉水浸泡半小时，豆腐切块，生姜切片备用;

2、羊肉块凉水下入砂锅，煮沸放入料酒、姜片，小火炖半小时至羊肉软烂;

3、放入豆腐块、葱蒜和食盐适量，大火炖煮10分钟，放入一勺蠔油关火焖5分钟即可。

功效： 秋冬手脚冰凉，常常是因为血液流通不畅造成的。羊肉促进血液循环，豆腐去火养胃。常吃羊肉炖豆腐，不怕手脚冰凉，还能补充多种微量元素。

哺乳期羊肉怎么吃 羊肉汤

材料： 羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

功效： 这款汤性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、 *** 凹干者常喝此汤也有不错的作用。

哺乳期羊肉怎么吃 哺乳期吃羊肉的好处产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需要的营养成分。对其过敏且会诱发溼疹者慎食。

羊肉还是冬季进补的佳品，常吃羊肉能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉还具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

相关推荐

[月子粥有哪些 月子粥食谱大全]

[哺乳期 *** 皲裂吃什么 食疗方大推荐]

[产后祛斑吃什么好 吃这些恢复白净的小脸蛋]

秋季女性吃什么能美容养颜

　　每个女性都希望自己能够青春永驻，所以在日常饮食中更要注意调养，在这秋季，女性吃什么更美容养颜呢？

　　 一、鸽肉、羊肉、海参、淡菜

　　许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的`性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

　　山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

　　 二、胡桃、芝麻

　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

　　 三、刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒和中健胃)

　　材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。

　　制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。

　　 四、海参羊肉淡菜汤：(暖肾补虚益劳)

　　材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。

　　制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/38238.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 为什么冬季吃羊肉暖身又滋补

下一篇: 冬季预防感冒吃马蹄效果显著(马蹄果的···