雾霾天气清肺是关键,推荐食用百合

现在的冬季是非常干燥的了，而且再加上现在的污染是非常严重的了，因此就会经常出现雾霾的天气了，这时候就很容易会对我们的身体造成问题的了，那么我们在这时候应该吃哪些食物来帮助我们清肺呢，下面就让我们一起看看吧。

藕百枇杷汤

材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。

做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。

功效：可滋阴润肺，清热止咳，经常吃这种食物对于我们的肺部来说好处是特别多的了，能够起到很强的滋补功效，能够帮助我们在很大的程度上起到滋补的功效了哦。

百合雪梨汤

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。

功效：可滋阴润肺，经常吃可以帮助我们起到很强的滋补功效，尤其是对于我们的肺部来说好处是特别好的了，在雾霾严重的今天我们经常吃这种食物可以起到很强的滋补功效哦。

百合莲米银耳汤

材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。

功效：可润燥养阴。

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。

功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对如何清肺的食物选择有了解了吧，我们上面给大家推荐的这几款百合的食物都是可以帮助我们起到很强的润肺功效了，在雾霾天气就要多吃了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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