芹菜是我们在生活中经常会吃到的一种食物了,是我们很多人都非常喜欢吃的蔬菜了,在生活中我们经常会吃了,不过大家知道吗,我们完全可以把芹菜和粉条搭配在一起食用哦,这样是非常美味的了,那么具体怎么做呢,下面就让我们看看吧。
芹菜炒粉条的做法
原料:芹菜、土豆粉条、肉、葱、姜、酱油、料酒、盐、味素。
做法:事先粉条用开水侵泡,泡上30分钟左右,用时再冲洗几遍为好。芹菜洗净,粗的地方用刀破开,切小段,肉切丝;锅烧热,加适量的油,下肉丝炒至变色,加葱姜末、酱油、料酒炝锅。调至中火,下芹菜入锅翻炒,之后加入盐、味素调味;待芹菜炒断生之后,开大火,加入粉条翻炒,稍炒即好。
芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,每100克芹菜叶含钙量高达366毫克。芹菜叶还含维生素B1、维生素B2等人类所需微量元素。
芹菜叶有降压的作用,主要因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床实验也发现芹菜叶子对于原发性、妊娠性及更年期的高血压有效哦。
芹菜含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲,我们经常吃芹菜就可以帮助我们起到开胃健脾的作用了,而且芹菜的纤维素含量是特别高的了,因此对于我们的肠胃来说是非常有好处的了,是我们不能错过的了哦。
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮,对于女性朋友们来说是不能错过的一种美味食物了,对于女性朋友们的身体健康来说是非常有好处的了,是我们不能错过的了哦。
通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对芹菜这种蔬菜有更多的了解了吧,我们完全可以把芹菜和粉条搭配在一起食用了,可以帮助我们起到特别强的保健作用了哦,对我们来说很有好处,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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