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为大家介绍茯苓的两种简单做法

绿色饮食在行动 2023-05-21 15:14:58

相信大家一定是听说过茯苓的,是我们生活中常见的一种中药,而且是被广泛的使用,不仅是可以药材食用,也是可以和一些食材搭配制作各种美味的食物,那么,大家都知道茯苓可以怎么制作食用吗?小编也是为大家准备了两种不错的做法。

茯苓豆腐

原材料:茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量(3人份量)

烹调方法:将茯苓粉与豆腐伴和均匀,用盐、料酒调味,再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟,然后将豆腐放入锅中,加入适量水,调小火慢慢焖煮,最好调味起锅食用。

我们食用这款食物是可以很好的健脾胃,茯苓是我们减肥去燥不错选择,女性朋友食用也是有很好的美白祛斑的作用,豆腐是可以很好的补充蛋白质,但是要注意患有痛风的人是不适合多吃这款食物。

茯苓豆蔻馒头

用料

主料:茯苓30克、豆蔻15克、面粉400克、白糖30克、发酵粉少许、碱少许。

步骤

1、把茯苓烘干打成细粉;豆蔻去壳研成细粉。

2、将本品中需要的茯苓和豆蔻粉,一起和面粉混合均匀。

3、加水,发酵粉,揉成面团,

4、发酵后,加入碱水。

5、自己试试看看面团的酸碱度是不是符合自己的胃口了,适合之后,就制作馒头的生坯。

6、把馒头生坯放入蒸笼内。

7、用武火,大气蒸15分钟即成。

茯苓豆蔻馒头味道是比较独特的,我们食用这款馒头比较是可以很好的缓解饥饿,也是有暖胃的作用,是可以很好的促进消化,对食欲不振的状况是有很好的改善作用。

茯苓豆蔻馒头的做法是不难的,步骤也是比较的简单,大家自己在家里就是可以很好的制作出来,我们经常食用白馒头换食用这种馒头,相信大家也是会收到不一样的感觉,这是一种又健康又实惠的食物。

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