紫薯的做法大全

生活中紫薯已经深入人心，但不少人只会做简单的蒸紫薯，紫薯粥等，其他美味的菜肴却不知从何做起。其实紫薯可以制作各式各样的菜，可谓色香味俱全，老少皆宜，并且还能起到一定的保健作用，是每家每户必不可少的一道食材。

中医认为紫薯或汤或粥，或蒸或煮，无不大受其益，此物不寒不热，气平味甘，实乃续命延年不可多得者也。这句话所表达的意思是说紫薯可以蒸煮、煲汤以及煲粥食用，是延年益寿的最佳食物。看着已经心动的人们，不妨自己亲手做一道美味的紫薯佳肴。

紫薯的做法大全

油炸法：首先将紫薯煮熟以后，把外面的一层皮去掉，再做成紫薯泥状，放入适当的面粉以及水，和成面团后，做成一个个小圆饼，最后再放上一些芝麻，放入锅内炸成金黄色即可食用。

炖汤法：首先将银耳泡好后，放一些清水用水煮一个小时，再把紫薯以及其他食材放入一起炖上半个小时，那么此时的紫薯银耳汤就完成，不仅可热食还可冷饮，味道极佳。

煲粥法：先把紫薯洗干净，然后切成块状，锅里面放好水，将洗好的米翻入里面，用大火烧开后，再将紫薯放入里面，等待煮熟之后，再放入一些自己喜欢的蜂蜜或者糖等调味料即可食用。

蒸制法：首先将紫薯去皮洗净，再搅碎成泥，然后再将其他的南瓜以及水、糖一起和成泥，揉成南瓜面团，此时面团按压成饼，再把紫薯馅放进去，揉捏成圆团，最后将弄好的紫薯团放入锅内，用大火蒸15分钟即可，那么香喷喷的紫薯糯米糍就做好了。

挑选好紫薯的方法

外表选择：首先在挑选紫薯时，看其外形要选择长条的，并且表皮光滑，切勿选择有黑斑或者发烂的，避免有毒物质进入体内。

气味选择：在选择的时候可以将紫薯拿起来闻一下，是否有发霉的味道，如果感觉有霉味，就切勿食用。

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